Το τσάι από τζίντζερ ή αλλιώς το τσάι από πιπερόριζα αποτελεί νέα συνήθεια τα τελευταία χρόνια.
Αν και το τζίντζερ είναι γενικά ασφαλές, σε κάποιους ανθρώπους μπορεί να εμφανιστούν ορισμένες ήπιες παρενέργειες αφού το καταναλώσουν, όπως καούρα, διάρροια, αέρια και πόνος στην κοιλιά.
Αυτές οι παρενέργειες όμως, μπορεί να εμφανιστούν όταν καταναλώνει κανείς πάνω από πέντε γραμμάρια την ημέρα.
Η καούρα εμφανίζεται λόγω της παλινδρόμησης οξέος που προκαλεί κάψιμο στο κάτω μέρος του στήθους.
Όμως, η κατανάλωση 1-1,5 γραμμαρίου ξηρού τζίντζερ την ημέρα μπορεί να θεραπεύσει την καούρα.
Παρενέργειες από την κατανάλωση τζίντζερ – Αιμορραγία
Το τζίντζερ μπορεί να επιδεινώσει μια αιμορραγία.
Αυτό συμβαίνει επειδή αναστέλλει μια συγκεκριμένη ουσία που παράγουν τα αιμοπετάλια, η οποία βοηθά στην πήξη του αίματος και στη συστολή των αιμοφόρων αγγείων.
Υπάρχουν επίσης υποψίες ότι το τζίντζερ μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα για την αραίωση του αίματος.
Γι’ αυτόν τον λόγο πρέπει να αποφεύγουν να καταναλώνουν τζίντζερ όσοι πρόκειται να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση.
Όσοι έχουν διαταραχές αιμορραγίας θα πρέπει επίσης να μιλήσουν με τον γιατρό τους πριν καταναλώσουν τζίντζερ σε οποιαδήποτε μορφή.
Αν και το τσάι τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει τις παραπάνω παρενέργειες, έχει επίσης κάποια πιθανά οφέλη για την υγεία.
Οφέλη από την κατανάλωση τζίντζερ – Μειωμένη ναυτία και εμετός
Ορισμένες δραστικές ενώσεις στο τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ναυτίας και του εμετού, ακόμη και όταν προκαλούνται από την εγκυμοσύνη ή τη χημειοθεραπεία.
Ανακούφιση από τον πόνο
Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
Μάλιστα, μπορεί να καταλαγιάσει τους πόνους της ημικρανίας, της περιόδου, της οστεοαρθρίτιδας, αλλά και τους μυϊκούς πόνους.
Απώλεια βάρους
Το τσάι από τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να χάσει βάρος καθώς καταστέλλει τη λιπογένεση, η οποία είναι η μεταβολική διαδικασία που συμβάλλει στην αποθήκευση λίπους.
Επίσης, μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της όρεξης και στην αναστολή της απορρόφησης του λίπους από το έντερο.
Οφέλη από την κατανάλωση τζίντζερ – Καλύτερος έλεγχος του σακχάρου στο αίμα
Το τσάι από τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 να ελέγχουν καλύτερα το σάκχαρο στο αίμα τους.
Βελτιωμένη καρδιακή λειτουργία
Το τσάι από τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Γενικά είναι ασφαλές για κατανάλωση, αρκεί να μην καταναλώνονται πάνω από πέντε γραμμάρια ημερησίως.
Επίσης, όσοι πάσχουν από χολολιθίαση πρέπει να προσέχουν επειδή το τζίντζερ μπορεί να αυξήσει τη ροή της χολής.
Τέλος, κατά την εγκυμοσύνη η κατανάλωσή του θεωρείται ασφαλής, αν και οι έγκυες θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους προτού το καταναλώσουν.
Γενικά, οι παρενέργειες του τσαγιού από τζίντζερ μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη και τα πλεονεκτήματά του.
