Υγεία & Ομορφιά
Συνήθειες που έχουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια
Σχέσεις Ψυχολογία

Συνήθειες των Ευτυχισμένων Ζευγαριών

Ξέρετε ζευγάρια που φαίνονται σαν να είναι λίγο πιο ευτυχισμένα;

Υπάρχει κάτι στον τρόπο που κοιτάζουν ο ένας τον άλλον, γελούν μαζί ή δείχνουν να θέλουν να είναι ο ένας με τον άλλον.

Δεν μιλάμε απαραίτητα για νεόνυμφους εδώ, αλλά κυρίως για ζευγάρια που έχουν παντρευτεί εδώ και πολύ καιρό.

Αν έχετε αναρωτηθεί ποιο είναι το μυστικό να είστε ένα ζευγάρι σαν αυτό, φυσικά, η απάντηση είναι ότι δεν υπάρχει κανένα «μυστικό».

Και η αλήθεια είναι ότι οποιοδήποτε ζευγάρι, όσο ευτυχισμένο κι αν φαίνεται, μπορεί να αντιμετωπίσει σοβαρούς μπελάδες.

Όμως οι ερευνητές γνωρίζουν ότι υπάρχουν ορισμένες συνήθειες και τρόποι επικοινωνίας που φαίνεται να βοηθούν τα ζευγάρια να αισθάνονται πιο ικανοποιημένα.

Εάν θέλετε να αυξήσετε τη δική σας οικογενειακή ευτυχία, προσπαθήστε να αλλάξετε τις συνήθειές σας για να συμπεριλάβετε μερικές από τις παρακάτω.

Στείλτε ένα μήνυμα αγάπης

Οι περισσότεροι από εμάς στέλνουμε μηνύματα στους συνεργάτες μας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.

Αυτά τα κείμενα μπορεί να είναι πρακτικά, αλλά προσπαθήστε να αφιερώσετε χρόνο και για μερικά καθαρά ερωτικά, στοργικά μηνύματα.

Χρειάζεται μόνο ένα δευτερόλεπτο και οι μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να ενισχύσει τη σχέση σας.

Ένα ευτυχισμένο ζευγάρι μοιράζεται πράγματαΜοιραστείτε τα πράγματα που έχουν σημασία

Μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να βρούμε χρόνο για να μιλήσουμε.

Πολλές φορές μάλιστα μιλάμε για τη δουλειά, τα παιδιά, μια οικογενειακή υπόθεση ή το σπίτι.

Αλλά υπάρχει ένα ισχυρό επιχείρημα για να βγείτε έξω από αυτά τα γνωστά θέματα.

Είναι καιρός να μπείτε στη σφαίρα αυτών των μεγαλύτερων, πιο ουσιαστικών θεμάτων.

Όπως για παράδειγμα αυτά για τα οποία μιλούσατε στα ραντεβού σας ή ποιες είναι οι ιδανικές διακοπές, τι όνειρα έχετε.

Μια μεγάλη μελέτη σε ζευγάρια διαπίστωσε ότι όσοι μοιράζονται προσωπικές λεπτομέρειες όπως αυτές είναι πιο ευτυχισμένοι.

Να είστε σωματικά συνδεδεμένοι

Στη φασαρία της καθημερινής ζωής, μπορεί να ξεχάσουμε να επιβραδύνουμε και να συνδεθούμε σωματικά με τους συζύγους μας.

Δεν μιλάμε (μόνο) για σεξ εδώ, αλλά για κάθε είδους σωματική σύνδεση, από το κράτημα του χεριού, μέχρι τις μεγάλες αγκαλιές, τα καθημερινά φιλιά και τα χάδια.

Τα δεδομένα δείχνουν ότι οι άνθρωποι σε σωματικά στοργικές σχέσεις είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι.

Διασκεδάστε μαζί

Η έγγαμη ζωή μπορεί να γίνει πολυάσχολη, τρελή και μερικές φορές πολύ προσανατολισμένη στην εργασία.

Πολλές συζητήσεις επίσης αναφέρονται για το αν πήρατε το φάρμακο για το κρυολόγημα ή τι γίνεται με το στεγνό καθάρισμα ή ότι έχετε συνέλευση  γονέων και δασκάλων απόψε!

Αλλά αν ξεχάσουμε να αφιερώσουμε χρόνο για διασκέδαση και καλές στιγμές χωρίς άγχος, στο τέλος χάνουμε.

Τα ζευγάρια που επενδύουν στη διασκέδαση και θυμούνται να γιορτάζουν απολαμβάνουν μακροπρόθεσμα πιο ευτυχισμένες σχέσεις.

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τα Θετικά του να Ξυπνάτε Νωρίς

Συμβουλές Ψυχικής Υγείας κατά τη Διάρκεια της Πανδημίας

Οι Αρνητικές Επιπτώσεις της Κορτιζόλης στον Οργανισμό

Συναισθηματικός Σαδισμός στις Συντροφικές Σχέσεις

Διατροφικές Συμβουλές που Φτιάχνουν τη Διάθεση

Τα Μεγαλύτερα Οφέλη του Διαβάσματος για την Υγεία