Υγεία & Ομορφιά
Η Σοκολάτα και η Κολπική Μαρμαρυγή
Η Σοκολάτα και η Κολπική Μαρμαρυγή
Διατροφή

Η Σοκολάτα και η Κολπική Μαρμαρυγή

Το τμήμα Επιδημιολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, ανέλυσε στοιχεία από  55.500 άτομα 50 έως 64 ετών και συσχετίσε την υγεία με τη διατροφή τους.

Η Σοκολάτα και η Κολπική Μαρμαρυγή

Από τα στοιχεία προέκυψε ότι, όσο περισσότερη μέχρι ενός ορίου σοκολάτα έτρωγε κανείς, τόσο μειωνόταν και η πιθανότητα της κολπικής μαρμαρυγής.

Με δύο έως έξι μερίδες σοκολάτας την εβδομάδα, ο κίνδυνος  ήταν κατά μέσο όρο 20% μικρότερος, για μία μερίδα την εβδομάδα ήταν 17% μικρότερος, ενώ για μία έως τρεις μερίδες τον μήνα η μείωση του κινδύνου ήταν 10%.

Μερίδα θεωρήθηκε τα 30 γραμμάρια περίπου.

Η κατανάλωση με μέτρο, ιδίως της μαύρης σοκολάτας, μπορεί να αποτελεί μια υγιεινή επιλογή

Για όσους ξεπερνούσαν την μια μερίδα την ημέρα, ο κίνδυνος κολπικής μαρμαρυγής μειωνόταν μεν αλλά μόνο κατά 14%.

Οι επιστήμονες τονίζουν ότι η κατανάλωση σοκολάτας πρέπει να γίνεται με προσοχή καθώς περιέχει πολλές θερμίδες, σάκχαρα και λίπη, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους και σε μεταβολικές διαταραχές.

Όμως, η κατανάλωση με μέτρο, ιδίως της μαύρης σοκολάτας, μπορεί να αποτελεί μια υγιεινή επιλογή.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η Αποτοξίνωση του Οργανισμού

admin

Ποιες Τροφές Μπορούν να Προκαλέσουν Πρόωρη Γήρανση;

Τροφές με Υπερβολικό Αλάτι

Evi Makavelou

5 Λόγοι για να Εντάξετε τα Καρύδια στη Διατροφή σας

admin

Σόγια – Τα Οφέλη της για την Υγεία

Ποια Οφέλη Έχουν τα Φουντούκια για την Υγεία μας

admin

Μπανανόψωμο – Πόσο Ωφέλιμο Είναι;

Evi Makavelou

Υγιεινά Σνακ για τις Βραδινές Λιγούρες!

Evi Makavelou

Γιατί να Εντάξετε τα Ακτινίδια στη Διατροφή σας;

Evi Makavelou

Οι Τροφές που θα Τονώσουν το Συκώτι μας

admin

Τι δεν Πρέπει να Κάνετε με Άδειο Στομάχι

admin

Σημάδια ότι δεν Κάνετε Σωστή Διατροφή

Evi Makavelou