Υγεία & Ομορφιά
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Κατάθλιψη – Άγχος – Στρες

Η κατάθλιψη, το άγχος και το στρες, είναι δυσάρεστα συναισθήματα που κατακλύζουν την καθημερινότητά μας.

Πολύ συχνά και ιδιαίτερα στις ημέρες μας ακούμε από πολλούς τη φράση «έχω κατάθλιψη…», «είμαι αγχωμένος» ή «έχω στρες». Σχετικά με την κατάθλιψη, μια φευγαλέα θλίψη ή μελαγχολία… δεν σημαίνει απαραίτητα κατάθλιψη.

Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια, όχι μόνο μια κατάσταση θλίψης ή μελαγχολίας, και έχει συγκεκριμένα κριτήρια, όπως π.χ. απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης από τις συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες, καταθλιπτική διάθεση, καθημερινή ανησυχία και εμμονές, απώλεια αυτοεκτίμησης, έως και αυτοκτονικές τάσεις.

Όσον αφορά το άγχος και το στρες, οι ευθύνες που προκύπτουν από την εργασία, τη σχολή, την οικογένεια, καθώς και παράγοντες όπως η οικονομική ανασφάλεια, ένα χωρισμός, ένας τσακωμός ή θάνατος κάποιου οικείου ατόμου, μπορεί να πυροδοτήσουν τα συναισθήματα αυτά.

Το σφίξιμο στο στομάχι και η αίσθηση ότι έχουμε έναν κόμπο στο λαιμό, είναι μερικά πολύ κλασσικά συμπτώματα που λίγο-πολύ όλοι έχουν συνδυάσει με το άγχος και το στρες.

Υπάρχουν όμως και κάποια ακόμη σωματικά συμπτώματα που παραδοσιακά συνδυάζονται με το έντονο στρες, όπως το έλκος στο στομάχι, τα δερματικά προβλήματα, το σφίξιμο των δοντιών και πολλά ακόμη. Διαβάστε περισσότερα στην ιστοσελίδα www.y-o.gr στην κατηγορία «Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες».

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πως Φανερώνεται η Κατάθλιψη σε Ψυχή και Σώμα

Evi Makavelou

Άγχος και Υγεία – Ποια Όργανα Επηρεάζει Περισσότερο το Στρες

a.alefragkis

Απλοί Τρόποι για να Διώξουμε το Άγχος το Καλοκαίρι

Evi Makavelou

Μελαγχολία Μετά τις Διακοπές

Evi Makavelou

Πρώιμα Σημάδια Κατάθλιψης

Evi Makavelou

Τροφές που Βοηθούν στην Κατάθλιψη

Evi Makavelou

Κατάθλιψη Εφήβων: Συμπτώματα και Βοήθεια των Γονέων

3 Σύμμαχοι Κατά του Stress

yoadmin

Όταν το Άγχος Γίνεται Χρόνιο

Σύνδρομο Επαγγελματικής Εξουθένωσης: Ορισμός και Αντιμετώπιση

a.alefragkis

Άγχος, Κατάθλιψη και Διατροφή

yoadmin

Κατάθλιψη και Ψυχοσωματικά Συμπτώματα

Evi Makavelou