Η εμμηνόπαυση και τα χρονικά διαστήματα που προηγούνται και έπονται αυτής είναι διαδικασίες που κρατούν κάποια χρόνια.
Έχουν την καλή τους πλευρά, αλλά περιλαμβάνουν και κάποια ενοχλητικά συμπτώματα, τα οποία όσο νωρίτερα αναγνωρίσει μια γυναίκα, τόσο πιο γρήγορα θα τα αντιμετωπίσει.
Πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή
Οι αλλαγές που παρατηρούνται στη λίμπιντο όταν ξεκινά η εμμηνόπαυση είναι πολλές, με τον πόνο να είναι ίσως η χειρότερη από αυτές.
Οι ιστοί του κόλπου χάνουν την ελαστικότητά τους και τα κολπικά υγρά μειώνονται όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν.
Αυτές οι παρενέργειες δεν είναι καθόλου ευχάριστες, όμως η λύση βρίσκεται στο λιπαντικό για την ευαίσθητη περιοχή που μπορεί να σώσει την ερωτική ζωή.
Νυχτερινή εφίδρωση
Το σώμα υποβάλλεται σε αλλαγές, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν και τις απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας του, καθώς και έντονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Αν κάτι τέτοιο συμβαίνει ακόμα κι αν κοιμάται κανείς σε ένα δροσερό δωμάτιο, θα πρέπει πιθανόν να ελέγχονται τα επίπεδα των ορμονών.
Εξάψεις
Πρόκειται για ένα από τα πιο συχνά και ενοχλητικά συμπτώματα της προεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης και μάλιστα είναι από αυτά που εμφανίζονται πρώτα.
Οι εξάψεις χαρακτηρίζονται από ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας όλου του σώματος, σαν να φλέγεται από την κορυφή ως τα νύχια.
Κάποιες γυναίκες μάλιστα, κοκκινίζουν κιόλας ή ιδρώνουν υπερβολικά.
Οι εξάψεις σχετίζονται και αυτές με τις ορμονικές αλλαγές.
Αϋπνίες
Οι ωοθήκες κατά τη διάρκεια της προεμμηνόπαυσης παράγουν λιγότερα οιστρογόνα.
Τα οιστρογόνα είναι ορμόνες που μεταξύ άλλων ενισχύουν την ανάγκη για ύπνο, γεγονός που εξηγεί την πιθανή εμφάνιση αϋπνίας.
Τριχόπτωση
Η μείωση της παραγωγής οιστρογόνων οδηγεί και σε αλλαγές όπως η τριχόπτωση.
Στη φάση αυτή η τριχοφυΐα δε διακόπτεται αλλά επιβραδύνεται με αποτέλεσμα οι τρίχες που χάνονται να μην μπορούν να αντικατασταθούν εύκολα.
Ξηροδερμία
Κατά την προεμμηνόπαυση αλλάζει και η σύσταση του δέρματος.
Έτσι, ακόμα κι ένα λιπαρό δέρμα, μπορεί να αρχίσει να γίνεται σταδιακά ξηρό.
Οι ενυδατικές κρέμες με αντιρυτιδική δράση είναι απαραίτητες κάθε ώρα της ημέρας και όχι μόνο πρωί και βράδυ.
Ευερεθιστότητα
Οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν αναστάτωση και στο νευρικό σύστημα, κάτι που γίνεται αντιληπτό και στην αρχή της εμμηνόπαυσης.
Δεν είναι εύκολο για μια γυναίκα στην προεμμηνόπαυση να ελέγχει τα νεύρα της, αλλά θα πρέπει να καταβάλλει προσπάθειες για την ίδια και την οικογένειά της.
Κούραση
Αν η ενέργεια της γυναίκας που περνάει σε φάση προεμμηνόπαυσης είναι μονίμως πεσμένη, πιθανόν αυτό να οφείλεται στις ορμονικές διακυμάνσεις σε συνδυασμό με την αϋπνία και όχι σε έλλειψη βιταμινών.
