Οι συνέπειες της συσσώρευσης τοξινών εξαιτίας της περιβαλλοντικής ρύπανσης, των τροφίμων που είναι επιβαρυμένα με φυτοφάρμακα, βαρέα μέταλλα και άλλες βλαβερές ουσίες και άλλων παραγόντων, γίνονται έκδηλες στο σώμα μας μέσα από την εμφάνιση σοβαρών ασθενειών.
Αυτές οι ασθένειες πολλές φορές οδηγούν μάλιστα και στον θάνατο.
Για να μπορέσει το σώμα μας να εξουδετερώσει αυτές τις τοξίνες αναγκάζεται να δουλέψει υπερωρίες.
Σύμμαχοί του σε αυτήν τη διαδικασία είναι ορισμένες τροφές που διαθέτουν ισχυρές αποτοξινωτικές ιδιότητες.
Εντάσσοντας λοιπόν αυτές τις τροφές στη διατροφή μας, μπορούμε να βοηθήσουμε το σώμα μας να εξουδετερώσει τις τοξίνες.
Ανακαλύψτε εδώ ποιες είναι αυτές.
Καλύτερες τροφές για αποτοξίνωση – Τζίντζερ
Δεν είναι τυχαίο ότι το τζίντζερ περιλαμβάνεται στα περισσότερα αποτοξινωτικά ροφήματα.
Το τζίντζερ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας με αυτόν τον τρόπο την αποβολή των τοξινών μέσω του εντέρου, των νεφρών και του δέρματος.
Διαθέτει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και καταπολεμά τις φλεγμονές.
Λεμόνι
Το λεμόνι βοηθά τη διαδικασία της πέψης καθώς αυξάνει τη ροή του σάλιου.
Επίσης, τονώνει τη λειτουργία του ήπατος.
Σε γενικές γραμμές το λεμόνι διαλύει τις τοξίνες και το περιττό ουρικό οξύ ευνοώντας την αποβολή τους.
Κάτι ακόμα που κάνει το λεμόνι είναι ότι καθαρίζει το αίμα, ενισχύει τον μεταβολισμό, ενώ έχει διουρητικές και καθαρτικές ιδιότητες.
Ένα απόλυτα αποτοξινωτικό ρόφημα είναι ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λίγες σταγόνες λεμόνι κάθε πρωί πριν το πρωινό γεύμα.
Καλύτερες τροφές για αποτοξίνωση – Γκρέιπφρουτ
Το γκρέιπφρουτ καθαρίζει το συκώτι και τη χολή και βοηθά στο να αποβληθούν οι τοξίνες από τα απεκκριτικά όργανα, δηλαδή από τα νεφρά, το έντερο και το δέρμα.
Σταφύλια
Η σταφυλοθεραπεία είναι μια από τις δημοφιλέστερες αποτοξινωτικές μεθόδους.
Τα σταφύλια συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου και των νεφρών, ενώ τονώνουν και το ήπαρ.
Επίσης, επιταχύνουν τον μεταβολισμό.
Όλων των ειδών τα σταφύλια διαθέτουν τις παραπάνω ιδιότητες, αλλά τα κόκκινα σταφύλια είναι πλούσια σε ρεσβερατρόλη.
Πρόκειται για μια πανίσχυρη αντιοξειδωτική ουσία που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και δρα κατά των ελεύθερων ριζών και της γήρανσης.
Μήλα
Τα μήλα καθαρίζουν το αίμα και προωθούν τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος χάρη στην πηκτίνη που περιέχουν.
Πρόκειται για μια ίνα που μπορεί και δεσμεύει τις τοξίνες από τον οργανισμό βοηθώντας έτσι στη γρήγορη αποβολή τους.
Καλύτερες τροφές για αποτοξίνωση – Αγκινάρα
Η αγκινάρα είναι ένα δημοφιλές λαχανικό, καθώς περιλαμβάνεται σε πολλά αποτοξινωτικά σκευάσματα και ροφήματα.
Συμβάλλει στην τόνωση του ήπατος και της λειτουργίας της χολής, με αποτέλεσμα να μεταβολίζονται καλύτερα τα λίπη.
Πικραλίδα
Όπως και η αγκινάρα, η πικραλίδα είναι μια εξαιρετική επιλογή για την τόνωση του ήπατος.
Η πικραλίδα περιέχει χλωροφύλλη όπως και όλα τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, η οποία καθαρίζει το αίμα.
Επίσης η πικραλίδα περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη C και ανόργανα στοιχεία.
Καλύτερες τροφές για αποτοξίνωση – Μαϊντανός
Ο μαϊντανός έχει την ιδιότητα να καθαρίζει αποτελεσματικά το αίμα.
Τονώνει τη λειτουργία του εντέρου και υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος, των πνευμόνων και των νεφρών.
Περιέχει βιταμίνη Α και χλωροφύλλη που διαθέτει έτσι κι αλλιώς αποτοξινωτικές ιδιότητες.
Γιαούρτι
Τέλος, το γιαούρτι, χάρη στα προβιοτικά που περιέχει, βοηθά στην αποτοξίνωση του εντέρου διατηρώντας την εντερική χλωρίδα υγιή.
Δεν είναι όμως όλα τα γιαούρτια το ίδιο αποτελεσματικά, καθώς τα περισσότερα γιαούρτια του εμπορίου δεν περιέχουν προβιοτικά.
Γι’ αυτόν τον σκοπό, επιλέγετε γιαούρτι με πέτσα, ώστε να λαμβάνετε τα οφέλη των προβιοτικών του.
