Το τέλος του καλοκαιριού σηματοδοτεί συχνά την αρχή της εποχικής τριχόπτωσης για πολλούς ανθρώπους.
Τους μήνες που πέρασαν, τα μαλλιά σας ταλαιπωρήθηκαν από τον ήλιο, τον ζεστό αέρα, το νερό της θάλασσας ή και το χλώριο της πισίνας.
Μετά από όλα αυτά, ακολουθεί η εποχική τριχόπτωση, η οποία μπορεί να περάσει απαρατήρητη ή να γίνει έντονη και τρομακτική.
Όσον αφορά τις γυναίκες, η εποχική τριχόπτωση είναι μια φυσιολογική διαδικασία, εφόσον διαρκέσει μέχρι 6 εβδομάδες.
Το καλοκαίρι, το τριχωτό της κεφαλής δέχεται πολλές επιθέσεις, όπως οι υπεριώδεις ακτίνες και το καθημερινό λούσιμο.
Η αντίδραση αυτή των μαλλιών (2-3 μήνες αργότερα), οφείλεται λοιπόν σε αυτές τις επιθέσεις.
Κατά τη διάρκεια της τριχόπτωσης, χάνετε 2 έως 4 φορές περισσότερες τρίχες από το συνηθισμένο.
Μην πανικοβάλλεστε όμως!
Αντιμετωπίστε το πρόβλημα στη ρίζα του και θα νικήσετε τη φθινοπωρινή τριχόπτωση.
Τα συμπληρώματα διατροφής και οι τοπικές θεραπείες (σαμπουάν και λοσιόν), θα αποτελέσουν τους πολύτιμους συμμάχους σας.
Όμως, πολύ βασικό είναι να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Ο κύκλος ζωής της τρίχας
Οι τρίχες αποτελούνται από μία πρωτεΐνη που λέγεται κερατίνη, η οποία παράγεται στα τριχοθυλάκια που βρίσκονται στην εξωτερική στιβάδα του δέρματος.
Καθώς τα τριχοθυλάκια παράγουν νέες τρίχες, οι παλιές πέφτουν και αντικαθίστανται από νέες.
Κατά μέσο όρο, το κεφάλι ενός ενήλικα έχει περίπου 100.000 με 150.000 τρίχες και είναι φυσιολογικό να χάνει περίπου 50-100 τρίχες την ημέρα.
Επομένως, δεν θα πρέπει να φοβάστε και να πιστεύετε ότι υποφέρετε από τριχόπτωση, μόλις βλέπετε λίγες πεσμένες τρίχες στο πάτωμα ή στη χτένα σας.
Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία
Όποια και αν είναι η εποχή, πρέπει να γνωρίζετε ότι η υγεία των μαλλιών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ισορροπία του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά.
Για να προλάβετε την τριχόπτωση μαζί με μια ισορροπημένη διατροφή, μπορείτε να λάβετε και κάποιο συμπλήρωμα.
Βασικά συστατικά για την ανάπτυξη των τριχών είναι η κυστίνη, οι βιταμίνες B5 και Β6, η αργινίνη και ο ψευδάργυρος.
Αυτά τα συστατικά επιδρούν σε 3 βασικούς παράγοντες που σχετίζονται με την τριχόπτωση.
Διεγείρουν τη μικροκυκλοφορία, ενισχύουν τη ρίζα και ρυθμίζουν την παραγωγή σμήγματος.
Τοπικές θεραπείες
Εκτός από τα συμπληρώματα διατροφής, που λειτουργούν στο εσωτερικό της τρίχας, υπάρχουν τοπικές θεραπείες που λειτουργούν απευθείας στη ρίζα της.
Στο φαρμακείο μπορείτε να βρείτε λοσιόν με φυσικά συστατικά, αλλά και τοπικές θεραπείες με βάση τη μινοξιδίλη.
Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή η δραστική ουσία αυξάνει τη διάρκεια ζωής και την ποιότητα των μαλλιών.
Επιλέξτε το κατάλληλο σαμπουάν
Συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σας και επιλέξτε ένα σαμπουάν κατάλληλο για την τριχόπτωση.
Να σημειωθεί ότι δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε πως κάθε φορά που θα λούζεστε θα χάνετε μαλλιά.
Ουσιαστικά, όσες τρίχες χάνουμε κατά το λούσιμο έχουν ήδη «πεθάνει» από πριν.
Με το λούσιμο, απλά τις αφαιρείτε.
Οι συμβουλές του φαρμακοποιού
Για να αποφύγετε την έντονη τριχόπτωση, πρέπει να φέρεστε με αγάπη στα μαλλιά σας όλη τη διάρκεια του έτους.
Οι συχνές βαφές, οι περμανάντ, οι τεχνικές ισιώματος ταλαιπωρούν και αφυδατώνουν την τρίχα.
Προσπαθήστε να περιορίσετε τις τεχνικές εργασίες στα μαλλιά σας και να κάνετε θεραπείες ενδυνάμωσης και θρέψης συχνά μέσα στον χρόνο.
Μια καλή λύση είναι να επιλέξετε κάποια φυσική βαφή από το φαρμακείο.
Η λύση είναι ολιστική!
Δεν αρκεί να εφαρμόσετε μια λοσιόν.
Για να δείτε αποτέλεσμα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε συνδυαστικά όλες τις παραπάνω μεθόδους (συμπληρώματα, σωστή διατροφή, τοπικές λοσιόν, σαμπουάν).
«Tips» κατά της τριχόπτωσης
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το κόψιμο των μαλλιών σας δεν σταματά την απώλεια των τριχών, ούτε ενισχύει με κάποιο τρόπο την τρίχα.
Η μείωση του μήκους τους δεν έχει άλλη επίδραση από το να δώσει ένα ομοιόμορφο, πιο «γεμάτο» οπτικό αποτέλεσμα και να φύγουν οι άσχημες «μύτες».
Επιλέξτε μια βούρτσα που δεν τραυματίζει τα μαλλιά σας και παράλληλα κάνει ελαφρύ μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, για την ενίσχυση της αιμάτωσης της περιοχής.
Μπορείτε, επίσης, να κάνετε καθημερινό μασάζ με τα δάχτυλά σας στο κεφάλι.
Η αυξημένη ροή αίματος, ουσιαστικά θρέφει τις ρίζες.
Ο νούμερο ένα εχθρός των μαλλιών είναι το άγχος.
Παράλληλα με το άγχος, υπάρχουν κι άλλες συνήθειες που τα βλάπτουν, όπως η έλλειψη ύπνου και το κάπνισμα.
Το τελευταίο ενισχύει την παραγωγή σμήγματος, την εμφάνιση πιτυρίδας και την τριχόπτωση.
Αν αισθάνεστε πως θέλετε λίγη βοήθεια, ξεκινήστε ένα συμπλήρωμα μαγνησίου.
Το μαγνήσιο είναι ένα άκρως πολύτιμο μέταλλο για τον οργανισμό μας.
Βοηθά μεταξύ άλλων στην αϋπνία και σε ήπιες διαταραχές της διάθεσης, όπως το άγχος, ο εκνευρισμός και η νευρικότητα.
Σοφία Καραΐσκου, Φαρμακοποιός
