Υγεία & Ομορφιά
Τα οφέλη που έχει η γιόγκα για την υγεία είναι γνωστά.
ΓυμναστικήΥoga

Γιόγκα – Πώς Μπορεί να Ευνοήσει τη Σεξουαλική σας Υγεία

Τα οφέλη που έχει η γιόγκα για την υγεία είναι γνωστά.

Πρόκειται για μία μοναδική άσκηση που προσφέρει καλύτερη αίσθηση της ισορροπίας, ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος, αλλά και μια υπέροχη αίσθηση ηρεμίας και αρμονίας με τον ψυχικό μας κόσμο.

Τα οφέλη της όμως δεν σταματούν εκεί καθώς έχει αποδειχτεί ότι η δημοφιλής αυτή πρακτική μπορεί να έχει εκπληκτικά οφέλη και για την σεξουαλική μας ζωή.

Συγκεκριμένα η γιόγκα προσφέρει:

Καλύτερη ευλυγισία

Η γιόγκα μπορεί να κάνει με τον καιρό το σώμα μας να φτάσει σε επίπεδα ευλυγισίας που δεν είχαμε φανταστεί.

Αυτό σημαίνει πως θα έχουμε τη δυνατότητα να δοκιμάσουμε πολύ περισσότερα πράγματα στο κρεβάτι, και πολύ λιγότερες ξαφνικές κράμπες.

Υγεία της σπονδυλικής στήλης

Όταν η σπονδυλική μας στήλη είναι πιασμένη και σε κακή κατάσταση, η σεξουαλική μας ζωή πάσχει.

Τα καλά νέα είναι πως η γιόγκα φροντίζει για την υγεία της σπονδυλικής μας στήλης, και μπορεί να ανακουφίσει την ένταση από τους μύες της περιοχής, επαναφέροντας την πλάτη μας στην σωστή της στάση.

Περισσότερη δύναμη

Η γιόγκα όχι μόνο δυναμώνει τους μύες μας, αλλά αυξάνει και τις αντοχές μας.

Και, όπως είναι λογικό, αυτό φαίνεται και στις σεξουαλικές μας επιδόσεις.

Η γιόγκα μπορεί να κάνει με τον καιρό το σώμα μας να φτάσει σε επίπεδα ευλυγισίας που δεν είχαμε φανταστεί.

Πιο καθαρό μυαλό

Το στρες μπορεί να είναι και ο υπ’ αριθμόν ένα ένοχος για την κακή σεξουαλική ζωή.

Μπορεί να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία στους άνδρες, ή απλά να μας κάνει να μην μπορούμε να ευχαριστηθούμε την πράξη.

Ευτυχώς, ένα από τα πιο σημαντικά οφέλη της γιόγκα είναι ότι καθαρίζει το μυαλό μας.

Καλύτερη σύνδεση με το σώμα μας

Πολλές φορές, ενώ κάνουμε σεξ, μπορεί ο/η σύντροφός μας να κάνει πραγματικά ότι μας αρέσει, αλλά για κάποιο λόγο δεν είμαστε “παρόντες” εκείνη την στιγμή.

Η γιόγκα μας ξαναφέρνει σε επαφή με το σώμα μας και εντείνει τις αισθήσεις, που σημαίνει ότι μπορούμε να αγγίξουμε επίπεδα απόλαυσης που δεν είχαμε καν ονειρευτεί.

Αυξημένη αυτοπεποίθηση

Είτε από την ψυχολογική πλευρά, είτε από την σωματική, η αυτοπεποίθηση που μας προσφέρει η γιόγκα σημαίνει μόνο ένα πράγμα: τέλος στην ανασφάλεια.

Καλύτερη διαχείριση των συναισθημάτων μας

Πολλές φορές, τα αισθήματα που εσωτερικεύουμε στις σχέσεις μας μπορούν να καταστρέψουν την σεξουαλική μας ζωή.

Η γιόγκα μας βοηθάει να τα διαχειριζόμαστε καλύτερα, ώστε να λύνουμε τα προβλήματα που προκύπτουν άμεσα.

Το αποτέλεσμα είναι καλύτερη επικοινωνία με τον/την σύντροφό μας και συνεπώς καλύτερο σεξ.

Το πρώτο κλείδωμα

Πολλές από τις πιο κοινές στάσεις της γιόγκα γυμνάζουν τους μύες του πυελικού εδάφους.

Πρακτικά, είναι σαν να κάνετε ασκήσεις Κέγκελ, που σημαίνει ότι θα έχετε πολύ καλύτερο έλεγχο των μυών της περιοχής, και πιο δυνατούς, απολαυστικούς οργασμούς.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

3 Ασκήσεις στο Σπίτι για Τέλειους Γλουτούς

Evi Makavelou

Γιατί Είναι Σημαντικό να Έχουμε Γερά Οστά και Ποια Γυμναστική Βοηθά στην Καλή Υγεία τους;

a.alefragkis

Πρωινή Γυμναστική – Τα Υπέρ και τα Κατά

a.alefragkis

Τραυματισμοί στο Τρέξιμο – Πώς να τους Αποφύγετε

Πώς να Γυμναστείτε αν δεν Έχετε Χρόνο;

Evi Makavelou

Ασκήσεις με Βάρη – Γιατί Αξίζει να τις Εντάξετε στην Προπόνησή σας

Συμβουλές για Αρχάριους στο Τρέξιμο

Evi Makavelou

Δίαιτα ή Άσκηση για την Απώλεια Βάρους;

Τι να Περιμένετε από την Πρώτη σας Επαφή με τη Γιόγκα

Evi Makavelou

Κρύο ή Ζέστη για τον Πόνο;

Tips για Γυμναστική στη Ζέστη

Evi Makavelou

Η Σύνδεση Μεταξύ Κορτιζόλης και Άσκησης

Evi Makavelou