Υγεία & Ομορφιά

Κατηγορίες: Διατροφή

Gold Διατροφή

Γιατί Είναι Σημαντικό να Καταναλώνετε Πρωτεΐνη

Bάνα Νικολαίδου
Είτε γυμνάζεστε είτε όχι, μια διατροφή που περιλαμβάνει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό. Εντάσσοντας την πρωτεΐνη στα γεύματά σας επιταχύνεται...
Gold Διατροφή

Διατροφή για Σφιχτούς Κοιλιακούς

Το λίπος που συγκεντρώνεται γύρω από τη μέση και πάνω στην κοιλιά είναι σίγουρα ενοχλητικό και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή που κάνετε...
Διατροφή

Πώς θα Καταναλώνετε Λιγότερη Ζάχαρη

Bάνα Νικολαίδου
Η κατανάλωση τροφών με ζάχαρη μπορεί μακροπρόθεσμα να προκαλέσει φλεγμονές και άλλα προβλήματα στον οργανισμό σας. Ανεξάρτητα από το αν στοχεύετε ή όχι να αποκτήσετε...
Διατροφή

Φθινοπωρινή Επανεκκίνηση για Ισορροπημένη Διατροφή

Η αρχή του φθινοπώρου συνδέεται για τους περισσότερους ανθρώπους με τη φάση της αναδιοργάνωσης σε όλα τα επίπεδα συμπεριλαμβανομένης της διατροφής. Είναι η κατάλληλη περίοδος...
Gold Διατροφή

Οι Τροφές που δεν Πρέπει να Καταναλώνετε το Βράδυ

Αν και το βράδυ είναι η ώρα που οι περισσότεροι χαλαρώνουμε επιλέγοντας ένα γευστικό γεύμα, δεν είναι όλες οι τροφές κατάλληλες για να καταναλώνονται εκείνες...
Διατροφή

Οι Τροφές που Εξασφαλίζουν την Υγεία των Πνευμόνων σας

Η καλή κατάσταση των πνευμόνων μας μάς έχει απασχολήσει πολύ τους τελευταίους μήνες εξαιτίας της πανδημίας του κορωνοϊού. Έτσι, εκτός από διάφορες παθήσεις του αναπνευστικού...
Διατροφή

Γιατί να Εντάξετε το Τσάι στην Καθημερινότητά σας

Το τσάι είναι ένα εύγευστο, αρωματικό ρόφημα, το οποίο μπορεί να συνδυαστεί με μέλι, λεμόνι, ακόμα και με γάλα. Όλα τα είδη τσαγιού είναι ωφέλιμα...
Διατροφή

Αναπληρώστε τη Βιταμίνη D μέσω της Διατροφής

Bάνα Νικολαίδου
Η βιταμίνη D είναι η βιταμίνη που ο οργανισμός μπορεί να τη λάβει από την έκθεση στον ήλιο, καθώς και από συγκεκριμένες τροφές. Η βιταμίνη...
Gold Διατροφή

Διαλειμματική Νηστεία και Διατροφή

Bάνα Νικολαίδου
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να απαλλαγεί κανείς από τα περιττά κιλά και όλοι βασίζονται σε συγκεκριμένα πλάνα διατροφής που ακολουθούνται σε συνδυασμό με τη σωματική...
Gold Διατροφή

Πότε δεν Παίρνετε Όλες τις Βιταμίνες από τα Φρούτα και τα Λαχανικά

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα στη διατροφή όλων μας. Προσφέρουν αναντικατάστατα θρεπτικά συστατικά και χρειάζεται να καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση τουλάχιστον πέντε μερίδες...