Υγεία & Ομορφιά
Image default
Gold Γυμναστική

Η Διατροφή που Πρέπει να Ακολουθήσετε αν Γυμνάζεστε Σπίτι

Αν γυμνάζεστε τακτικά και συστηματικά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι επιδόσεις σας εξαρτώνται κατά πολύ από τη διατροφή που κάνετε πριν και μετά την προπόνηση.

Σίγουρα θα σκεφτείτε ότι αφού κάνετε γυμναστική στο σπίτι οι ενεργειακές σας απαιτήσεις δεν είναι τόσο υψηλές, όμως αυτό δεν είναι απόλυτα αληθές.

Οπωσδήποτε παίζουν ρόλο η ένταση και η διάρκεια της άσκησης, αλλά δεν μπορείτε να αφήνετε τον οργανισμό σας χωρίς καύσιμα.

Για να δείτε το πλήρες περιεχόμενο, παρακαλούμε συνδεθείτε/εγγραφείτε δωρεάν στα "Gold" μέλη και θα έχετε πλήρη και συνεχή πρόσβαση σε όλα τα άρθρα. Επίσης, θα λαμβάνετε το εβδομαδιαίο μας newsletter με ενημερωτικές πληροφορίες για την υγεία και την ομορφιά!

Παρακαλώ συνδεθείτε:

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ολική Αρθροπλαστική του Γόνατος

yoadmin

Διαταραχές Άγχους στα Παιδιά – Πού Οφείλονται και πώς Αντιμετωπίζονται

Bάνα Νικολαίδου

Τραυματισμοί Δοντιών και Πρώτες Βοήθειες

yoadmin

Συγκρούσεις στο Ζευγάρι – Πώς Μπορείτε να Βελτιώσετε τη Σχέση σας

Οι Αλλαγές που θα Παρατηρήσετε στο Σώμα σας εάν Τρώτε Καθημερινά Αμύγδαλα

a.alefragkis

Ποιες Τροφές Μπορούν να σας Χαρίσουν Λευκό και Αστραφτερό Χαμόγελο

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ