Υγεία & Ομορφιά
Image default
Gold Γυμναστική Φυσική Κατάσταση

Πρωινή Γυμναστική – Ποια τα Οφέλη της για την Υγεία

Πολλοί άνθρωποι που ξεκινούν να γυμνάζονται αναρωτιούνται ποια είναι η πιο κατάλληλη ώρα για να πραγματοποιήσουν τις προπονήσεις τους.

Η απάντηση σε αυτό είναι πως δεν υπάρχει «καταλληλότερη» ή «καλύτερη» στιγμή μέσα στην ημέρα για να γυμναστεί κανείς.

Η καθημερινή προπόνηση είναι κάτι προσωπικό και εξατομικευμένο και έχει να κάνει με τις προσωπικές προτιμήσεις, το χρόνο και τις αντοχές κάθε ανθρώπου.

Ωστόσο, στατιστικά έχει αποδειχτεί ότι οι βραδινές προπονήσεις είναι λιγότερο αποτελεσματικές, καθώς οι αθλούμενοι τείνουν συχνότερα να τις αναβάλλουν.

Για να δείτε το πλήρες περιεχόμενο, παρακαλούμε συνδεθείτε/εγγραφείτε δωρεάν στα "Gold" μέλη και θα έχετε πλήρη και συνεχή πρόσβαση σε όλα τα άρθρα. Επίσης, θα λαμβάνετε το εβδομαδιαίο μας newsletter με ενημερωτικές πληροφορίες για την υγεία και την ομορφιά!

Παρακαλώ συνδεθείτε:

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Όλα Όσα Συμβαίνουν στο Σώμα σας Ενώ Κοιμάστε

a.alefragkis

Ποιες Είναι οι Αιτίες που δεν Χάνετε το Κοιλιακό σας Λίπος

a.alefragkis

Άσκηση και Εγκέφαλος

yoadmin

Ασκήσεις με Βάρη – Γιατί Αξίζει να τις Εντάξετε στην Προπόνησή σας

Γιατί Είναι Καλό να Κοιμάστε Γυμνοί

Bάνα Νικολαίδου

Όλα Όσα Θέλετε να Μάθετε για την Κρυοσυντήρηση Ωαρίων

a.alefragkis

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ