Υγεία & Ομορφιά
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Κατάθλιψη – Άγχος – Στρες

Η κατάθλιψη, το άγχος και το στρες, είναι δυσάρεστα συναισθήματα που κατακλύζουν την καθημερινότητά μας.

Πολύ συχνά και ιδιαίτερα στις ημέρες μας ακούμε από πολλούς τη φράση «έχω κατάθλιψη…», «είμαι αγχωμένος» ή «έχω στρες». Σχετικά με την κατάθλιψη, μια φευγαλέα θλίψη ή μελαγχολία… δεν σημαίνει απαραίτητα κατάθλιψη.

Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια, όχι μόνο μια κατάσταση θλίψης ή μελαγχολίας, και έχει συγκεκριμένα κριτήρια, όπως π.χ. απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης από τις συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες, καταθλιπτική διάθεση, καθημερινή ανησυχία και εμμονές, απώλεια αυτοεκτίμησης, έως και αυτοκτονικές τάσεις.

Όσον αφορά το άγχος και το στρες, οι ευθύνες που προκύπτουν από την εργασία, τη σχολή, την οικογένεια, καθώς και παράγοντες όπως η οικονομική ανασφάλεια, ένα χωρισμός, ένας τσακωμός ή θάνατος κάποιου οικείου ατόμου, μπορεί να πυροδοτήσουν τα συναισθήματα αυτά.

Το σφίξιμο στο στομάχι και η αίσθηση ότι έχουμε έναν κόμπο στο λαιμό, είναι μερικά πολύ κλασσικά συμπτώματα που λίγο-πολύ όλοι έχουν συνδυάσει με το άγχος και το στρες.

Υπάρχουν όμως και κάποια ακόμη σωματικά συμπτώματα που παραδοσιακά συνδυάζονται με το έντονο στρες, όπως το έλκος στο στομάχι, τα δερματικά προβλήματα, το σφίξιμο των δοντιών και πολλά ακόμη. Διαβάστε περισσότερα στην ιστοσελίδα www.y-o.gr στην κατηγορία «Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες».

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Το περπάτημα νικά την κατάθλιψη: στα πόσα βήματα βελτιώνεται σημαντικά η διάθεση

Akis Karamanos

Τα Σημάδια της Συναισθηματικής Εξάντλησης

Evi Makavelou

Σημάδια που Δείχνουν ότι Χρειάζεστε Επειγόντως Διάλειμμα

Evi Makavelou

Συμπεριφορές που Δείχνουν ότι Είστε Πολύ Αγχώδεις

admin

Καθημερινές Συνήθειες που Συμβάλλουν στη Μείωση του Άγχους

Πιθανοί Λόγοι Καλοκαιρινής Μελαγχολίας

admin

Καθημερινές Συνήθειες που Αυξάνουν τον Κίνδυνο Κατάθλιψης

admin

Πώς Είναι μια Αγχώδης Διαταραχή;

Evi Makavelou

Πώς η Καφεΐνη Επηρεάζει το Άγχος;

Evi Makavelou

Κατάθλιψη: Αντιμετώπιση με Σύμμαχο τις Καθημερινές Συνήθειες

Evi Makavelou

Άγχος μετά τις Διακοπές – Πώς να το Διαχειριστείτε

Evi Makavelou

Πώς θα Αναγνωρίσετε τα Συμπτώματα Κατάθλιψης σε Παιδιά και Έφηβους

admin