Υγεία & Ομορφιά
Image default
Gold Συμπληρώματα Διατροφής

Βιταμίνη Ε, Η Βιταμίνη της Ομορφιάς και της Νεότητας

Η βιταμίνη Ε είναι μια βιταμίνη η οποία ανήκει στην οικογένεια των λιποδιαλυτών βιταμινών και έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση.

Πολλές μελέτες έχουν γίνει πάνω στη δράση και στα οφέλη της πρόσληψής της.

Ας τα δούμε όλα μαζί…

Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες, όπως και η βιταμίνη Ε, δρουν στις μεμβράνες των κυττάρων και τις προστατεύουν από τις καταστροφικές συνέπειες της πληθώρας των ελευθέρων ριζών.

Τα μέλη της οικογένειας της βιταμίνης Ε χωρίζονται με βάση την ομάδα ουσιών σε 2 κατηγορίες, τις τοκοφερόλες και τις τοκοτριενόλες.

Η πιο γνωστή και αποτελεσματική μορφή είναι η Άλφα τοκοφερόλη.

Οι Ευεργετικές δράσεις της βιταμίνης Ε

Αντιοξειδωτικές ιδιότητες: Η βιταμίνη Ε, αποτελεί ένα πολύ δυνατό αντιοξειδωτικό και προλαμβάνει το στρες, το οποίο έχει βλαπτική επίδραση πάνω στα κύτταρα.

Λόγω του ότι δουλεύει μαζί με άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως το σελήνιο, τη βιταμίνη Β3, τη βιταμίνη C και τη γλουταθιόνη, εμποδίζει την αυξημένη επίδραση των μορίων του οξυγόνου.

Η βιταμίνη Ε προλαμβάνει έτσι την καταστροφή των κυττάρων που βρίσκονται γύρω τους, άρα και τη γήρανση του δέρματος, καθώς κι ένα μεγάλο αριθμό προβλημάτων υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις και καρκίνο.

Προστατευτική δράση στην επιδερμίδα μας: Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι όταν η βιταμίνη Ε εφαρμόζεται τοπικά, μπορεί να εμποδίσει την καταστροφή που προέρχεται από τις ακτίνες UV.

Ακόμη, μπορεί να ταξιδέψει στις κυτταρικές μεμβράνες της επιδερμίδας και να απελευθερώσει τη δράση της, όταν καταναλώνουμε τροφές πλούσιες στη βιταμίνη αυτή.

Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε αφθονία στις παρακάτω τροφές:

- Φυτικά έλαια (όπως από φύτρο σίτου, αραβοσιτέλαιο και έλαια σόγιας).

Για να δείτε το πλήρες περιεχόμενο, παρακαλούμε συνδεθείτε/εγγραφείτε δωρεάν στα "Gold" μέλη και θα έχετε πλήρη και συνεχή πρόσβαση σε όλα τα άρθρα. Επίσης, θα λαμβάνετε το εβδομαδιαίο μας newsletter με ενημερωτικές πληροφορίες για την υγεία και την ομορφιά!

Παρακαλώ συνδεθείτε:

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε για τη ΧΑΠ

Τα Τρία Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνει μία Γυναίκα Μετά το Σεξ

Σημάδια ότι Βρίσκεστε ένα Βήμα πριν την Εξάντληση

Τα Παιδιά και η Ιγμορίτιδα

yoadmin

Όταν τα Μαλλιά Πέφτουν

yoadmin

Τα Βήματα που Πρέπει να Ακολουθήσετε για Ένα Υγιές Έντερο

Editor6 pharma

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ