Υγεία & Ομορφιά
Image default
Gold Φυσική Κατάσταση

Μυστικά για να Κάψετε Περισσότερες Θερμίδες

Αν θέλετε να αρχίσετε να καίτε περισσότερες θερμίδες ημερησίως, θα πρέπει να βρείτε τρόπους να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα.

Περπατήστε πιο πολύ

Το περπάτημα είναι ένας από τους ευκολότερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα χωρίς να το καταλάβετε.

Μπορείτε να βγείτε για περπάτημα μόνοι ή με παρέα και η ώρα θα περάσει χωρίς να το καταλάβετε.

Μπορείτε ακόμα να πάρετε μέρος σε ομαδικές δραστηριότητες, όπως είναι οι ομάδες πεζοπορίας.

Ξεκινήστε τρέξιμο

Είτε στο γυμναστήριο είτε έξω στη φύση, το τρέξιμο είναι ένας άριστος τρόπος για να ανεβάσετε τους καρδιακούς σας παλμούς και να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα.

Το τρέξιμο είτε έντονο είτε πιο χαλαρό, καίει θερμίδες και ανεβάζει τη διάθεση.

Δε χρειάζεται να πάρετε μέρος σε μαραθώνιο.

Για να δείτε το πλήρες περιεχόμενο, παρακαλούμε συνδεθείτε/εγγραφείτε δωρεάν στα "Gold" μέλη και θα έχετε πλήρη και συνεχή πρόσβαση σε όλα τα άρθρα. Επίσης, θα λαμβάνετε το εβδομαδιαίο μας newsletter με ενημερωτικές πληροφορίες για την υγεία και την ομορφιά!

Παρακαλώ συνδεθείτε:

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οι Κίνδυνοι που Κρύβουν για τη Μυοσκελετική Υγεία τα Ψηλοτάκουνα Παπούτσια

Editor7 pharma

Τα Κορυφαία Superfoods

a.alefragkis

Οι Συνηθέστερες Δερματικές Παθήσεις των Νεογέννητων

yoadmin

Πόνος, Αϋπνία, Παλινδρόμηση

yoadmin

Ενισχύστε τη Μνήμη σας με την Κατάλληλη Διατροφή

Συμβουλές για Καλή Υγεία

Bάνα Νικολαίδου

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ