Υγεία & Ομορφιά
Μείωση χοληστερίνης
Υγεία

Η Χοληστερίνη Μειώνεται με την Κατανάλωση Γάλακτος

Η τακτική κατανάλωση γάλακτος δεν συνδέεται με αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης, μάλλον το αντίθετο συμβαίνει, όπως δείχνει μία νέα διεθνής επιστημονική μελέτη.

Ερευνητικά δεδομένα

Οι ερευνητές από τη Βρετανία, την Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία, με επικεφαλής τον καθηγητή Επιστήμης της Διατροφής Βιμάλ Καράνι του βρετανικού πανεπιστημίου του Ρέντινγκ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο διεθνές περιοδικό για θέματα Παχυσαρκίας «International Journal of Obesity», αξιολόγησαν (μετα-ανάλυση) τρεις μεγάλες έρευνες, που αφορούσαν συνολικά περίπου 1,9 εκατομμύρια ανθρώπους.

διατηρήστε την καλή χοληστερίνη με γάλαΔιαπίστωσαν ότι όσοι καταναλώνουν συχνά μεγάλες ποσότητες γάλακτος έχουν χαμηλότερα επίπεδα τόσο «καλής» (HDL) και όσο «κακής» χοληστερίνης (LDL), μολονότι ο μέσος δείκτης μάζας του σώματός τους είναι μεγαλύτερος σε σχέση με εκείνους που δεν πίνουν καθόλου γάλα.

Επίσης, σύμφωνα με τη νέα μελέτη, όσοι πίνουν τακτικά γάλα έχουν κατά μέσο όρο 14% μικρότερο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο.

«Τα ευρήματα δείχνουν ότι η μείωση στην κατανάλωση γάλακτος δεν είναι αναγκαία για την πρόληψη των καρδιαγγειακών νόσων, παρόλο που παρατηρείται μία μικρή αύξηση στον δείκτη μάζας σώματος και στο σωματικό λίπος όσων πίνουν γάλα», δήλωσε ο Δρ. Καράνι.

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ – ΜΠΕ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Συμβουλές για τους Πόνους στις Αρθρώσεις

Evi Makavelou

Τρόποι για να Ρίξετε τη Χοληστερόλη σας

Evi Makavelou

Κάντε τον Ήλιο Σύμμαχο στην Υγεία και στην Ομορφιά σας

Τα Συμπτώματα που Μαρτυρούν Έλλειψη Βιταμίνης Β12

Editor6 pharma

Ξηρός Βήχας – Αιτίες και Τρόποι Αντιμετώπισης

Τακτική Κατανάλωση Αλκοόλ και Παθήσεις

Evi Makavelou

Προβλήματα στα Βλέφαρα και Συμπτώματα

Evi Makavelou

Η Καφεΐνη και ο Ρόλος της στον Ύπνο

Evi Makavelou

Μυστικά για να Κοιμάστε Καλύτερα

Evi Makavelou

Τα Προβλήματα που Μπορεί να Προκαλέσουν οι Φρονιμίτες και η Αντιμετώπισή τους

Editor6 pharma

Νόσος του Lyme ή Βορρελίωση – Μία Περίεργη Νόσος και οι Κίνδυνοί της

Editor6 pharma

Πώς Διαρκούν Τόσο Πολύ τα Τατουάζ στο Δέρμα;