Δε χρειάζεται να είναι κάποιος επαγγελματίας αθλητής για να υποστεί μία κάκωση.
Ο καθένας όμως στην καθημερινή του προσπάθεια να βελτιώσει τις επιδόσεις, τη δύναμη και την αντοχή του και να ξεπεράσει τον εαυτό του είναι εύκολο να πέσει στην παγίδα και να το παρακάνει χωρίς να το καταλάβει.
Η καταπόνηση του οργανισμού μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο υπέρχρησης που σχετίζεται με τραυματισμό σε κάποιον μυ, άρθρωση, οστό, σύνδεσμο ή τένοντα.
Κάποιοι τραυματισμοί μπορεί να είναι μικρότεροι και άλλοι σοβαρότεροι.
Αν αθλείστε, αυτές είναι οι κακώσεις τις οποίες μπορεί να κάποια στιγμή να αντιμετωπίσετε.
Θλάση
Η θλάση γίνεται στον μυικό ιστό και είναι τοπικός τραυματισμός.
Πρόκειται για τραυματισμό των μυικών ινών.
Είναι συχνότερη στα πόδια, κυρίως στους μηριαίους μύες και στον γαστροκνήμιο, δηλαδή τη γάμπα.
Ανάλογα τη σοβαρότητα της θλάσης, ταξινομούνται σε τρεις βαθμούς:
Ρήξη ελάχιστων μυικών ινών, μερική ρήξη και ολική ρήξη.
Σε όλες υπάρχει πόνος και αιμάτωμα, ενώ στις δύο σοβαρότερες ο τραυματίας δυσκολεύεται να περπατήσει.
Θλάσεις παθαίνουν συνήθως οι δρομείς, οι ποδοσφαιριστές, οι τενίστες και γενικά όσοι ασχολούνται με αθλήματα που επιβάλλουν ταχύτητα και καταβολή μεγάλης δύναμης.
Διάστρεμμα
Είναι η διάταση και ρήξη ενός ή περισσότερων συνδέσμων.
Και το διάστρεμμα έχει κλίμακα σοβαρότητας.
Στο διάστρεμμα 1ου βαθμού υπάρχει τοπικό οίδημα, πόνος και μειωμένη κινητικότητα της άρθρωσης.
Όταν είναι 2ου βαθμού ο πόνος και το οίδημα είναι εντονότερα.
Δεν υπάρχει αστάθεια της άρθρωσης αλλά υπάρχει μειωμένη κινητικότητα.
Στου 3ου βαθμού διάστρεμμα υπάρχει ολική ρήξη συνδέσμων, αδυναμία εκτέλεσης κινήσεων και αστάθεια της άρθρωσης.
Τα συχνότερα διαστρέμματα είναι αυτά της ποδοκνημικής, του γονάτου και των αρθρώσεων στα δάχτυλα των χεριών.
Διάστρεμμα μπορεί να προκληθεί ακόμα και από ένα απλό ατύχημα, όπως να γλιστρήσει κάποιος στον δρόμο και να πέσει.
Πόσω μάλλον κατά τη διάρκεια μιας αθλητικής δραστηριότητας.
Κάταγμα
Υπάρχει το απλό κάταγμα με μικρή καταστροφή των μαλακών μορίων, το σύνθετο με μεγαλύτερη καταστροφή και το κάταγμα κοπώσεως ως αποτέλεσμα χρόνιας κάκωσης και καταπόνησης.
Τα συνηθέστερα είναι τα τελευταία που γίνονται εξαιτίας επαναλαμβανόμενων κινήσεων, όπως αυτές στο μπάσκετ, στον χορό, στο τένις και στο τρέξιμο.
Κάκωση στο γόνατο
Το γόνατο είναι μια μεγάλη και πολύ σημαντική άρθρωση του σώματος με συνεχή κίνηση.
Οι τραυματισμοί στο γόνατο είναι ίσως οι πιο συχνοί.
Τα γόνατα υποβάλλονται σε μεγάλη πίεση σε όλη τη διάρκεια της ζωής και πολύ περισσότερο στη διάρκεια κάποιας αθλητικής δραστηριότητας.
Οι κακώσεις των γονάτων χωρίζονται σε αυτές που αντιμετωπίζονται συντηρητικά και τις πιο σοβαρές που χρειάζονται χειρουργική επέμβαση.
Τέτοιες είναι η ρήξη μηνίσκου, η ρήξη πρόσθιου ή οπίσθιου χιαστού και άλλες.
Αιμάτωμα
Συμβαίνει όταν συσσωρεύεται αίμα σε κάποιο σημείο του σώματος και συνοδεύεται από οίδημα στην περιοχή.
Δημιουργείται εξαιτίας μιας ρήξης στο τοίχωμα μιας αρτηρίας, φλέβας, αιμοφόρου ή τριχοειδούς αγγείου.https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?client=ca-pub-3269445924940809&output=html&h=333&slotname=4713336400&adk=1150121592&adf=3367755124&w=399&fwrn=4&lmt=1599742137&rafmt=11&psa=1&guci=1.2.0.0.2.2.0.0&format=399×333&url=https%3A%2F%2Fold.y-o.gr%2F%25CF%2586%25CF%2585%25CF%2583%25CE%25B9%25CE%25BA%25CE%25AE-%25CE%25BA%25CE%25B1%25CF%2584%25CE%25AC%25CF%2583%25CF%2584%25CE%25B1%25CF%2583%25CE%25B7%2F%25CE%25B5%25CE%25BD%25CE%25BF%25CF%2587%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2583%25CE%25B5%25CE%25B9%25CF%2582%2F2276-%25CE%25BC%25CE%25B5-%25CF%2580%25CE%25BF%25CE%25B9%25CE%25B1-%25CE%25B1%25CE%25B8%25CE%25BB%25CE%25AE%25CE%25BC%25CE%25B1%25CF%2584%25CE%25B1-%25CF%2583%25CF%2585%25CE%25BD%25CE%25B4%25CE%25AD%25CE%25BF%25CE%25BD%25CF%2584%25CE%25B1%25CE%25B9-%25CE%25BF%25CE%25B9-%25CF%2583%25CF%2585%25CE%25BD%25CE%25B7%25CE%25B8%25CE%25AD%25CF%2583%25CF%2584%25CE%25B5%25CF%2581%25CE%25B5%25CF%2582-%25CE%25BA%25CE%25B1%25CE%25BA%25CF%258E%25CF%2583%25CE%25B5%25CE%25B9%25CF%2582&flash=0&wgl=1&dt=1599742137566&bpp=22&bdt=287&idt=254&shv=r20200901&cbv=r20190131&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&correlator=8509705059183&frm=20&pv=2&ga_vid=796692847.1599130348&ga_sid=1599742138&ga_hid=455449704&ga_fc=0&iag=0&icsg=4503335522664448&dssz=57&mdo=0&mso=0&rplot=4&u_tz=180&u_his=31&u_java=0&u_h=1080&u_w=1920&u_ah=1040&u_aw=1920&u_cd=24&u_nplug=3&u_nmime=4&adx=635&ady=3645&biw=1903&bih=937&scr_x=0&scr_y=0&eid=21067349&oid=3&pvsid=799511304036145&pem=863&rx=0&eae=0&fc=896&brdim=1366%2C0%2C1366%2C0%2C1920%2C0%2C1920%2C1040%2C1920%2C937&vis=1&rsz=%7C%7CpeEbr%7C&abl=CS&pfx=0&fu=8320&bc=31&ifi=1&uci=a!1&btvi=1&fsb=1&xpc=CLCYdHsSoR&p=https%3A//old.y-o.gr&dtd=278
Μπορεί να συμβεί ανεξάρτητα από το άθλημα που κάνετε, αλλά συμβαίνει συχνότερα σε αθλήματα που περιλαμβάνουν σωματική επαφή, όπως πυγμαχία, πάλη και πολεμικές τέχνες.
Αντιμετωπίζεται με παγοθεραπεία, ξεκούραση, περίδεση του σημείου και παυσίπονα.
