Το καλοκαιράκι έχει μπει για τα καλά κι ήδη έχουμε αρχίσει να επισκεπτόμαστε τις παραλίες.
Μήπως όμως νιώθετε ότι έχετε κάποια κιλά παραπάνω τα οποία σας ταλαιπωρούν και θα θέλατε να απαλλαχτείτε από την παρουσία τους;
Σίγουρα θα έχετε σκεφθεί να χρησιμοποιήσετε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής για να βοηθηθείτε.
Μπορεί να φοβηθήκατε, μπορεί να μην τα πιστέψατε ή μπορεί και να το τολμήσατε.
Τι είναι όμως όλα αυτά τα προϊόντα και κάνουν πράγματι θαύματα;
Είναι αποτελεσματικά;
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι και ποιοι οι περιορισμοί στη χρήση τους;
Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι όλα τα συμπληρώματα διατροφής, αλλά και τα τοπικά προϊόντα για το αδυνάτισμα και την κυτταρίτιδα είναι απόλυτα ασφαλή για εσάς, εφόσον φυσικά τα χρησιμοποιείτε σύμφωνα με τις οδηγίες τους.
Δεν παύουν βέβαια να ισχύουν κάποιοι περιορισμοί στη χρήση τους, ανάλογα με τα συστατικά που περιέχουν και ανάλογα με το αν ακολουθείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή ή αν αντιμετωπίζετε κάποιο χρόνιο πρόβλημα υγείας.
Κάτι σημαντικό που θα πρέπει πάντοτε να θυμάστε, είναι ότι κανένα από αυτά τα προϊόντα δεν είναι μαγικό και δεν θα σας δώσει εμφανή αποτελέσματα από μόνο του.
Αυτό που είναι απαραίτητο, είναι μια ταυτόχρονη ισορροπημένη διατροφή από μέρους σας κι αν είναι εφικτό μια έστω ήπια σωματική άσκηση.
Τότε αυτά τα προϊόντα, με απόλυτη βεβαιότητα, θα σας βοηθήσουν να έχετε πολύ πιο άμεσα και θεαματικά αποτελέσματα.
Τα συμπληρώματα διατροφής που αφορούν στην απώλεια βάρους, διακρίνονται σε κατηγορίες ανάλογα με τον μηχανισμό δράσης τους.
Σκευάσματα για αποτοξίνωση
Αυτά τα σκευάσματα, περιέχουν φυτικά συστατικά όπως αγκινάρα, πράσινο τσάι, σημύδα και πικραλίδα.
Χρησιμοποιούνται συνήθως στην έναρξη κάποιας δίαιτας ή σε μακρόχρονες δίαιτες κατά διαστήματα, σε συνδυασμό με κάποιο άλλο προϊόν αδυνατίσματος.
Σκοπός της χρήσης τους είναι να εμποδίσουν την κατακράτηση των υγρών του οργανισμού και να ξεμπλοκάρουν τον μεταβολισμό μας.
Έχουν ήπια έως έντονη διουρητική δράση.
Θα πρέπει να συνοδεύονται από τη λήψη ικανοποιητικής ποσότητας νερού, ώστε να αποφύγουμε δυσάρεστα αποτελέσματα, όπως κόπωση κι αφυδάτωση.
Τα αποτελέσματα είναι άμεσα εμφανή, τόσο στο σώμα, όσο και στη ζυγαριά.
Προσοχή όμως, γιατί το αποτέλεσμα οφείλεται στην απώλεια περιττών υγρών κι όχι λίπους.
Σκευάσματα με λιποδιαλυτική δράση
Χρησιμοποιούνται κυρίως σε περιπτώσεις όπου υπάρχει ανάγκη για απώλεια πολλών κιλών.
Τα σκευάσματα αυτά, μπορεί να περιέχουν CLA, λεκιθίνη, πράσινο καφέ κ.ά., τα οποία έχουν ως στόχο να ενεργοποιούν το λίπος που είναι αποθηκευμένο στον οργανισμό σας, προκειμένου αυτό να χρησιμοποιείται για τις ενεργειακές του ανάγκες.
Για να είναι τα σκευάσματα αυτά αποτελεσματικά, συνήθως είναι απαραίτητη και η σωματική άσκηση, έτσι ώστε να υπάρχει αυξημένη ζήτηση ενέργειας και η καύση του λίπους να γίνεται πιο εύκολη.
Η λήψη τους, καλό είναι να συνοδεύεται και από τη λήψη ενός πολυβιταμινούχου σκευάσματος, καθώς με τη δράση τους, παρασύρουν λιποδιαλυτές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που είναι ωφέλημα και απαραίτητα για τον οργανισμό μας.
Σκευάσματα που μπλοκάρουν την απορρόφηση των λιπών από την τροφή.
Η τροφή υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, είναι ο νούμερο ένα παράγοντας που συντελεί στην αύξηση του σωματικού βάρους.
Τα σκευάσματα αυτά, δεσμεύουν τα λιπαρά από την τροφή και δεν επιτρέπουν την απορρόφηση και την αποθήκευσή τους.
Τα συστατικά που συναντάμε σε αυτά τα σκευάσματα, είναι η χιτοσάνη, το αφρικανικό μάνγκο και το garcinia.
Σκευάσματα που περιορίζουν την όρεξη.
Τα σκευάσματα αυτά χρησιμοποιούνται σε περιπτώσεις όπου η μείωση της ποσότητας του φαγητού που καταναλώνεται δεν είναι εφικτή ή ακόμη σε περιπτώσεις όπου κυριαρχεί το λεγόμενο «τσιμπολόγημα» ανάμεσα στα γεύματα.
Περιέχουν ουσίες οι οποίες διογκώνονται στο στομάχι και δημιουργούν το αίσθημα του κορεσμού.
Θα πρέπει να λαμβάνονται περίπου 20-30’ λεπτά πριν το γεύμα και με τη συνοδεία αρκετού νερού, προκειμένου να τα βοηθήσουμε να διογκωθούν στο στομάχι.
Σκευάσματα για την αύξηση των καύσεων και του μεταβολισμού
Συστατικά όπως ο πράσινος καφές, το guarana και η καρνιτίνη, αυξάνουν τον μεταβολισμό.
Οπότε κατά συνέπεια αυξάνονται και οι θερμίδες που καίει ο οργανισμός μας.
Με την ταυτόχρονη μείωση της ποσότητας των λιπαρών μέσω της τροφής, μπορείτε να επιτύχετε θετικό πρόσημο στην αναλογία των θερμίδων που καταναλώνονται, έναντι αυτών που λαμβάνονται.
Σκευάσματα πόσιμα και τοπικά κατά της κυτταρίτιδας
Η γνωστή σε όλους ως «όψη φλοιού πορτοκαλιού», δεν είναι τίποτα παραπάνω από λιποκύτταρα που βρίσκονται σε φλεγμονή.
Λόγω της φλεγμονής, διογκώνονται και δίνουν αυτό το ανάγλυφο αποτέλεσμα.
Τα προϊόντα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να την καταπολέμησή της, είναι διαθέσιμα τόσο σε πόσιμη μορφή, όσο και σε μορφή κρέμας για τοπική εφαρμογή.
Ιδανικά θα ήταν να γίνεται χρήση ταυτόχρονα ενός πόσιμου κι ενός τοπικού προϊόντος.
Με αυτόν τον τρόπο έχουμε συνδυασμένη δράση κι απευθείας στο δέρμα, αλλά και εκ των έσω.
Βασικό συστατικό ορισμένων από αυτά τα καλλυντικά προϊόντα είναι η καφεΐνη, γνωστή για τις λιποδιαλυτικές της ικανότητες.
Τα προϊόντα αυτά περιέχουν επίσης συστατικά με ισχυρές αποτοξινωτικές ιδιότητες.
Ο στόχος τους είναι να μειώσουν την κατακράτηση των υγρών και κατ’ επέκταση τον όγκο των λιποκυττάρων.
Στα πόσιμα κυρίως σκευάσματα, συναντάμε βιοφλαβονοειδή, τα οποία είναι ουσίες που ενισχύουν την καλή κυκλοφορία του αίματος.
Ως αποτέλεσμα μειώνουν τη φλεγμονή των λιποκυττάρων κι ακόμα περισσότερο το μέγεθός τους.
Προσοχή όμως, γιατί πολλά σκευάσματα κατά της κυτταρίτιδας περιέχουν θαλάσσια φύκια και η χρήση τους από άτομα με ασθένειες του θυρεοειδούς απαγορεύεται.
Οι κρέμες κατά της κυτταρίτιδας είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές μόνο αν χρησιμοποιούνται σωστά.
Τα αποτελέσματα τους είναι άμεσα εμφανή από 14 έως 28 ημέρες μετά την πρώτη χρήση.
Χρήσιμα TIPS!
Εφαρμόστε την κρέμα κατά της κυτταρίτιδας καθημερινά κι ανελλιπώς σε καθαρό δέρμα, γιατί μόνο τότε μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα που σας υπόσχεται το προϊόν.
Κάντε δύο φορές την εβδομάδα απολέπιση σώματος.
Τότε το προϊόν σας θα απορροφάται πολύ καλύτερα, πιο άμεσα και πιο βαθιά.
Επίσης κάντε μασάζ με ειδική συσκευή που θα βρείτε στο φαρμακείο σας 1-2 φορές την εβδομάδα.
Θα αποσυμφορήσει τα λιποκύτταρα και θα μειώσει τον όγκο τους.
Νάντια Ποσειδώνος, Φαρμακοποιός
