Το βούρτσισμα των δοντιών είναι μια συνήθεια με πολυετή εξάσκηση, η οποία όμως δεν εξασφαλίζει ότι το κάνουμε αποτελεσματικά.
Το σωστό βούρτσισμα των δοντιών εξασφαλίζει επαρκή απομάκρυνση της πλάκας από τα δόντια, ώστε να αποφευχθεί μακροπρόθεσμα η φθορά των δοντιών και των ούλων.
Ανακαλύψτε εδώ το σωστό βούρτσισμα των δοντιών σε 6 βήματα:
1. Ακουμπήστε την κεφαλή της οδοντόβουρτσας επάνω στην οδοντοστοιχία και στρίψτε την οδοντόβουρτσα ώστε οι τρίχες να σχηματίζουν γωνία 45 μοιρών με τη γραμμή των ούλων.
Κάντε μικρές, κυκλικές κινήσεις με την οδοντόβουρτσα, καλύπτοντας ολόκληρη την επιφάνεια κάθε δοντιού.
2. Βουρτσίστε καλά την εξωτερική επιφάνεια κάθε δοντιού, επάνω και κάτω, διατηρώντας τη γωνία των 45 μοιρών.
3. Βουρτσίστε καλά την εσωτερική επιφάνεια κάθε δοντιού χρησιμοποιώντας την ίδια μέθοδο.
4. Βουρτσίστε την πλευρά κάθε δοντιού με την οποία μασάτε.
5. Για να βουρτσίσετε επαρκώς την εσωτερική επιφάνεια των μπροστινών δοντιών, κρατήστε την οδοντόβουρτσα κάθετα και κάντε μικρές, κυκλικές κινήσεις χρησιμοποιώντας το μπροστινό άκρο της οδοντόβουρτσας.
6. Βουρτσίστε τη γλώσσα σας ώστε να απομακρύνετε τα βακτήρια.
Πόπη Χαραμή, Φαρμακοποιός
www.y-o.gr
