Υγεία & Ομορφιά
Μείωση χοληστερίνης
Υγεία

Η Χοληστερίνη Μειώνεται με την Κατανάλωση Γάλακτος

Η τακτική κατανάλωση γάλακτος δεν συνδέεται με αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης, μάλλον το αντίθετο συμβαίνει, όπως δείχνει μία νέα διεθνής επιστημονική μελέτη.

Ερευνητικά δεδομένα

Οι ερευνητές από τη Βρετανία, την Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία, με επικεφαλής τον καθηγητή Επιστήμης της Διατροφής Βιμάλ Καράνι του βρετανικού πανεπιστημίου του Ρέντινγκ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο διεθνές περιοδικό για θέματα Παχυσαρκίας «International Journal of Obesity», αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) τρεις μεγάλες έρευνες, που αφορούσαν συνολικά περίπου 1,9 εκατομμύρια ανθρώπους.

διατηρήστε την καλή χοληστερίνη με γάλαΔιαπίστωσαν ότι όσοι καταναλώνουν συχνά μεγάλες ποσότητες γάλακτος έχουν χαμηλότερα επίπεδα τόσο «καλής» (HDL) και όσο «κακής» χοληστερίνης (LDL), μολονότι ο μέσος δείκτης μάζας του σώματός τους είναι μεγαλύτερος σε σχέση με εκείνους που δεν πίνουν καθόλου γάλα.

Επίσης, σύμφωνα με τη νέα μελέτη, όσοι πίνουν τακτικά γάλα έχουν κατά μέσο όρο 14% μικρότερο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο.

«Τα ευρήματα δείχνουν ότι η μείωση στην κατανάλωση γάλακτος δεν είναι αναγκαία για την πρόληψη των καρδιαγγειακών νόσων, παρόλο που παρατηρείται μία μικρή αύξηση στον δείκτη μάζας σώματος και στο σωματικό λίπος όσων πίνουν γάλα», δήλωσε ο Δρ. Καράνι.

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ – ΜΠΕ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Από πού Προέρχεται ο Πόνος στην Κοιλιά μου;

Επιλέξτε τη φυσική αντιμετώπιση στο κρυολόγημα

a.alefragkis

Τι δεν Πρέπει να Κάνετε αν δεν Έχετε Φάει

Evi Makavelou

Πώς να Αντιμετωπίσετε το Ξεφλούδισμα των Νυχιών

Editor6 pharma

5 Ενδείξεις που Μαρτυρούν Έλλειψη Σιδήρου

Αυτοί Είναι οι Μύθοι που Καταρρίπτονται Σχετικά με τις Αλλεργίες

Editor6 pharma

Λάδι Ρίγανης για Μαλλιά, Δέρμα και Υγεία

Evi Makavelou

Υπνική Άπνοια – Αιτίες και Συμπτώματα

Evi Makavelou

Μύθοι Γύρω από την Υγεία που Καταρρίπτονται

Editor6 pharma

Πώς Εξελίσσεται η Μυωπία στους Ενήλικες

Evi Makavelou

Συμβουλές Σχετικά με τον Ύπνο σας για να Αντιμετωπίσετε τις Ημικρανίες

Editor6 pharma

Πως να Καταπραΰνετε το Βήχα με Αιθέρια Έλαια

Eleni Giannopoulou