Η εμμηνόπαυση είναι η περίοδος που σηματοδοτεί το τέλος των εμμηνορροϊκών σας κύκλων.
Στα χρόνια πριν από την εμμηνόπαυση, έχουμε την προεμμηνόπαυση.
Πρόκειται για το χρονικό διάστημα που προετοιμάζει τη γυναίκα γι’ αυτό που θα συμβεί.
Η προεμμηνόπαυση έχει συμπτώματα και μπορεί να διαρκέσει χρόνια.
Δε βιώνουν όλες οι γυναίκες το ίδιο έντονα τα ενοχλητικά συμπτώματα, ούτε απαραίτητα όλα.
Διαβάστε εδώ όλα τα συμπτώματα της προεμμηνόπαυσης, ώστε να την αναγνωρίσετε.
Εξάψεις
Πρόκειται για ένα από τα πιο συχνά κι ενοχλητικά συμπτώματα της προεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης και μάλιστα είναι από αυτά που εμφανίζονται πρώτα.
Οι εξάψεις χαρακτηρίζονται από ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας όλου του σώματος, σαν να φλέγεται από την κορυφή ως τα νύχια.
Κάποιες γυναίκες μάλιστα, κοκκινίζουν κιόλας ή ιδρώνουν υπερβολικά.
Οι εξάψεις σχετίζονται και αυτές με τις ορμονικές αλλαγές.
Πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ
Οι αλλαγές που παρατηρούνται στη λίμπιντο όταν ξεκινά η εμμηνόπαυση είναι πολλές, με τον πόνο να είναι ίσως η χειρότερη από αυτές.
Οι ιστοί του κόλπου χάνουν την ελαστικότητά τους και τα κολπικά υγρά μειώνονται, όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν.
Αυτές οι παρενέργειες δεν είναι καθόλου ευχάριστες, όμως η λύση βρίσκεται στο λιπαντικό για την ευαίσθητη περιοχή που μπορεί να σώσει την ερωτική ζωή.
Νυχτερινή εφίδρωση
Το σώμα υποβάλλεται σε αλλαγές, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν και τις απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας του, καθώς κι έντονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Αν κάτι τέτοιο συμβαίνει ακόμα κι αν κοιμάται κανείς σε ένα δροσερό δωμάτιο, θα πρέπει πιθανόν να ελέγχονται τα επίπεδα των ορμονών.
Ξηροδερμία
Κατά την προεμμηνόπαυση αλλάζει και η σύσταση του δέρματος.
Έτσι, ακόμα κι ένα λιπαρό δέρμα, μπορεί να αρχίσει να γίνεται σταδιακά ξηρό.
Οι ενυδατικές κρέμες με αντιρυτιδική δράση είναι απαραίτητες κάθε ώρα της ημέρας κι όχι μόνο πρωί και βράδυ.
Αϋπνία
Οι ωοθήκες κατά τη διάρκεια της προεμμηνόπαυσης παράγουν λιγότερα οιστρογόνα.
Τα οιστρογόνα είναι ορμόνες που μεταξύ άλλων ενισχύουν την ανάγκη για ύπνο, γεγονός που εξηγεί την πιθανή εμφάνιση αϋπνίας.
Τριχόπτωση
Η μείωση της παραγωγής οιστρογόνων οδηγεί και σε αλλαγές, όπως η τριχόπτωση.
Στη φάση αυτή η τριχοφυΐα δε διακόπτεται, αλλά επιβραδύνεται, με αποτέλεσμα οι τρίχες που χάνονται να μην μπορούν να αντικατασταθούν εύκολα.
Ευερεθιστότητα
Οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν αναστάτωση και στο νευρικό σύστημα, κάτι που γίνεται αντιληπτό και στην αρχή της εμμηνόπαυσης.
Δεν είναι εύκολο για μια γυναίκα στην προεμμηνόπαυση να ελέγχει τα νεύρα της, αλλά θα πρέπει να καταβάλλει προσπάθειες για την ίδια και την οικογένειά της.
Κούραση
Αν η ενέργεια της γυναίκας που περνάει σε φάση προεμμηνόπαυσης είναι μονίμως πεσμένη, πιθανόν αυτό να οφείλεται στις ορμονικές διακυμάνσεις.
Σε συνδυασμό με την αϋπνία ή κούραση είναι έκδηλη και δεν οφείλεται σε έλλειψη βιταμινών.
