Όταν προσπαθείτε να μακρύνετε τα μαλλιά σας, η διαδικασία μπορεί να φαίνεται ότι διαρκεί αιώνες.
Ορισμένες γυναίκες αποκτάνε αξιοζήλευτα μακριά μαλλιά, σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.
Ωστόσο, οι περισσότερες πρέπει να τροποποιήσουν μερικές πτυχές της καθημερινής τους περιποίησης μαλλιών.
Σίγουρα όμως υπάρχουν μυστικά που θα σας βοηθήσουν να μακρύνετε τα μαλλιά σας, αλλά ταυτόχρονα να γίνουν και πιο πυκνά.
1. Να κάνετε συχνά κούρεμα.
1. Να κάνετε συχνά κούρεμα.Αν θέλετε μακριά μαλλιά που είναι πραγματικά υγιή, πρέπει τακτικά να τα κόβετε.
Με το κούρεμα τα μαλλιά σας δεν μεγαλώνουν πιο γρήγορα, αλλά απαλλάσσονται από τις σπασμένες άκρες.
2. Ακολουθείτε τη σωστή διατροφή.
Το να έχετε μακριά, δυνατά μαλλιά δεν εξαρτάται μόνο από τα προϊόντα που βάζετε στα μαλλιά σας.
Παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο το τι τρώτε.
Για να προωθήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών, πρέπει να «ταΐσετε» τα μαλλιά από μέσα, σύμφωνα με τους δερματολόγους.
Ποιες τροφές λοιπόν κάνουν τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο γρήγορα;
Αυτές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, τα δομικά στοιχεία των μαλλιών, συμπεριλαμβανομένων των κρεάτων κι άλλων πηγών.
Δοκιμάστε να αυξήσετε την πρόσληψη πρωτεΐνης με τροφές, όπως ψάρια, φασόλια, ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Ακόμα κι αν δεν είστε λάτρης του κρέατος, θα πρέπει να στοχεύσετε να διατηρήσετε μια δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνη για την ανάπτυξη των μαλλιών.
Εκτός από τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, βιταμίνες A, C και E, μέταλλα, όπως ο ψευδάργυρος, ο σίδηρος και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν επίσης να συμβάλουν σε υγιέστερα μαλλιά.
3. Προσθέστε μια υγιή για τα μαλλιά βιταμίνη στη ρουτίνα σας.
Ένα συμπλήρωμα θα μπορούσε να κάνει τη διαφορά.
Ψάξτε για μια πολυβιταμίνη που έχει διαμορφωθεί και φέρει την ένδειξη «για τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια».
Αυτές περιέχουν σημαντικές βιταμίνες, όπως βιοτίνη και βιταμίνες C και B, που μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία των μαλλιών.
4. Λουστείτε λιγότερο κι ενυδατώστε περισσότερο.
Το λούσιμο των μαλλιών σας δύο με τρεις φορές την εβδομάδα επιτρέπει στα φυσικά σας έλαια να διεισδύσουν στα μαλλιά.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να ενυδατωθούν και να επανορθωθούν.
Για πιο πυκνά και γεμάτα μαλλιά πιο γρήγορα, επιλέξτε ένα σαμπουάν για όγκο.
Επίσης βάζοντας τακτικά στα μαλλιά σας ένα μεταξένιο βαθύ μαλακτικό ή μάσκα μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή ζημιάς, ενώ τα ξεμπερδεύετε.
