Συνήθως το καλοκαίρι συνοδεύεται από συναισθήματα ανεμελιάς, ευτυχίας και ξεγνοιασιάς, κάτω από τον ζεστό ήλιο, με την άμμο και τη θάλασσα.
Σίγουρα ακούγεται ειδυλλιακό, όμως τι συμβαίνει όταν το καλοκαίρι πλησιάζει στο τέλος του και αντί για ευφορία νιώθουμε ένα σφίξιμο στην καρδιά και έναν μόνιμο κόμπο στο λαιμό;
Το καλοκαίρι πολλά είναι εκείνα που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχολογία μας: είτε γιατί τελικά δεν προλάβαμε να χάσουμε τα κιλά που θέλαμε, είτε γιατί ενώ όλο το χειμώνα κάναμε σχέδια για διακοπές τελικά αυτά ναυάγησαν, είτε γιατί οι οικονομικές στενότητες δεν μας επιτρέπουν τις «ονειρικές διακοπές» που φανταζόμασταν, είτε γιατί νιώθουμε ανασφαλείς με τον κοινωνικό μας κύκλο και τα κοινωνικά στάνταρ που καθορίζουν αυτές τις «ονειρικές διακοπές» και τόσα ακόμη.
Η δε σκέψη πως θα έπρεπε να περνάμε καλά, μάλλον δεν φαίνεται να βοηθάει ιδιαίτερα να νιώσουμε καλύτερα.
Δεδομένου πως το καλοκαίρι φτάνει στο τέλος του, είναι λογικό να σας πιάσου οι «μαύρες» σας.
Όμως πριν πέσετε σε μελαγχολία στην σκέψη και μόνο ενός ακόμη χειμώνα, διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές που θα σας φτιάξουν τη διάθεση και θα σας κάνουν δείτε το φθινόπωρο με άλλο μάτι:
Κλείστε από τώρα ένα μίνι ταξίδι
Διαλέξτε τις ημερομηνίες που σας βολεύουν και κλείστε ένα μικρό ταξίδι, ώστε να έχετε κάτι να περιμένετε με χαρά μέσα στο φθινόπωρο.
Αν έχετε τη δυνατότητα, ταξιδέψτε σε κάποια πρωτεύουσα του εξωτερικού ή σε κάποιο από τα αγαπημένα μέρη της Ελλάδας που το φθινόπωρο ντύνεται στα χρυσαφιά και αφήστε την φύση να σας εντυπωσιάσει.
Κρατήστε τη μυρωδιά του καλοκαιριού σε ένα βαζάκι
Διαλέξτε αγαπημένες καλοκαιρινές γεύσεις και μυρωδιές από φρούτα και βότανα, όπως σταφύλια, καρπούζι, πεπόνι, βερίκοκα, ανανά, καρύδα, θυμάρι, μέντα και ό,τι άλλο θυμίζει καλοκαίρι και κάντε τα γλυκό του κουταλιού ή μαρμελάδες.
Μπορείτε επίσης να τα αποξηράνετε ή να τα καταψύξετε σε μικρά κομμάτια ώστε να μπορείτε να τα απολαμβάνετε ακόμη και το χειμώνα, στο πρωινό, τα smoothies αλλά και τα ποτά με την παρέα.
Κάντε μία λίστα αγάπης για το φθινόπωρο
Κάντε μια λίστα με όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά του φθινοπώρου και του χειμώνα που αγαπάτε και βάλτε την σε κάποιο εμφανές σημείο, όπως το ψυγείο ή την ατζέντα σας.
Έτσι θα μπορείτε να ανατρέχετε σε αυτήν κάθε φορά που νιώθετε μελαγχολία, ώστε να θυμάστε πως οι όμορφες στιγμές δεν τελειώνουν μαζί με το καλοκαίρι.
Ανανεώστε την γκαρνταρόμπα σας
Οι νέες φθινοπωρινές και χειμωνιάτικες τάσεις της μόδας, τα ζεστά και άνετα ρούχα, τα χειμωνιάτικα αντικείμενα και αξεσουάρ θα σας φτιάξουν τη διάθεση, ενώ θα φέρουν αέρα ανανέωσης στην χειμερινή ντουλάπα σας.
