Πότε Πρέπει να Προσέξετε την Υγεία σας;

Κάποιες ύποπτες ενδείξεις και συμπτώματα που παρουσιάζετε ξαφνικά, μπορεί να θέλουν να σας προειδοποιήσουν ότι κάτι συμβαίνει με την υγεία σας.

Εντοπίστε αν παρουσιάζετε κάτι από τα παρακάτω, ώστε να κινητοποιηθείτε έγκαιρα.

Αρρωσταίνετε συχνά

Το να κρυολογείτε συχνά αποτελεί σοβαρή ένδειξη ότι οι άμυνες του οργανισμού σας έχουν πέσει.

Ένα πεσμένο ανοσοποιητικό σύστημα προκαλεί συχνά κρυολογήματα, μπορεί να υποδηλώνει χαμηλά επίπεδα βιταμίνης C ή κάποιου άλλου είδους λοίμωξη.

Οι απλές αιματολογικές εξετάσεις μπορούν να φανερώσουν την αιτία του προβλήματος.

Αρχίζετε και χάνετε βάρος ξαφνικά

Η αιφνίδια και γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς αλλαγές στη διατροφή σας ακόμα κι αν είναι επιθυμητή, μπορεί να κρύβει κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας.

Σακχαρώδης διαβήτης, υπερθυρεοειδισμός, ηπατική νόσος, αδυναμία απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών, ακόμα και η ύπαρξη καρκίνου, μπορεί να υποδηλώνουν μια τέτοια κατάσταση.

Έχετε σκασμένα χείλη

Τα χείλη μπορεί να σκάνε τον χειμώνα λόγω κρύου ή το καλοκαίρι από τον ήλιο.

Όταν όμως σκάνε μόνο στις γωνίες και το σκάσιμο συνοδεύεται από πόνο, αυτό αποτελεί ένδειξη ανεπάρκειας σε βιταμίνη Β12.

Η έλλειψή της συνδέεται με αναιμία.

Επομένως, οι αιματολογικές εξετάσεις και η μέτρηση της σχετικής βιταμίνης θα σας δείξουν αν έχετε πρόβλημα και τι πρέπει να κάνετε.

Βγάζετε συχνά κοκκινίλες στο δέρμα

Συνήθως οφείλονται σε αλλεργίες που έχετε σε συγκεκριμένα καλλυντικά προϊόντα περιποίησης.

Μπορεί όμως να οφείλονται και σε κάποια πιο συγκεκριμένη αλλεργική αντίδραση ή να είναι ένδειξη άγχους.

Παρουσιάζετε δύσπνοιες

Αν οι δύσπνοιες είναι αποτέλεσμα έντονης άσκησης, υψηλών θερμοκρασιών ή παραμονής σε μεγάλο υψόμετρο, δε χρειάζεται να ανησυχείτε.

Αν όμως δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε υπό κανονικές συνθήκες ή χωρίς να κάνετε κάποια έντονη δραστηριότητα, αυτό μπορεί να οφείλεται σε κάποιο σοβαρότερο αναπνευστικό ή καρδιολογικό πρόβλημα.

Μπορεί να πρόκειται για άσθμα, πνευμονία, πνευμονική εμβολή, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ).

Μια κρίση πανικού μπορεί να προκαλέσει επίσης έντονη δύσπνοια.

Σας πιάνει επίμονη δυσκοιλιότητα ή διάρροια

Ειδικά για το έντερο, το τι θεωρείται φυσιολογικό και τι όχι είναι υποκειμενικό.

Αν όμως οι συνήθειές του έχουν αλλάξει τελευταία χωρίς προφανή λόγο ή αν βλέπετε αίμα στα κόπρανα ή είναι πολύ σκούρα, μην το αγνοήσετε.

Οι αλλαγές αυτές μπορεί να υποδηλώνουν κάποια λοίμωξη εξαιτίας κάποιου μικροβίου ή παράσιτου.

Μπορεί ακόμα να οφείλονται στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, σε άλλες φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου, ακόμα και σε καρκίνο του παχέος εντέρου.

Ο ύπνος σας δεν είναι ποιοτικός

Αν υποφέρετε τελευταία από αϋπνίες ή ο ύπνος σας είναι διακεκομμένος, συνήθως σημαίνει ότι βρίσκεστε διαρκώς σε υπερένταση και έχετε αυξημένο άγχος.

Αυτό συμβαίνει επειδή όταν κοιμάστε, η κορτιζόλη που είναι η ορμόνη του στρες κανονικά θα πρέπει να μειώνεται.

Όταν όμως έχετε άγχος, η παραγωγή της συνεχίζει ακόμα και την ώρα του ύπνου.

Έτσι, το βιολογικό σας ρολόι και ο ρυθμός του διαταράσσονται, με αποτέλεσμα να μην κοιμάστε καλά, ακόμα και καθόλου.

Όταν αυτό συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, η κακή ποιότητα του ύπνου ρίχνει τις άμυνες του οργανισμού σας και σας κάνει επιρρεπείς στις λοιμώξεις.

Ξυπνάτε κουρασμένοι παρόλο που κοιμάστε αρκετά

Το να ξυπνάτε κουρασμένοι μετά από μια νύχτα αϋπνίας είναι λογικό.

Το να ξυπνάτε όμως και να αισθάνεστε εξαντλημένοι μετά από ένα κανονικό οκτάωρο ύπνου, ίσως υποδηλώνει διαταραχές στον θυρεοειδή σας.

Συνήθως οι παθήσεις του θυρεοειδούς συνδέονται και με άλλα συμπτώματα.

Τέτοια είναι οι ταχυκαρδίες ή η μείωση των καρδιακών παλμών, η έντονη εφίδρωση, η αύξηση ή η μείωση του βάρους χωρίς αλλαγές στη διατροφή και άλλα.

Αν λοιπόν, έχετε παρατηρήσει παρόμοιες αλλαγές, μια επίσκεψη σε έναν ενδοκρινολόγο θα σας λύσει τις απορίες.

Τα ούρα σας είναι μονίμως πολύ κίτρινα, ενώ πίνετε πολύ νερό

Τέλος, τα κίτρινα ούρα είναι σημάδι αφυδάτωσης.

Έτσι και τα πρώτα πρωινά ούρα είναι πάντα τόσο κίτρινα, επειδή ο οργανισμός έχει μείνει όλη τη νύχτα χωρίς νερό.

Αν όμως εξακολουθούν να έχουν αυτό το χρώμα κάθε φορά που επισκέπτεστε την τουαλέτα, αυτό μπορεί να οφείλεται σε κάποιο πρόβλημα στα νεφρά σας.

Κάτι τέτοιο έχει σαν αποτέλεσμα να μην αποβάλλονται οι τοξίνες από το σώμα σας.