Υγεία & Ομορφιά
Image default
Διατροφή

Νερό με Τζίντζερ – Για Ποιους Λόγους να το Πίνετε με Άδειο Στομάχι

Το τζίντζερ είναι μία τροφή που όλο και περισσότερο κερδίζει έδαφος στην καθημερινότητά μας.

Φημίζεται για την ικανότητά του να ενεργοποιεί το μεταβολισμό και να ενισχύει τις καύσεις και συνεπώς οι περισσότεροι το συνδέουν με το αδυνάτισμα και την απώλεια βάρους.

Ταυτόχρονα όμως, έχει ευεργετικές ιδιότητες για την λειτουργία του πεπτικού και ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ φημίζεται και για την αντιφλεγμονώδη δράση του.

Τι συμβαίνει όμως όταν συνδυάσουμε το τζίντζερ με το διαχρονικό «δώρο» της φύσης, δηλαδή το νερό;

Και ακόμη, γιατί είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο να πίνουμε νερό με τζίντζερ με άδειο στομάχι;

Το νερό με τζίντζερ όταν καταναλώνετε με άδειο στομάχι αποτελεί μια καλή συνήθεια που μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος όταν αντιμετωπίζετε σχετικά προβλήματα.

Βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος

Το νερό με τζίντζερ όταν καταναλώνετε με άδειο στομάχι αποτελεί μια καλή συνήθεια που μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος όταν αντιμετωπίζετε σχετικά προβλήματα.

Το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος και το κάλιο συμβάλλουν στη ρύθμιση των φλεγμονωδών καταστάσεων που συχνά προκαλούν προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος.

Επίσης, μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης στις αρτηρίες σας, βοηθώντας στην προστασία της καρδιάς σας.

Βελτιώνεται η λειτουργία του πεπτικού συστήματος

Όσοι καταναλώνουν νερό με τζίντζερ με άδειο στομάχι τείνουν να έχουν λιγότερα προβλήματα δυσπεψίας και δυσκοιλιότητας.

Αυτό συμβαίνει επειδή το τζίντζερ περιέχει μια μικρή ποσότητα ινών, μια θρεπτική ουσία που διευκολύνει τις υγιείς κινήσεις του εντέρου να αποβάλλει από το σώμα τα περιττώματα και τις άχρηστες ουσίες.

Τα φυσικά οφέλη του τζίντζερ βοηθούν στον έλεγχο των υπερβολικών οξέων του στομάχου και στη συσσώρευση αερίων στα έντερα.

Μειώνεται η κατακράτηση υγρών

Οι διουρητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του νερού με τζίντζερ το καθιστούν φυσική και υγιεινή επιλογή για την αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών.

Η ημερήσια πρόσληψη μπορεί να εξαλείψει τη συσσώρευση υγρών στους ιστούς σας, αυξάνοντας τα ενεργειακά σας επίπεδα και καθιστώντας σας λιγότερο ευάλωτους στην κόπωση.

Το τζίντζερ είναι μία τροφή που όλο και περισσότερο κερδίζει έδαφος στην καθημερινότητά μας.

Μειώνονται οι πόνοι στις αρθρώσεις

Το τζίντζερ χρησιμοποιείται ως φυσική θεραπεία για τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων εδώ και εκατοντάδες χρόνια.

Το κύριο συστατικό του, η τζιντζερόλη, έχει αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα που ανακουφίζουν τον πόνο.

Λειτουργεί καλύτερα το ανοσοποιητικό σύστημα

Η κατανάλωση νερού με τζίντζερ κάθε μέρα είναι ένας εύκολος τρόπος για να αποκτήσει το σώμα σας θρεπτικά συστατικά που βελτιώνουν την ανοσολογική απόκριση του οργανισμού.

Αυτή η καλή συνήθεια θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τις άμυνές σας σε εγρήγορση, αφού προάγει την παραγωγή αντισωμάτων που εξουδετερώνουν τις επιβλαβείς επιδράσεις των μικροοργανισμών και των βακτηριδίων.

Προλαμβάνεται η πρόωρη γήρανση

Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, το νερό με τζίντζερ είναι το τέλειο ρόφημα για την αντιμετώπιση των αρνητικών επιδράσεων που έχουν οι ελεύθερες ρίζες στους ιστούς.

Αυτές οι ουσίες αναστέλλουν τις κυτταρικές βλάβες και αποτρέπουν χρόνιες παθήσεις όπως ο καρκίνος, η νόσος του Alzheimer και η αρθρίτιδα.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Διατροφή και Άσκηση – Τι Πρέπει να Φάτε Πριν την Προπόνηση

Τρανς Λιπαρά – Ποιες Τροφές Πρέπει Οπωσδήποτε να Αποφεύγετε

Οι Τροφές που Καθαρίζουν τους Πνεύμονες Αποτελεσματικά

Bάνα Νικολαίδου

Μύθοι και Αλήθειες για το Πράσινο Τσάι

Πιο Όμορφη με Σωστή Διατροφή!

yoadmin

Αυτές Είναι οι Τροφές – Κλειδιά για να Αποκτήσετε Επίπεδη Κοιλιά

a.alefragkis

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ