Υγεία & Ομορφιά
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Κατάθλιψη – Άγχος – Στρες

Η κατάθλιψη, το άγχος και το στρες, είναι δυσάρεστα συναισθήματα που κατακλύζουν την καθημερινότητά μας.

Πολύ συχνά και ιδιαίτερα στις ημέρες μας ακούμε από πολλούς τη φράση «έχω κατάθλιψη…», «είμαι αγχωμένος» ή «έχω στρες». Σχετικά με την κατάθλιψη, μια φευγαλέα θλίψη ή μελαγχολία… δεν σημαίνει απαραίτητα κατάθλιψη.

Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια, όχι μόνο μια κατάσταση θλίψης ή μελαγχολίας, και έχει συγκεκριμένα κριτήρια, όπως π.χ. απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης από τις συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες, καταθλιπτική διάθεση, καθημερινή ανησυχία και εμμονές, απώλεια αυτοεκτίμησης, έως και αυτοκτονικές τάσεις.

Όσον αφορά το άγχος και το στρες, οι ευθύνες που προκύπτουν από την εργασία, τη σχολή, την οικογένεια, καθώς και παράγοντες όπως η οικονομική ανασφάλεια, ένα χωρισμός, ένας τσακωμός ή θάνατος κάποιου οικείου ατόμου, μπορεί να πυροδοτήσουν τα συναισθήματα αυτά.

Το σφίξιμο στο στομάχι και η αίσθηση ότι έχουμε έναν κόμπο στο λαιμό, είναι μερικά πολύ κλασσικά συμπτώματα που λίγο-πολύ όλοι έχουν συνδυάσει με το άγχος και το στρες.

Υπάρχουν όμως και κάποια ακόμη σωματικά συμπτώματα που παραδοσιακά συνδυάζονται με το έντονο στρες, όπως το έλκος στο στομάχι, τα δερματικά προβλήματα, το σφίξιμο των δοντιών και πολλά ακόμη. Διαβάστε περισσότερα στην ιστοσελίδα www.y-o.gr στην κατηγορία «Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες».

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κατάθλιψη και Ύπουλα Σημάδια

Evi Makavelou

8 Τροφές που Διώχνουν την Κατάθλιψη

admin

Τα Ψυχοσωματικά Συμπτώματα του Stress

Κατάθλιψη: Μύθοι και Αλήθειες

admin

Πως θα Καταλάβετε ότι Είστε Αγχώδεις

Evi Makavelou

Πώς Εκδηλώνεται το Αυξημένο Άγχος;

Evi Makavelou

5 Παράγοντες που Μπορεί να Οδηγήσουν στην Κατάθλιψη

Η Μαγεία του Χαμόγελου

admin

Κρίσεις Πανικού: Συχνά Συμπτώματα και Τρόποι Αντιμετώπισης

Πως Φανερώνεται η Κατάθλιψη σε Ψυχή και Σώμα

Evi Makavelou

Εργαζόμενες Γυναίκες και Άγχος

Evi Makavelou

Καταπολεμήστε την Κατάθλιψη με τη Διατροφή

Evi Makavelou