Υγεία & Ομορφιά
Image default
Αδυνάτισμα Διατροφή

Τα Οφέλη από την Κατανάλωση Μηλόξυδου

Το μηλόξυδο το χρησιμοποιούσαν στην αρχαιότητα για την αντιμετώπιση του βήχα και του κρυολογήματος.

Χρησίμευε όμως και ως απολυμαντικό μέσο.

Τα τελευταία χρόνια χρησιμοποιείται αρκετά στη μαγειρική καθώς θεωρείται ότι συμβάλλει στη βελτίωση της σιλουέτας προάγοντας το αδυνάτισμα.

Το μηλόξυδο αποτελεί προϊόν ζύμωσης του χυμού από μήλο.

Αυτό σημαίνει ότι τα φυσικά σάκχαρά του μετατρέπονται σε οξικό οξύ, δηλαδή σε ξύδι.

Το μηλόξυδο περιέχει προβιοτικά, ένζυμα, φυτικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη C και μέταλλα, όπως ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο, θείο, ψευδάργυρο, σίδηρο και πυρίτιο.

Δεν έχει πολλά σάκχαρα ούτε θερμίδες.

Το μηλόξυδο στη μαγειρικήΔιαβάστε τα οφέλη που θα αποκομίσετε από την κατανάλωσή του.

Αποτοξινώνει το σώμα

Οι τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα εμποδίζουν την απώλεια βάρους.

Το μηλόξυδο βοηθά τον οργανισμό να αποτοξινωθεί, ώστε να μπορέσει να ανταποκριθεί πιο γρήγορα στην προσπάθεια απώλειας βάρους.

Συμβάλλει στη μείωση του λίπους

Η περιεκτικότητά του σε οξικό οξύ καθιστά εφικτή την απώλεια του περιττού λίπους από το σώμα, γι’ αυτό και το μηλόξυδο καλό είναι να καταναλώνεται όλο τον χρόνο και όχι μόνο όταν ξεκινά κανείς τις προσπάθειες για απώλεια βάρους.

Επίσης σύμφωνα με μελέτες, το μηλόξυδο συμβάλλει στη μείωση του συσσωρευμένου λίπους στην κοιλιά και στο συκώτι.

Κόβει την όρεξη

Το μηλόξυδο μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε καλύτερο έλεγχο της όρεξής σας, μειώνοντας τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας, ιδιαίτερα μετά την κατανάλωση ενός γεύματος πλούσιο σε υδατάνθρακες.

Επίσης το μήλο είναι πλούσιο σε πηκτίνη, η οποία είναι αδιάλυτη ίνα και αυξάνει το αίσθημα κορεσμού.

Έτσι μπορείτε να νιώθετε χορτάτοι τρώγοντας λιγότερο.

Συμβάλλει στη μείωση της συνολικής πρόσληψης θερμίδων

Καταναλώνοντας καθημερινά μηλόξυδο μαζί με τα γεύματα, μπορείτε να πετύχετε συνολική μείωση στην πρόσληψη θερμίδων.

Αυτό συμβαίνει επειδή το οξικό οξύ βοηθά τον οργανισμό να αφομοιώσει καλύτερα το άμυλο, με αποτέλεσμα να προσλαμβάνετε λιγότερες θερμίδες με τελικό αποτέλεσμα την απώλεια βάρους.

Απαλλάσσει από το φούσκωμα

Το μηλόξυδο περιέχει προβιοτικά, τα οποία είναι απαραίτητα για την καλή υγεία του εντέρου, μεταβολίζει τους υδατάνθρακες και βοηθά στην πέψη, μειώνοντας το φούσκωμα.

Επιπλέον έχει διουρητικές ιδιότητες βοηθώντας τον οργανισμό να απαλλαγεί από τα περιττά υγρά που προκαλούν φούσκωμα στην περιοχή της κοιλιάς.

Επιταχύνει τον μεταβολισμό

Τα οργανικά οξέα που περιέχει ενεργοποιούν τον μεταβολισμό επιταχύνοντας τις καύσεις, πράγμα που αναγκάζει τον οργανισμό να καίει πιο γρήγορα λίπος.

Έχει τονωτική δράση

Το κάλιο που περιέχει το μηλόξυδο είναι ένα από τα απαραίτητα για τον οργανισμό μέταλλα για να έχει ενέργεια.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Νηστεία με Ασφάλεια – Συμβουλές από τον Φαρμακοποιό σας

yoadmin

Θρεπτικά Συστατικά Κατά της Κατάθλιψης

Bάνα Νικολαίδου

Γάλα και Υγεία: Φήμες και Αλήθειες

yoadmin

Τα Οφέλη της Αντιοξειδωτικής Διατροφής στην Υγεία

Αυτά Είναι τα Βήματα για να Έχετε την Ιδανική Σιλουέτα Μέχρι τις Διακοπές σας

d.tsagkrinos

Πώς να Αποφύγετε τα Τσιμπολογήματα Όσο «Μένουμε Σπίτι»

d.tsagkrinos

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ