Υγεία & Ομορφιά
Image default
Gold Φυσική Κατάσταση

Τα Σημάδια που Δείχνουν ότι Ταλαιπωρείστε από Στέρηση Ύπνου

Οι λόγοι που δεν κοιμάστε αρκετά και καλά μπορεί να ποικίλουν.

Πρέπει όμως πάντα να θυμάστε ότι ο ύπνος είναι σημαντικός για τη συνολική υγεία και ευεξία σας.

Ο καλός ύπνος ισοδυναμεί με την τακτική άσκηση και τη σωστή διατροφή και δεν θα πρέπει να υποτιμάται.

Όταν δεν έχετε κοιμηθεί καλά, θα έχετε παρατηρήσει ότι η απόδοση και η συγκέντρωσή σας είναι μειωμένες.

Επίσης, η έλλειψη ύπνου αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Μπορεί ακόμα να γίνει αιτία άλλων παθήσεων, ενώ αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και σας κάνει επιρρεπείς σε φλεγμονές.

Αν παρουσιάζετε κάποια από τα παρακάτω συμπτώματα, σημαίνει ότι σας λείπουν ώρες ύπνου.

Ψάχνετε συνεχώς τα πράγματά σας

Για να δείτε το πλήρες περιεχόμενο, παρακαλούμε συνδεθείτε/εγγραφείτε δωρεάν στα "Gold" μέλη και θα έχετε πλήρη και συνεχή πρόσβαση σε όλα τα άρθρα. Επίσης, θα λαμβάνετε το εβδομαδιαίο μας newsletter με ενημερωτικές πληροφορίες για την υγεία και την ομορφιά!

Παρακαλώ συνδεθείτε:

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Συμβουλές για να Είστε Λαμπερή τις Γιορτές!

yoadmin

6 Μύθοι γύρω από την Άσκηση

Τα Λάθη που Κάνετε στο Ντεμακιγιάζ

a.alefragkis

Προβλήματα στο Έντερο – Ποια Σημάδια δεν Πρέπει να Αγνοήσετε

a.alefragkis

Σημάδια που Μαρτυρούν Έλλειψη Φυλλικού Οξέος

Bάνα Νικολαίδου

Οι Τοπ Αντιγηραντικές Τροφές

yoadmin

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ