Υγεία & Ομορφιά
Image default
Gold Φυσική Κατάσταση

Όσα Μπορεί να σας Συμβαίνουν Όταν σας Λείπει Ύπνος

Ο ύπνος είναι υγεία και ανάγκη.

Εξασφαλίζει την εύρυθμη λειτουργία του σώματος και είναι ο τρόπος που χρησιμοποιεί ο εγκέφαλος για να φορτίσει τις μπαταρίες του οργανισμού.

Όταν σας λείπει ύπνος ή απλώς δεν κοιμάστε καλά, οι επιπτώσεις μπορεί να σας φαίνονται αλλόκοτες, ακόμα και βασανιστικές στο να βγάλετε την ημέρα και μπορεί να είναι κάποιες από τις παρακάτω.

Το μυαλό σας είναι θολό

Αν έχετε πολλές ώρες να κοιμηθείτε ή δεν κοιμάστε καλά τη νύχτα, είναι πιθανό την επόμενη μέρα να νιώθετε όπως όταν έχετε καταναλώσει μεγάλες ποσότητες αλκοόλ.

Το μυαλό σας δεν δουλεύει καθαρά, αδυνατείτε να πάρετε αποφάσεις και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε όχι μόνο στη δουλειά σας, αλλά σε οτιδήποτε κάνετε και χρειάζεται έστω και την ελάχιστη προσοχή σας.

Ούτε λόγος για να οδηγήσετε.

Το δέρμα σας γερνάει

Είναι γεγονός ότι αν συστηματικά δεν κοιμάστε αρκετά ή καλά, το δέρμα σας θα αρχίσει να «σπάει» και να γερνάει.

Όσοι κοιμούνται λίγο, εμφανίζουν ρυτίδες γρηγορότερα και το δέρμα τους χάνει την ελαστικότητά του.

Σας ανοίγει η όρεξη

Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμόνες που συνδέονται με την όρεξη απορρυθμίζονται.

Από την άλλη, είναι πιθανό να νιώθετε τέτοια κούραση που να μην μπορείτε καν να φάτε.

Για να δείτε το πλήρες περιεχόμενο, παρακαλούμε συνδεθείτε/εγγραφείτε δωρεάν στα "Gold" μέλη και θα έχετε πλήρη και συνεχή πρόσβαση σε όλα τα άρθρα. Επίσης, θα λαμβάνετε το εβδομαδιαίο μας newsletter με ενημερωτικές πληροφορίες για την υγεία και την ομορφιά!

Παρακαλώ συνδεθείτε:

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Συχνά Λάθη που Κάνουμε στην Φροντίδα των Δοντιών μας

a.alefragkis

Το 90% των Δηλητηριάσεων στα Παιδιά Συμβαίνει στο Σπίτι

yoadmin

Η Σωματική Άσκηση Κάνει Καλό στην Ψυχική Υγεία

yoadmin

Τρέξιμο στο Κρύο – Κίνητρα, Ασφάλεια και Σωστό Ντύσιμο

Editor7 pharma

«Κήλη των Αθλητών» – Αιτίες, Συμπτώματα και Θεραπεία

Editor7 pharma

Η Ρεφλεξολογία και τα Οφέλη της στην Υγεία

Bάνα Νικολαίδου

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ