Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Διατροφή

Διατροφή

Μπάρες Δημητριακών – Πώς να τις Επιλέγετε

Bάνα Νικολαίδου
Οι μπάρες δημητριακών έχουν γίνει τελευταία ένα από τα πιο αγαπημένα σνακ μικρών και μεγάλων, αθλητών και μη, όσων είναι σε δίαιτα και όσων αναζητούν...
Διατροφή

Έξυπνες Επιλογές για να Ελέγξετε την Όρεξή σας

Bάνα Νικολαίδου
Δεν υπάρχει κάτι παράλογο όταν η όρεξη για φαγητό συνδέεται με την πραγματική πείνα. Τις φορές εκείνες όμως που παλεύετε να ελέγξετε την όρεξή σας...
Διατροφή

Πώς να Επιλέξετε Σωστά τα Δημητριακά σας

Bάνα Νικολαίδου
Τα δημητριακά πρωινού μπορεί να είναι ολικής άλεσης, πλούσια σε φυτικές ίνες, με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλλά μπορεί να έχουν και άλλες ιδιότητες και...
Gold Διατροφή

Καθαρή Διατροφή – Η Νέα Διατροφική Τάση

Bάνα Νικολαίδου
Η “καθαρή διατροφή” είναι μια νέα τάση που είναι πολύ δημοφιλής στο διαδίκτυο, αλλά και αγαπητή στους διαιτολόγους. Η ουσία της “καθαρής διατροφής” έγκειται στη...
Διατροφή Φυσική Κατάσταση

Τροφές και Συνήθειες που σας Κάνουν να Αισθάνεστε Κουρασμένοι

Bάνα Νικολαίδου
Μέσα στην ιστορία της εξέλιξης του ανθρώπου, η διατροφή χρησιμοποιείται ως πηγή ενέργειας. Κι όμως, παρόλο που κάτι τέτοιο ισχύει, η έντονη υπνηλία και το...
Διατροφή Πεπτικό Σύστημα

Οι Τροφές που Επιδεινώνουν τις Καούρες

Bάνα Νικολαίδου
Η καούρα είναι ένα από τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Είναι εκείνη η καούρα που αφορά το κάψιμο του οισοφάγου μετά από ένα βαρύ γεύμα....
Διατροφή

Ξηροί Καρποί – Πόσο Παχαίνουν

Bάνα Νικολαίδου
Οι ξηροί καρποί είναι υγιεινοί ιδιαίτερα όταν καταναλώνονται ωμοί, ωστόσο έχουν πολλές θερμίδες ανά μερίδα και χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην ποσότητα. Όμως, είναι γεμάτοι θρεπτικά...
Διατροφή

Όσα Θέλετε να Γνωρίζετε για τα Σύκα

Bάνα Νικολαίδου
Τα σύκα είναι από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Πιο συγκεκριμένα είναι από τα τελευταία καλοκαιρινά φρούτα, μιας και σηματοδοτούν το τέλος της εποχής. Μπορεί...
Αδυνάτισμα Διατροφή

Διατροφικοί Μύθοι που Τελικά Παχαίνουν

Bάνα Νικολαίδου
Σχεδόν όλοι άνθρωποι περνούν κάποια φάση στη ζωή τους που βρίσκονται σε δίαιτα. Αυτές οι δίαιτες μπορεί να περιλαμβάνουν τα πάντα. Από διατροφικές συμβουλές φίλων...
Διατροφή

Διατροφικοί Μύθοι – Τι Ισχύει και τι Όχι

Bάνα Νικολαίδου
Βομβαρδιζόμαστε καθημερινά από νέα και συμβουλές σχετικά με τη διατροφή μας που το μόνο που προκαλούν τελικά είναι αμφισβήτηση και σύγχυση. Όλα αυτά γίνονται επειδή...