Η αύξηση του σωματικού βάρους είναι κάτι που φοβούνται πολλοί άνθρωποι, κυρίως οι γυναίκες.
Οι περισσότεροι ανησυχούν για την εμφάνισή τους, αλλά μια αύξηση βάρους μπορεί να σχετίζεται και με την γενικότερη κατάσταση της υγείας.
Η παχυσαρκία ή ακόμα και λίγα κιλά επιπλέον μπορεί να προκαλέσουν υψηλή πίεση και χοληστερόλη, διαβήτη, καρδιακά προβλήματα και ένα σωρό άλλες παθήσεις.
Ίσως λοιπόν κι εσείς να αποφεύγετε τις λιπαρές τροφές για να παραμείνετε στα κιλά σας, όμως αυτό δεν είναι αρκετό.
Υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που ευνοούν την πρόσληψη βάρους και που δε θα σκεφτόσασταν ποτέ.
Έλλειψη ύπνου
Ένας συστηματικά ανεπαρκής ύπνος επηρεάζει μακροπρόθεσμα την υγεία σε πολλά επίπεδα.
Ο ύπνος συνδέεται με τον μεταβολισμό.
Όταν ο μεταβολισμός διαταράσσεται, μπορεί να προκληθεί αύξηση λίπους, άρα και αύξηση βάρους στον οργανισμό.
Επομένως, αν δεν κοιμάστε αρκετά, μπορεί να πεινάτε και συχνότερα, άρα να τρώτε περισσότερο από όσο χρειάζεται.
Άγχος
Μπορεί να γυμνάζεστε τακτικά και να προσέχετε πολύ τη διατροφή σας, παρόλα αυτά να βλέπετε ότι τα κιλά και το λίπος στο σώμα σας παραμένουν.
Το πιο πιθανό εδώ είναι ότι το πρόβλημα δεν βρίσκεται στο σώμα σας, αλλά στους ρυθμούς της καθημερινότητάς σας και στην τάση σας να αγχώνεστε όταν έχετε πολλά στο μυαλό σας.
Σύμφωνα με μελέτες, το άγχος ευνοεί την πρόσληψη και αύξηση βάρους.
Αν λοιπόν νιώθετε συχνά στρεσαρισμένοι και παίρνετε κιλά, προφανώς φταίει το άγχος σας.
Το άγχος αυξάνει την παραγωγή των ορμονών που σχετίζονται με την αποθήκευση λίπους.
Έτσι, όσο αγχώνεστε τόσο περισσότερο λίπος μπορεί να συσσωρεύεται ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς.
Διάφορες παθήσεις
Ορισμένες παθήσεις όπως ο υποθυρεοειδισμός, μπορεί να αυξήσουν το βάρος μέσα σε ελάχιστο χρονικό διάστημα.
Μια αύξηση βάρους που συνοδεύεται από συμπτώματα όπως πρήξιμο, ανεξήγητη κούραση και πονοκέφαλο, θα μπορούσε να είναι σημάδι υποθυρεοειδισμού.
Μια τέτοια πάθηση μπορεί να διαγνωστεί με συγκεκριμένες εξετάσεις.
Φαρμακευτική αγωγή
Ορισμένα φάρμακα που λαμβάνονται μακροχρόνια για διάφορες παθήσεις, όχι μόνο μπλοκάρουν την απώλεια βάρους, αλλά μπορεί να αυξήσουν και το βάρος.
Πρόκειται συνήθως για τα φάρμακα που καταπολεμούν την κατάθλιψη, την ημικρανία, τον διαβήτη, την αρτηριακή πίεση.
Επίσης, όσα φάρμακα χορηγούνται για ορμονικές θεραπείες, όπως τα αντισυλληπτικά χάπια και άλλα.
Ακόμα λοιπόν αν κατά τα άλλα ο τρόπος ζωής σας είναι υγιεινός και η διατροφή σας ισορροπημένη, ελέγξτε με τον γιατρό σας τη φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε.
Τα φάρμακά σας μπορεί από μόνα τους να αυξάνουν το βάρος σας.
