Υγεία & Ομορφιά
Image default
Gold Διατροφή

Τι θα Συμβεί στον Οργανισμό σας αν Κόψετε τον Καφέ

Ο καφές έχει πολλές ευεργετικές για τον οργανισμό ιδιότητες αρκεί να καταναλώνεται με μέτρο, ενώ για πολλούς αποτελεί ιεροτελεστία.

Παρόλα αυτά, υπάρχουν άνθρωποι που σε κάποια στιγμή της ζωής τους αποφασίζουν να τον κόψουν.

Τι μπορεί να συμβεί τότε;

Κακή διάθεση και δύσκολο πρωινό ξύπνημα

Αν είστε από αυτούς που δεν ξυπνάτε αν δεν πιείτε πρώτα ένα φλιτζάνι καφέ, τότε σίγουρα τον πρώτο καιρό θα δυσκολευτείτε.

Στη συνέχεια της ημέρας και όσο οι ώρες θα περνούν, η έλλειψη καφεΐνης μπορεί να σας προκαλέσει κόπωση, πονοκέφαλο και αλλαγές στη διάθεση.

Ενδεχομένως να είστε περισσότερο ευερέθιστοι και νευρικοί, να έχετε υπνηλία και να μην μπορείτε να συγκεντρωθείτε.

Τα συμπτώματα αυτά διαρκούν μία εβδομάδα με δέκα μέρες, αν καταφέρετε να αντέξετε χωρίς καφέ.

Αν πίνετε πολλούς καφέδες ημερησίως, καλύτερα να τους μειώσετε σιγά σιγά παρά να τους κόψετε όλους απότομα.

Θα ηρεμήσετε

Όταν περάσει το κρίσιμο δεκαήμερο, θα αρχίσετε να νιώθετε πιο ήρεμοι και με λιγότερο άγχος.

Αυτό θα συμβεί επειδή η καφεΐνη που τώρα δε λαμβάνετε, διεγείρει τον οργανισμό και επιδρά στο νευρικό σύστημα απελευθερώνοντας αδρεναλίνη.

Επίσης, η αρτηριακή σας πίεση θα πέσει γιατί η αγγειοσυσταλτική δράση της καφεΐνης στα αιμοφόρα αγγεία σας θα σταματήσει.

Θα κοιμάστε καλύτερα

Αν πίνατε καφέ ακόμα και έξι ώρες πριν πέσετε για ύπνο, είναι πιθανό να μην κοιμόσασταν καλά.

Μπορεί να ξυπνούσατε κουρασμένοι χωρίς να γνωρίζατε τον λόγο και να καταπολεμούσατε την υπνηλία με ακόμα περισσότερο καφέ μέσα στην ημέρα σας.

Οι άνθρωποι που δεν πίνουν καφέ κοιμούνται καλύτερα και περισσότερο.

Στην αρχή ίσως να νιώθετε ότι δεν έχετε καθόλου δυνάμεις, αλλά όταν προσαρμοστείτε στην έλλειψη καφεΐνης θα αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια.

Μπορεί να αδυνατίσετε

Αν πίνετε τον καφέ σας με πολλή ζάχαρη, πλήρες γάλα, κρέμες και σαντιγί ή αν σας αρέσουν τα καφεϊνούχα ροφήματα του εμπορίου, κόβοντάς τα θα μειώσετε την ημερήσια θερμιδική σας πρόσληψη.

Για να δείτε το πλήρες περιεχόμενο, παρακαλούμε συνδεθείτε/εγγραφείτε δωρεάν στα "Gold" μέλη και θα έχετε πλήρη και συνεχή πρόσβαση σε όλα τα άρθρα. Επίσης, θα λαμβάνετε το εβδομαδιαίο μας newsletter με ενημερωτικές πληροφορίες για την υγεία και την ομορφιά!

Παρακαλώ συνδεθείτε:

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η Προετοιμασία των Θηλών και η Εμπειρία του Θηλασμού

d.tsagkrinos

Πότε η Σχέση με το Φαγητό Θεωρείται Διαταραγμένη

Bάνα Νικολαίδου

Τα Κρυφά Οφέλη της Σοκολάτας Υγείας στον Οργανισμό μας

d.tsagkrinos

Πώς να Σταματήσετε να Τρώτε Γρήγορα τα Γεύματά σας

d.tsagkrinos

Σαφράν – Ο Κόκκινος Θησαυρός της Διατροφής

Bάνα Νικολαίδου

Οι Τροφές που Προστατεύουν από τους Πολύποδες του Παχέος Εντέρου

d.tsagkrinos

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ