Το τζίντζερ είναι μια τροφή που κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στην καθημερινότητά μας.
Φημίζεται για την ικανότητά του να ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και να ενισχύει τις καύσεις.
Συνεπώς, οι περισσότεροι το συνδέουν με την απώλεια βάρους.
Ταυτόχρονα όμως, έχει ευεργετικές ιδιότητες για τη λειτουργία του πεπτικού και ανοσοποιητικού συστήματος.
Επίσης, φημίζεται και για την αντιφλεγμονώδη δράση του.
Τι συμβαίνει όμως όταν συνδυάσουμε το τζίντζερ με το διαχρονικό «δώρο» της φύσης, δηλαδή το νερό;
Και ακόμη, γιατί είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο να πίνουμε νερό με τζίντζερ με άδειο στομάχι;
Βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος
Το νερό με τζίντζερ, όταν το καταναλώνετε με άδειο στομάχι, αποτελεί μια καλή συνήθεια που μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος όταν αντιμετωπίζετε σχετικά προβλήματα.
Το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος και το κάλιο συμβάλλουν στη ρύθμιση των φλεγμονωδών καταστάσεων που συχνά προκαλούν προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος.
Επίσης, μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης στις αρτηρίες σας, βοηθώντας στην προστασία της καρδιάς σας.
Βελτιώνεται η λειτουργία του πεπτικού συστήματος
Όσοι καταναλώνουν νερό με τζίντζερ με άδειο στομάχι τείνουν να έχουν λιγότερα προβλήματα δυσπεψίας και δυσκοιλιότητας.
Αυτό συμβαίνει επειδή το τζίντζερ περιέχει μια μικρή ποσότητα ινών, μια θρεπτική ουσία που διευκολύνει τις υγιείς κινήσεις του εντέρου.
Έτσι αποβάλλονται πιο εύκολα από το σώμα τα περιττώματα και οι άχρηστες ουσίες.
Τα φυσικά οφέλη του τζίντζερ βοηθούν στον έλεγχο των υπερβολικών οξέων του στομάχου και στη μειωμένη συσσώρευση αερίων στα έντερα.
Μειώνεται η κατακράτηση υγρών
Οι διουρητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του νερού με τζίντζερ το καθιστούν φυσική και υγιεινή επιλογή για την αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών.
Η ημερήσια πρόσληψη μπορεί να εξαλείψει τη συσσώρευση υγρών στους ιστούς σας.
Έτσι αυξάνονται τα ενεργειακά σας επίπεδα, κάτι που σας καθιστά λιγότερο ευάλωτους στην κόπωση.
Μειώνονται οι πόνοι στις αρθρώσεις
Το τζίντζερ χρησιμοποιείται ως φυσική θεραπεία για τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων εδώ και εκατοντάδες χρόνια.
Το κύριο συστατικό του, η τζιντζερόλη, έχει αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα που ανακουφίζουν τον πόνο.
Λειτουργεί καλύτερα το ανοσοποιητικό σύστημα
Η κατανάλωση νερού με τζίντζερ καθημερινά είναι ένας εύκολος τρόπος για να αποκτήσει το σώμα σας θρεπτικά συστατικά που βελτιώνουν την ανοσολογική απόκριση του οργανισμού.
Αυτή η καλή συνήθεια θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τις άμυνές σας σε εγρήγορση.
Το νερό με τζίντζερ προάγει την παραγωγή αντισωμάτων που εξουδετερώνουν τις επιβλαβείς επιδράσεις των μικροοργανισμών και των βακτηριδίων.
Προλαμβάνεται η πρόωρη γήρανση
Τέλος, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, το νερό με τζίντζερ είναι το τέλειο ρόφημα για την αντιμετώπιση των αρνητικών επιδράσεων που έχουν οι ελεύθερες ρίζες στους ιστούς.
Αυτές οι ουσίες αναστέλλουν τις κυτταρικές βλάβες και αποτρέπουν χρόνιες παθήσεις, όπως ο καρκίνος, η νόσος του Αλτσχάιμερ και η αρθρίτιδα.
