Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Πώς να Καταπολεμήσετε το Καθημερινό Άγχος

Bάνα Νικολαίδου
Μπορεί να έχετε κατανοήσει ότι ζείτε μέσα σε ένα συνεχές άγχος, αλλά αυτό που δεν έχετε αντιληφθεί να είναι ότι έτσι βάζετε σε κίνδυνο τη...
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Οι Συμπεριφορές που Καλύπτουν την Κατάθλιψη

Bάνα Νικολαίδου
Τα κλασικά συμπτώματα της κατάθλιψης είναι λίγο πολύ γνωστά. Πολλές φορές όμως η κατάθλιψη δε δείχνει το πραγματικό πρόσωπό της, αντίθετα καλύπτεται πίσω από ορισμένες...
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες Ψυχολογία

Τα Σημάδια που Φανερώνουν ότι Πρέπει να Επισκεφτείτε έναν Ψυχολόγο

Ακόμα και σήμερα στη σύγχρονη εποχή που πολλά ταμπού έχουν απενοχοποιηθεί, δύσκολα δέχεται να καταφύγει κανείς στη βοήθεια ενός ειδικού της ψυχικής υγείας. Μπορεί να...
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες Ψυχολογία

Επαφή με τη Φύση – Γιατί Είναι Απαραίτητη

Bάνα Νικολαίδου
Η καθημερινή επαφή με τη φύση για τουλάχιστον είκοσι λεπτά αρκεί για να μειώσει το άγχος. Δε χρειάζεται να φύγει κανείς πολύ μακριά από το...
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες Ψυχολογία

Τα Σημάδια της Συναισθηματικής Εξάντλησης

Bάνα Νικολαίδου
Με τους έντονους ρυθμούς της καθημερινής ζωής δεν είναι δύσκολο να νιώσει κανείς ότι πλησιάζει τα όρια της κατάρρευσης. Η κατάρρευση αυτή δεν είναι απλώς...
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Κατάθλιψη εν Μέσω Πανδημίας – Πόσο Εύκολο Είναι να τη Διαχειριστείτε

Bάνα Νικολαίδου
Η κατάθλιψη είναι μια συχνή πάθηση που προκύπτει εξαιτίας της αρνητικής αλληλεπίδρασης διάφορων κοινωνικών, ψυχολογικών και βιολογικών παραγόντων. ​Εμφανίζεται όταν ορισμένες αρνητικές καταστάσεις στη ζωή...
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

10 Συμβουλές Κατά του Στρες

Το άγχος, ορισμένες φορές είναι χρήσιμο, αλλά όταν υπάρχει σε μικρό βαθμό. Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο έκφρασης του στρες ανάλογα με την...
Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Άγχος στην Εργασία: Ποιοι Είναι οι Παράγοντες Κινδύνου και πώς να τους Αποφύγετε;

Το άγχος στην εργασία είναι μια ταλαιπωρία που πλήττει όλο και περισσότερους υπαλλήλους, η οποία εξακολουθεί να μην λαμβάνεται επαρκώς υπόψη στη χώρα μας. Ποια...
Διατροφή Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Σεροτονίνη και τα Τρόφιμα που την Ανεβάζουν

Bάνα Νικολαίδου
​Η σεροτονίνη για την οποία γίνεται πολύς λόγος τελευταία, είναι μια οργανική ένωση, ένας νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση ή...
Διατροφή Κατάθλιψη-Άγχος-Στρες

Θρεπτικά Συστατικά Κατά της Κατάθλιψης

Bάνα Νικολαίδου
Η κατάθλιψη είναι μια από τις συχνότερες ψυχικές νόσους παγκοσμίως. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή που δίνεται στους πάσχοντες για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της...