Ως άνθρωποι, οι σχέσεις που διαμορφώνουμε με άλλους ανθρώπους είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική και συναισθηματική μας ευημερία, ακόμη και για την επιβίωσή μας.
Οι άνθρωποι έχουν μια εγγενή επιθυμία να είναι κοντά σε άλλους ανθρώπους.
Θέλουν να συνδέονται και να οικοδομούν σχέσεις.
Οι θετικές σχέσεις, είτε ρομαντικές, φιλικές, είτε οικογενειακές, μπορούν να βοηθήσουν να γίνει η ζωή πιο υγιής.
Μια θετική σχέση μπορεί να μοιραστεί μεταξύ δύο ατόμων που υποστηρίζουν, ενθαρρύνουν και βοηθούν ο ένας τον άλλο τόσο πρακτικά, όσο και συναισθηματικά.
Μερικά από τα οφέλη είναι ειδικά για ρομαντικές σχέσεις, ενώ άλλα όχι.
Σημάδια θετικής σχέσης
Να θυμάστε ότι δεν μιλάτε μόνοι σας.
Προσπαθήστε να καταλάβετε από πού προέρχεται το άλλο άτομο και πώς κατανοεί τον κόσμο όταν επικοινωνεί.
Να είστε πρόθυμοι να ακούσετε κάτι που δεν εμπίπτει σε αυτό που έχετε προκαθορίσει ότι είναι αληθινό.
Ακούστε χωρίς να προετοιμάσετε την αντίκρουσή σας ή την απάντησή σας.
Αυτό περιλαμβάνει την αποτελεσματική επικοινωνία για το σεξ και την οικειότητα για άτομα σε ρομαντικές σχέσεις.
Να βρίσκετε συνεχώς χρόνο ο ένας για τον άλλον.
Θυμηθείτε λεπτομέρειες για τη ζωή του άλλου.
Ασχοληθείτε μαζί σε υγιεινές δραστηριότητες.
Εργαστείτε συνεργατικά ως ομάδα κι όχι ως δύο άτομα που εξυπηρετούν τον εαυτό τους.
Οι άνθρωποι σε υγιείς σχέσεις έχουν την πειθαρχία να μην συμπεριφέρονται άσχημα στον ομόλογό τους.
Αποφύγετε να εστιάζετε σε αυτό που θέλετε να πάρετε από το άλλο άτομο, αλλά αντ’ αυτού εστιάστε στο πώς η σχέση μπορεί να είναι αμοιβαία επωφελής.
Κι ενώ δεν χρειάζεται να εμπλακείτε ρομαντικά για να απολαύσετε τα οφέλη μιας υγιούς σχέσης, υπάρχει έρευνα για τις θετικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει μια υγιής ρομαντική σχέση στην υγεία σας.
Οφέλη θετικής σχέσης
Το να είσαι σε μια αφοσιωμένη σχέση συνδέεται με λιγότερη παραγωγή κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες.
Το να είσαι σε μια αφοσιωμένη σχέση συνδέεται με λιγότερη παραγωγή κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες.Αυτό υποδηλώνει ότι τα άτομα σε ζευγάρια ανταποκρίνονται λιγότερο στο ψυχολογικό στρες.
Επίσης η κοινωνική και συναισθηματική υποστήριξη που συνοδεύει την ύπαρξη ενός συντρόφου μπορεί να είναι μια μεγάλη προστασία έναντι του στρες.
Υπάρχουν ακόμη στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα ζευγάρια που συγκατοικούν είναι πιο ευτυχισμένα από αυτά που δεν το κάνουν.
Το να γνωρίζεις ότι κάποιος σε αγαπά και σε στηρίζει είναι ένα ενισχυτικό της ψυχικής υγείας.
Μια μικρή συναισθηματική υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει πολύ ένα άτομο
Οι υγιείς σχέσεις δίνουν τον τέλειο τόνο για έναν συνολικό υγιεινό τρόπο ζωής.
Εάν ο σύζυγός σας, οι φίλοι ή άλλα αγαπημένα σας πρόσωπα ενθαρρύνουν την υγιεινή διατροφή, την άσκηση, το να μην καπνίζετε κ.λπ., είναι πιθανό να ακολουθήσετε τα βήματά τους.
Τέλος, το να είσαι σε μια σχέση αγάπης, ανεξάρτητα από το είδος, μπορεί να δώσει σε ένα άτομο μια αίσθηση ευημερίας και σκοπού.
