Υγεία & Ομορφιά
Image default
Αδυνάτισμα

Πιθανές Αιτίες που δε Φαντάζεστε Πίσω από την Ανεπιθύμητη Αύξηση Βάρους

Η αύξηση του σωματικού βάρους είναι κάτι που φοβούνται πολλοί άνθρωποι, κυρίως οι γυναίκες.

Οι περισσότεροι ανησυχούν για την εμφάνισή τους, αλλά μια αύξηση βάρους μπορεί να σχετίζεται και με την γενικότερη κατάσταση της υγείας.

Η παχυσαρκία ή ακόμα και λίγα κιλά επιπλέον μπορεί να προκαλέσουν υψηλή πίεση και χοληστερόλη, διαβήτη, καρδιακά προβλήματα και ένα σωρό άλλες παθήσεις.

Ίσως λοιπόν κι εσείς να αποφεύγετε τις λιπαρές τροφές για να παραμείνετε στα κιλά σας, όμως αυτό δεν είναι αρκετό.

Υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που ευνοούν την πρόσληψη βάρους και που δε θα σκεφτόσασταν ποτέ.

Έλλειψη ύπνου

Ένας συστηματικά ανεπαρκής ύπνος επηρεάζει μακροπρόθεσμα την υγεία σε πολλά επίπεδα.

Ο ύπνος συνδέεται με τον μεταβολισμό.

Όταν ο μεταβολισμός διαταράσσεται, μπορεί να προκληθεί αύξηση λίπους, άρα και βάρους στον οργανισμό.

Αν δεν κοιμάστε αρκετά, μπορεί να πεινάτε και συχνότερα, άρα να τρώτε περισσότερο από όσο χρειάζεται.

Άγχος

Μπορεί να γυμνάζεστε τακτικά και να προσέχετε πολύ τη διατροφή σας, παρόλα αυτά να βλέπετε ότι τα κιλά και το λίπος στο σώμα σας παραμένουν.

Το πιο πιθανό εδώ είναι ότι το πρόβλημα δεν βρίσκεται στο σώμα σας, αλλά στους ρυθμούς της καθημερινότητάς σας και στην τάση σας να αγχώνεστε όταν έχετε πολλά στο μυαλό σας.

Σύμφωνα με μελέτες, το άγχος ευνοεί την πρόσληψη βάρους.

Αν λοιπόν νιώθετε συχνά στρεσαρισμένοι και παίρνετε κιλά, προφανώς φταίει το άγχος σας.

Το άγχος αυξάνει την παραγωγή των ορμονών που σχετίζονται με την αποθήκευση λίπους.

Ένας συστηματικά ανεπαρκής ύπνος επηρεάζει μακροπρόθεσμα την υγεία σε πολλά επίπεδα.

Έτσι, όσο αγχώνεστε τόσο περισσότερο λίπος μπορεί να συσσωρεύεται ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς.

Διάφορες παθήσεις

Ορισμένες παθήσεις όπως ο υποθυρεοειδισμός, μπορεί να αυξήσουν το βάρος μέσα σε ελάχιστο χρονικό διάστημα.

Μια αύξηση βάρους που συνοδεύεται από συμπτώματα όπως πρήξιμο, ανεξήγητη κούραση και πονοκέφαλο, θα μπορούσε να είναι σημάδι υποθυρεοειδισμού, ο οποίος μπορεί να διαγνωστεί με συγκεκριμένες εξετάσεις.

Φαρμακευτική αγωγή

Ορισμένα φάρμακα που λαμβάνονται μακροχρόνια για διάφορες παθήσεις, όχι μόνο μπλοκάρουν την απώλεια βάρους, αλλά μπορεί να αυξήσουν και το βάρος.

Πρόκειται συνήθως για τα φάρμακα που καταπολεμούν την κατάθλιψη, την ημικρανία, τον διαβήτη, την αρτηριακή πίεση, όσα χορηγούνται για ορμονικές θεραπείες, όπως τα αντισυλληπτικά χάπια και άλλα.

Ακόμα λοιπόν αν κατά τα άλλα ο τρόπος ζωής σας είναι υγιεινός και η διατροφή σας ισορροπημένη, ελέγξτε με τον γιατρό σας τη φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε γιατί μπορεί από μόνα τους τα φάρμακά σας να αυξάνουν το βάρος σας.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πώς Μπορείτε να Χάσετε Βάρος Ενώ Κοιμάστε

a.alefragkis

Μούρα και Κρασί Εναντίον του Λίπους

yoadmin

Υποκατάστατα Γεύματος για Απώλεια Βάρους

yoadmin

Τρόποι για να Απαλλαγούμε από το Κοιλιακό Λίπος

a.alefragkis

Οι Συνήθειες που Ευνοούν την Αύξηση Βάρους

a.alefragkis

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ