Πώς να Χάσετε 5 Κιλά σε Ένα Μήνα;
Μέτριες μερίδες δημητριακών ολικής αλέσεως, όπως η κινόα και το καστανό ρύζι, περιέχουν φυτικές ίνες...
Τροφές που Μπλοκάρουν τη Δίαιτά σας
Ακόμα κι αν ακολουθείτε κατά γράμμα τη δίαιτά σας, κάποιες τροφές και ροφήματα που θεωρείτε...
4 Τροφές Πλούσιες σε Μαγνήσιο
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο στοιχείο για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας και μπορούμε να...
Συνήθειες που σας Προσθέτουν Βάρος
Μερικές λανθασμένες διατροφικές συνήθειες μπορεί να προκαλούν αύξηση του βάρους σας χωρίς να το αντιλαμβάνεστε...
Τα Οφέλη της Γυμναστικής στην Ψυχολογία
Η γυμναστική καταπολεμά την κατάθλιψη, το άγχος και το στρες. Εκτός από τα πολλαπλά οφέλη που έχει για το σώμα σου, η γυμναστική είναι επίσης ένας από τους ευκολότερους και...
7 Λόγοι που σας Εμποδίζουν να Σταματήσετε το Κάπνισμα
Η διακοπή του καπνίσματος είναι συχνά ευκολότερη στα λόγια από ό,τι στην πράξη, επειδή ο εθισμός στο κάπνισμα είναι αρκετά περίπλοκος......
Πώς Είναι μια Αγχώδης Διαταραχή;
Τα άτομα που πάσχουν από ΙΨΔ μπορεί να χρειάζονται ώρες για να βγουν από το σπίτι το πρωί, επειδή τα μαξιλάρια στο κρεβάτι δεν είναι σωστά τοποθετημένα....
Η Μαγεία του Χαμόγελου
Οι γιαγιάδες λένε συχνά στα εγγονάκια τους να είναι χαμογελαστά… ή να δείχνουν τα δοντάκια τους… όταν συναντούν κάποιο καινούριο πρόσωπο, επειδή οι γιαγιάδες ξέρουν από διαίσθηση πως αυτό προκαλεί...
Μπορεί το Άγχος να σας Κάνει Καλό;
Η επανειλημμένη έκθεση σε στρεσογόνα γεγονότα σας δίνει την ευκαιρία να αναπτύξετε σωματική και ψυχολογική αίσθηση ελέγχου....
Τρόποι για να μην Είστε Λυπημένοι
Αν αισθάνεστε αναστατωμένοι μετά από δύο εβδομάδες κι έχετε κι άλλα συμπτώματα, όπως δυσκολία στον ύπνο, απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία για βοήθεια....