Υγεία & Ομορφιά
Κατανάλωση νερού
Παιδική Διατροφή

Τι να Κάνετε αν Το Παιδί σας δεν Πίνει Αρκετό Νερό

Το νερό είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μικρών και μεγάλων.

Το νερό ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, μεταφέρει το οξυγόνο στους ιστούς του σώματος, προστατεύει τα όργανα, απομακρύνει τις τοξίνες, συμβάλλει στη διαδικασία της καλής πέψης, διατηρεί τα νεφρά σε καλή κατάσταση, ενώ συμβάλλει και στην απορρόφηση βιταμινών, μετάλλων και όλων των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο οργανισμός.

Αν και απαραίτητο, πολλά παιδιά ξεχνούν να πίνουν νερό ή μπορεί απλώς να μην τους αρέσει επειδή δεν έχει ιδιαίτερη γεύση.

Διαβάστε τι μπορείτε να κάνετε ώστε να πείσετε το παιδί σας να πίνει όσο νερό χρειάζεται.

Πίνετε νερόΔώστε το καλό παράδειγμα

Μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά μιμούνται τις συνήθειες και τις συμπεριφορές των μεγάλων.

Βλέποντάς σας να πίνετε νερό συχνά μέσα στην ημέρα είναι πιο πιθανό να κάνουν το ίδιο.

Επομένως, αν βλέπετε ότι το παιδί σας δεν πίνει αρκετό νερό, δώστε του το καλό παράδειγμα με το να σας βλέπει να πίνετε νερό και να το απολαμβάνετε.

Ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, η κατανάλωση νερού καθημερινά όσο πιο συχνά γίνεται είναι επιτακτική.

Προσθέστε φρέσκα φρούτα μέσα στο ποτήρι

Το νερό δεν έχει γεύση και αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους που κάποια παιδιά αρνούνται να το πιουν.

Για να το κάνετε πιο ενδιαφέρον μπορείτε να προσθέσετε στο ποτήρι ή το μπουκάλι με το νερό τους 2-3 κομματάκια από το αγαπημένο φρούτο του παιδιού σας.

Το φρούτο θα δώσει γεύση και χρώμα στο νερό και στο ποτήρι αντίστοιχα με αποτέλεσμα το παιδί σας να έχει μπροστά του μια δελεαστική εικόνα.

Έτσι θα είναι πιο πιθανό να θελήσει να το πιει με μεγαλύτερη προθυμία και επιθυμία.

Χρησιμοποιήστε χαρούμενα ποτήρια, μπουκάλια ή παγούρια

Ένα ιδιαίτερο μπουκάλι, ποτήρι ή παγουράκι με σχέδια και ζωντανά χρώματα θα τραβήξει την προσοχή του παιδιού σας με αποτέλεσμα να θέλει να το χρησιμοποιεί όλο και περισσότερο.

Στο εμπόριο υπάρχουν διάφορα σκεύη σε πολλά σχέδια, με φιγούρες ηρώων και χρώματα.

Αν δε θέλετε να αγοράσετε κάτι, εναλλακτικά μπορείτε να κολλήσετε στα σκεύη που ήδη έχετε χαρούμενα αυτοκόλλητα.

Φροντίστε να έχετε μπουκάλια με νερό σε διάφορα σημεία του σπιτιού

Τα παιδιά πολλές φορές απλώς ξεχνούν να πιουν νερό.

Ο πιο εύκολος τρόπος για να τους το θυμίσετε στο σπίτι είναι να έχετε μπουκάλια ή κανάτες με νερό σε διάφορα σημεία του σπιτιού σας.

Έτσι τα παιδιά θα έχουν πρόσβαση στο νερό αμέσως μόλις το επιθυμήσουν.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μικροδιατροφή και Παιδιά

yoadmin

Πότε Είναι Απαραίτητα τα Συμπληρώματα Διατροφής στα Παιδιά

yoadmin

Παιδική Διατροφή

Αλήθειες και Ψέματα για τον Μητρικό Θηλασμό

yoadmin

Χρειάζεται το Παιδί Πολυβιταμινούχα Συμπληρώματα Διατροφής ή Όχι;

yoadmin

Ο Απαραίτητος Οδηγός Διατροφικής Εκπαίδευσης των Παιδιών

yoadmin

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ