Σίγουρα θα έχετε προσέξει ότι κάποιες φορές το πώς θα κυλήσει η μέρα σας εξαρτάται από το πόσο καλά έχετε ξυπνήσει.
Δείτε μερικές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να ξεκινάτε τη μέρα σας δυναμικά.
Απομακρύνετε κάθε αρνητική σκέψη
Αν ξυπνάτε το πρωί με αρνητικές σκέψεις, υπάρχει τρόπος να το σταματήσετε.
Αν κάνετε μια αρνητική σκέψη με το που ξυπνήσετε σκεφτείτε ποιο είναι το συναίσθημα πίσω από αυτή.
Όταν το προσδιορίσετε, θα μπορέσετε και να μάθετε να το ελέγχετε και να το περιορίζετε.
Τσεκάρετε το σώμα σας
Πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι, παρατηρήστε το σώμα σας για ένα 10λεπτο ώστε να εκτιμήσετε την κατάστασή του.
Για να δείτε το πλήρες περιεχόμενο, παρακαλούμε συνδεθείτε/εγγραφείτε δωρεάν στα "Gold" μέλη και θα έχετε πλήρη και συνεχή πρόσβαση σε όλα τα άρθρα. Επίσης, θα λαμβάνετε το εβδομαδιαίο μας newsletter με ενημερωτικές πληροφορίες για την υγεία και την ομορφιά!
