Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι θα είναι ευτυχισμένοι μόλις αποκτήσουν τα καλύτερα υλικά πράγματα, όπως ένα μεγάλο σπίτι, επώνυμα ρούχα ή κοσμήματα.
Αλλά όλα αυτά τα πράγματα μας κάνουν ευτυχισμένους βραχυπρόθεσμα.
Η μακροπρόθεσμη ευτυχία εξαρτάται περισσότερο από άυλα πράγματα, όπως η ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.
Άλλοι βασικοί παράγοντες για την αποκωδικοποίηση του τρόπου με τον οποίο θα είστε ευτυχισμένοι περιλαμβάνουν την επαφή με άλλους ανθρώπους, το να ακολουθείτε τα προσωπικά σας ενδιαφέροντα κι ένα περιστασιακό άγχος που σας βγάζει από τη ζώνη άνεσής σας.
Οι σχέσεις, είτε είναι με φίλους, συγγενείς ή τον ερωτικό σας σύντροφο, είναι σημαντικές για την ευτυχία σας μακροπρόθεσμα.
Άλλοι άνθρωποι σας δίνουν νέες ιδέες και διαφορετικές προοπτικές για πράγματα, όπως μια όμορφη καθημερινή ρουτίνα.
Ίσως συναντήσετε χαρούμενους ανθρώπους και σκεφτείτε τρόπους να βελτιώσετε τη ζωή σας.
Οι τακτικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις σημαίνει ότι θα ανακαλύψετε επίσης πότε τα πράγματα δεν πάνε τόσο καλά για τους άλλους ανθρώπους.
Μπορεί να ακούγεται ασήμαντο, αλλά αυτές οι ιδέες βοηθούν να βάλετε σε προοπτική τους δικούς σας στόχους, ώστε να μάθετε να εκτιμάτε περισσότερο τη ζωή σας.
Tips καθημερινής ευτυχίας
Οι προκλήσεις είναι εξαντλητικές και συχνά συνοδεύονται από άγχος που σας κάνει να νιώθετε ότι θέλετε να τα παρατήσετε.
Αλλά αυτό το άγχος δεν είναι απαραίτητα κάτι αρνητικό.
Σε κάποιο βαθμό, το άγχος είναι πραγματικά θετικό, γιατί ενεργοποιεί τις σωματικές και πνευματικές σας ικανότητες.
Μια νέα πρόκληση σημαίνει επίσης να μαθαίνετε κάτι νέο, ώστε να συνεχίσετε να μεγαλώνετε.
Στο τέλος, αυτή η διαδικασία σας βοηθά επίσης να αισθάνεστε χαρούμενοι και ικανοποιημένοι, επειδή έχετε καταφέρει να πετύχετε έναν στόχο.
Επίσης με ένα υγιές σώμα, είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσετε.
Θα πονάτε λιγότερο στην καθημερινή σας ζωή, θα είστε πιο δραστήριοι συνολικά και ως εκ τούτου θα αισθάνεστε καλύτερα.
Θα είστε πιο ισορροπημένοι και πιο σίγουροι για τον εαυτό σας.
Με μια ισορροπημένη διατροφή και τον σωστό συνδυασμό τακτικής άσκησης, κίνησης και χαλάρωσης, θα βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία.
Το περπάτημα για μόλις 30 λεπτά κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος ή μετά τη δουλειά θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το μυαλό σας και να τονώσετε το καρδιαγγειακό σας σύστημα.
Επιπλέον η αυτοπραγμάτωση βοηθά να πετύχετε περισσότερη ικανοποίηση στη ζωή.
Δεν έχει σημασία αν παίζετε ένα άθλημα, ζωγραφίζετε, κάνετε χειροτεχνίες ή φωτογραφίζετε.
Το μόνο πράγμα που έχει σημασία είναι ότι αγαπάτε πραγματικά αυτό που κάνετε κι ότι μπορείτε να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητές σας .
Η ευγνωμοσύνη είναι μια από τις πιο υποτιμημένες πτυχές της ευτυχίας.
Λίγη ευγνωμοσύνη μας βοηθά να προσεγγίσουμε τη ζωή με περισσότερη θετικότητα και επίγνωση.
Η ευγνωμοσύνη είναι να μάθεις να δίνεις προσοχή στα μικρά πράγματα που κάνουν τη μέρα σου καλύτερη, αλλά συχνά δεν τα γνωρίζεις.
Η ευτυχία είναι απόφαση
Η ευτυχία είναι απόφασηΌπως έχετε ήδη δει παραπάνω, όλες οι συμβουλές μας περιλαμβάνουν πολύ σκόπιμες επιλογές για να φτάσετε σε μια κατάσταση ικανοποίησης που είναι πολύ πιο σταθερή από τα συναισθήματα ευτυχίας.
Επιλέξτε ποια συμβουλή θα κάνετε πράξη!
Το ίδιο συμβαίνει και με την ίδια την ευτυχία.
Μπορείτε να αποφασίσετε ανά πάσα στιγμή να είστε ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας και τη ζωή σας.
Όμως, η ικανοποίηση και η ευτυχία δεν είναι το ίδιο πράγμα.
Η ικανοποίηση μοιάζει περισσότερο με στάση ζωής παρά με συναίσθημα.
Τα υλικά αντικείμενα μπορεί να σας κάνουν ευτυχισμένους βραχυπρόθεσμα, αλλά έχουν μόνο μικρή επίδραση στη μακροπρόθεσμη ικανοποίηση.
Οι κοινωνικές επαφές, οι νέες προκλήσεις, το υγιές σώμα, η αυτοπραγμάτωση κι η ευγνωμοσύνη, σας κάνουν πραγματικά ευτυχισμένους μακροπρόθεσμα.
Μπορείτε να πάρετε μια συνειδητή απόφαση να είστε πιο ικανοποιημένοι.
Η συναισθηματική σας νοημοσύνη θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους και υγιείς σε μεγάλη ηλικία.
Όσο περισσότερες κοινωνικές σχέσεις έχετε καθώς μεγαλώνετε, τόσο καλύτερα θα γερνάτε.
