Υγεία & Ομορφιά
Μείωση χοληστερίνης
Υγεία

Η Χοληστερίνη Μειώνεται με την Κατανάλωση Γάλακτος

Η τακτική κατανάλωση γάλακτος δεν συνδέεται με αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης, μάλλον το αντίθετο συμβαίνει, όπως δείχνει μία νέα διεθνής επιστημονική μελέτη.

Ερευνητικά δεδομένα

Οι ερευνητές από τη Βρετανία, την Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία, με επικεφαλής τον καθηγητή Επιστήμης της Διατροφής Βιμάλ Καράνι του βρετανικού πανεπιστημίου του Ρέντινγκ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο διεθνές περιοδικό για θέματα Παχυσαρκίας «International Journal of Obesity», αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) τρεις μεγάλες έρευνες, που αφορούσαν συνολικά περίπου 1,9 εκατομμύρια ανθρώπους.

διατηρήστε την καλή χοληστερίνη με γάλαΔιαπίστωσαν ότι όσοι καταναλώνουν συχνά μεγάλες ποσότητες γάλακτος έχουν χαμηλότερα επίπεδα τόσο «καλής» (HDL) και όσο «κακής» χοληστερίνης (LDL), μολονότι ο μέσος δείκτης μάζας του σώματός τους είναι μεγαλύτερος σε σχέση με εκείνους που δεν πίνουν καθόλου γάλα.

Επίσης, σύμφωνα με τη νέα μελέτη, όσοι πίνουν τακτικά γάλα έχουν κατά μέσο όρο 14% μικρότερο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο.

«Τα ευρήματα δείχνουν ότι η μείωση στην κατανάλωση γάλακτος δεν είναι αναγκαία για την πρόληψη των καρδιαγγειακών νόσων, παρόλο που παρατηρείται μία μικρή αύξηση στον δείκτη μάζας σώματος και στο σωματικό λίπος όσων πίνουν γάλα», δήλωσε ο Δρ. Καράνι.

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ – ΜΠΕ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Βουλωμένη Μύτη – Αιτίες και Αντιμετώπιση

Τροφές που Βοηθούν στο Φούσκωμα

Evi Makavelou

Τύποι Ακμής – Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε για την Αντιμετώπισή τους

Editor6 pharma

Αντιμετωπίστε τα Σπυράκια στα Μπράτσα

Evi Makavelou

Τρεις Συμβουλές για τον Επιχείλιο Έρπητα

Evi Makavelou

Αθώα Σημάδια στο Πρόσωπο – Ποια Πιθανά Προβλήματα Υγείας Κρύβουν

Editor6 pharma

Οζώδης Ακμή – Παράγοντες που την Προκαλούν

Evi Makavelou

Η Σχέση Ύπνου και Υγείας της Καρδιάς

Evi Makavelou

Ο Καρκίνος του Πνεύμονα και οι Επιπτώσεις των Ηλεκτρονικών Τσιγάρων

Πόνος στο Γόνατο – Αιτίες και Φροντίδα

Evi Makavelou

Συμβουλές για Καλύτερη Υγεία

Evi Makavelou

Πώς θα Εξασφαλίσετε έναν Υγιεινό Τρόπο Ζωής

Evi Makavelou