Υγεία & Ομορφιά
Image default
Αδυνάτισμα

Ομάδα Αίματος και Διατροφή – Οι Τροφές που Μπορείτε να Τρώτε για να Χάσετε Βάρος

Η δίαιτα που βασίζεται στην ομάδα αίματος δεν είναι κάτι καινούργιο.

Η δίαιτα αυτή χωρίζει τις τροφές για τον καθένα ξεχωριστά σε τρεις κατηγορίες.

Ανάλογα με την ομάδα αίματος, ο καθένας έχει τις δικές του τροφές που μπορεί να καταναλώνει.

Οι κατηγορίες διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Περιλαμβάνουν τις απαγορευτικές για έναν οργανισμό τροφές, τις ουδέτερες και τις καλές.

Ανάλογα με την ομάδα αίματος, ο καθένας έχει τις δικές του κατηγορίες.

Επιλέγοντας τις καλές, αποφεύγοντας τις κακές και καταναλώνοντας με μέτρο τις ουδέτερες, η δίαιτα αυτή υπόσχεται απώλεια κιλών.

Αυτό συμβαίνει επειδή η οι τροφές που αντιστοιχούν στην ομάδα αίματός σας βοηθούν τον οργανισμό σας να κάψει πιο γρήγορα το περιττό λίπος, επομένως να χάσει κιλά.

Η όλη θεωρία βασίζεται στις ουσίες που έχουν ειδική δράση όταν έρθουν σε επαφή με μια συγκεκριμένη ομάδα αίματος.

Φυσικά, οι τροφές είναι αμέτρητες, οπότε εδώ θα δούμε κάποιες ενδεικτικές που είναι και οι πιο συνηθισμένες σε ένα μέσο διαιτολόγιο.

Ομάδα αίματος 0

Αν ανήκετε σε αυτήν την ομάδα αίματος μπορείτε να καταναλώνετε κρέας άφοβα.

Από ψάρια μπορείτε να τρώτε πέρκα, σολομό και γλώσσα.

Ακόμα, επιτρέπονται οι αγκινάρες, τα μαυρομάτικα φασόλια, οι μελιτζάνες, το σπανάκι, τα δαμάσκηνα και τα σύκα.

Στις απαγορευμένες τροφές ανήκουν το ζαμπόν, το χοιρινό, το μπέικον, το χταπόδι, η γραβιέρα, το γιαούρτι, οι φακές, το λάχανο και οι ελιές, τα πορτοκάλια και τα μανταρίνια.

Ομάδα αίματος Α

Η ομάδα αυτή δεν έχει κάποιο είδος κρέατος που να της είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο.

Υπάρχουν όμως κάποια που δεν της κάνουν καλό, όπως το αρνί, το βοδινό, το μοσχάρι, το ζαμπόν, το μπέικον και το χοιρινό.

Επίσης, τα άτομα που ανήκουν σε αυτή την ομάδα αίματος θα πρέπει να αποφεύγουν τις γαρίδες, τα μύδια, τον αστακό, το χταπόδι, το βούτυρο, το γάλα, τα ρεβύθια, τις ντομάτες και το λάχανο.

Οι τροφές που επιτρέπονται είναι η πέρκα, ο σολομός, οι σαρδέλες, το γάλα και το τυρί σόγιας, το ελαιόλαδο, οι φακές, τα φασολάκια, οι αγκινάρες, το μπρόκολο και το μαρούλι, το σπανάκι, ο ανανάς και τα βερύκοκα.

Αν ανήκετε στην ομάδα αίματος 0 μπορείτε να καταναλώνετε κρέας άφοβα.

Ομάδα αίματος Β

Οι τροφές που επιτρέπονται για τα άτομα της ομάδας Β είναι το αρνί, το κουνέλι, οι σαρδέλες, η γλώσσα, το φαγκρί, τα αυγά, το γιαούρτι, η φέτα, το ελαιόλαδο, η βρώμη, τα καρότα, το μπρόκολο, οι πιπεριές, οι μελιτζάνες και από φρούτα, ο ανανάς, τα σταφύλια και η μπανάνα.

Οι τροφές που απαγορεύονται είναι το ζαμπόν, το κοτόπουλο, το μπέικον, το χοιρινό κρέας, οι γαρίδες, ο καπνιστός σολομός, τα μύδια, το χταπόδι, τα ρεβύθια, οι φακές, οι αγκινάρες, η ντομάτα και το ρόδι.

Ομάδα αίματος ΑΒ

Τα άτομα που ανήκουν στην ομάδα αυτή μπορούν να τρώνε αρνί, γαλοπούλα, πέρκα, σαρδέλες, τόνο, φέτα και γιαούρτι, ελαιόλαδο, καρύδια, φακές, αγγούρι, κουνουπίδι, μελιτζάνες, ακτινίδια, ανανά, σύκα, σταφύλια και κεράσια.

Αντίθετα, απαγορεύεται να καταναλώνουν αν θέλουν να χάσουν βάρος κοτόπουλο, βοδινό, μπέικον, μοσχάρι, χοιρινό, καπνιστό σολομό, αστακό, βούτυρο, σουσάμι, ρεβύθια, παρμεζάνα, κορν φλέικς, καλαμπόκι, αγκινάρες, πιπεριές, μπανάνα, πορτοκάλια και ρόδι.

Γνωρίζουμε όλοι ότι κάποιες από αυτές τις τροφές είναι πλούσιες σε λίπος, επομένως το ότι μπορεί να θεωρούνται καλές για μια ομάδα αίματος δε σημαίνει ότι επιτρέπεται να καταναλώνονται και αλόγιστα.

Σε αυτήν την περίπτωση, θα οδηγήσουν στα αντίθετα αποτελέσματα όσο συμβατές κι αν είναι με κάποιον οργανισμό.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τρόποι για να Απαλλαγούμε από το Κοιλιακό Λίπος

a.alefragkis

Πώς να Χάσετε Βάρος Όταν δεν Έχετε Χρόνο για να Οργανωθείτε

a.alefragkis

Ποιες Είναι οι Αιτίες που δεν Χάνετε το Κοιλιακό σας Λίπος

a.alefragkis

Ο Δεκάλογος της Διατροφής Αδυνατίσματος

yoadmin

Μάθετε Πως να Υπολογίσετε το Ιδανικό σας Βάρος

yoadmin

Η Διαλειμματική Νηστεία και τα Απίστευτα Οφέλη της για την Υγεία

a.alefragkis

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ