Σχεδόν όλοι μας σε κάποια φάση της ζωής μας έχουμε νιώσει ζορισμένοι, πιεσμένοι, αγχωμένοι.
Μας έχει καταβάλει ο πανικός, έχουμε πάψει να πιστεύουμε στον εαυτό μας και τις δυνάμεις μας κι έχουμε βρεθεί σε αδιέξοδο μη γνωρίζοντας ποια θα πρέπει να είναι η επόμενή μας κίνηση.
Παρεξηγημένη από πολλούς, ιδιαίτερα δημοφιλής στους διάσημους, η ψυχοθεραπεία παρόλο που είναι ακόμα δύσκολα αποδεκτή από την ελληνική κοινωνία, αρχίζει να κερδίζει αργά αλλά σταθερά έδαφος, με σκοπό να μας βελτιώσει και να μας πάει ένα βήμα παρακάτω.
Γιατί όμως, αντιστεκόμαστε στη βοήθεια ενός ειδικού της ψυχικής υγείας;
Ένδειξη αδυναμίας
Οι περισσότεροι θεωρούμε την απόφαση να απευθυνθούμε σε κάποιον ψυχοθεραπευτή αδυναμία.
Κάνοντας μια τέτοια κίνηση είναι σαν να παραδεχόμαστε ότι είμαστε ανίκανοι να αντιμετωπίσουμε και να λύσουμε τα προβλήματά μας μόνοι μας και χρειαζόμαστε βοήθεια.
Φοβόμαστε επίσης ότι αν το μάθει ο περίγυρός μας, θα έρθουμε σε δύσκολη θέση.
Στην πραγματικότητα όμως, όποιος ξεκινάει ψυχοθεραπεία σημαίνει ότι είναι αποφασισμένος να ασχοληθεί με τον εαυτό του σε βάθος, να τον ανακαλύψει, να δώσει απαντήσεις, αλλά και ότι είναι έτοιμος να ακούσει πράγματα που ίσως δεν του αρέσουν ή δεν περιμένει.
Ψυχοθεραπεία κάνουν μόνο όσοι είναι ψυχικά άρρωστοι
Πολλοί από εμάς βλέπουμε την όλη ιδέα κάπως απαξιωτικά γιατί θεωρούμε λανθασμένα ότι συστηματική ψυχοθεραπεία χρειάζονται μόνο όσοι πάσχουν από κάποια σοβαρή ψυχασθένεια.
Οι συνεδρίες σε ψυχολόγο εξακολουθούν να θεωρούνται από την κοινωνία μας ταμπού.
Οι περισσότεροι θεωρούμε ότι πρέπει να συντρέχουν σοβαροί λόγοι για να φτάσουμε στο σημείο να ζητήσουμε βοήθεια.
Για να μπει σε αυτήν τη διαδικασία όμως κάποιος, δε χρειάζεται να αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα.
Μπορεί να το κάνει μόνο και μόνο για να εξελιχθεί σαν άνθρωπος και σαν προσωπικότητα.
Είναι ακριβή
Η αλήθεια είναι ότι ο περισσότερος κόσμος δεν έχει ποτέ αρκετά χρήματα στην άκρη για να ξεκινήσει μια τέτοια διαδικασία.
Επιπλέον, θεωρείται ακριβό «χόμπι».
Το κόστος της κάθε συνεδρίας ποικίλει ανάλογα τον ψυχοθεραπευτή.
Η καλύτερη λύση είναι πριν ξεκινήσουμε να κάνουμε μια έρευνα για τις τιμές που ισχύουν.
Μπαίνοντας στη διαδικασία, θα αντιληφθούμε στο μέλλον ότι θα έχουμε κάνει ένα πολύ καλό δώρο στον εαυτό μας.
Μας τρομάζει
Τέλος, νιώθουμε έντονα τον φόβο μήπως ανακαλύψουμε πράγματα που θα αλλάξουν στο εξής τη ζωή μας.
Φοβόμαστε μήπως ανακαλύψουμε ότι έχουμε κάνει λάθος επιλογές, μήπως βρισκόμαστε σε λάθος δρόμο.
Για κανέναν δεν είναι εύκολο να ακούει αλήθειες και ο άνθρωπος από τη φύση του αντιστέκεται στις αλλαγές.
Όμως, όταν οι αλλαγές συντελούνται με τη βοήθεια ενός ειδικού, δεν είναι ποτέ απότομες, έρχονται συνειδητά.
Όπως και να έχει, ακόμα και αν πέσουμε σε έναν ψυχοθεραπευτή που δε μας ταιριάζει, μπορούμε να σταματήσουμε τις συνεδρίες και να απευθυνθούμε σε κάποιον άλλο περισσότερο κατάλληλο για μας.
