Οι καούρες, το φούσκωμα στο στομάχι και η δυσπεψία είναι οι πιο συχνές παθήσεις του πεπτικού συστήματος που ταλαιπωρούν όλες τις ηλικίες.
Ευτυχώς, με κάποιες αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες και τις πολύτιμες υποδείξεις του φαρμακοποιού σας μπορούν να αντιμετωπιστούν άμεσα.
1η Περίπτωση: Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμιση και Καούρες στο Στομάχι
Οι καούρες στο στομάχι εκδηλώνονται με μια αίσθηση οξύ πόνου, συνήθως μετά από γεύμα.
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) ουσιαστικά είναι η επιστροφή στον οισοφάγο μιας ποσότητας του γαστρικού περιεχομένου.
Μια παλινδρόμηση έως έναν βαθμό είναι φυσιολογική.
Παθολογική γίνεται όταν επαναλαμβάνεται ή όταν είναι μεγάλης διάρκειας.
Η πιο συχνή επιπλοκή είναι η οισοφαγίτιδα, ενώ η παχυσαρκία επιδεινώνει το πρόβλημα.
Μπορεί να εκδηλωθεί με χρόνιο βήχα, άσθμα, φαρυγγίτιδα, βραχνάδα στη φωνή, θωρακικούς πόνους.
Αυτά που επιδεινώνουν την ΓΟΠ είναι το άγχος, τα μεγάλα γεύματα, τα τηγανιτά, λιπαρά, πολλά γλυκά, συγκεκριμένα φάρμακα, η εκτέλεση κινήσεων που επιβαρύνουν την πίεση στην κοιλιά και η θέση του ύπνου.
Η επίσκεψη σε γιατρό επιβάλλεται για άτομα άνω των 60 ετών, σε άτομα μεταξύ 50-60 ετών με επιβαρυντικές καθημερινές συνήθειες, εάν το άτομο παραπονιέται για πόνους ή για χρόνιες καούρες, σε άτομα με ηπατικές παθήσεις, σε άτομα που έχασαν βάρος ή την όρεξη τους, σε άτομα που εκτός από ΓΟΠ έχουν και συμπτώματα όπως ο χρόνιος βήχας, δύσπνοια κ.α., σε περιπτώσεις άλγους στομαχικού ή διαρροιών, καθώς και σε περιπτώσεις αίματος στα κόπρανα.
2η Περίπτωση: Δυσπεψία
Η δυσπεψία ως όρος περιλαμβάνει όλα τα προβλήματα που σχετίζονται με την πέψη, όπως η μεγάλη διάρκειά της, το αίσθημα φουσκώματος, η ναυτία, ο εμετός.
Συνήθως, όλα τα συμπτώματα εμφανίζονται μετά από μεγάλα γεύματα, ενώ αν το πρόβλημα είναι χρόνιο, διαρκούν τουλάχιστον 4 εβδομάδες.
Πρέπει λοιπόν κανείς να επισκέπτεται τον ειδικό, εάν τα συμπτώματα γίνονται χρόνια, εάν συνοδεύονται από πυρετό ή κοιλιακούς πόνους, εάν δεν υποχωρούν με τη θεραπεία.
Διατροφικές Συμβουλές
• Περιορισμός των τροφών που χωνεύονται δύσκολα και των αλκοολούχων ποτών.
• Κατανάλωση ελαφριών και μικρών γευμάτων.
• Περιορισμός των λιπών.
3η Περίπτωση : Φουσκώματα
Τα εντερικά φουσκώματα μπορεί να οφείλονται σε συσσώρευση αερίων στον εντερικό σωλήνα και να συνοδεύονται από πόνο.
Όταν τέτοιου τύπου περιστατικά επαναλαμβάνονται και συνοδεύονται από διάρροια ή δυσκοιλιότητα ή και τα δυο εναλλάξ, τότε έχουμε να κάνουμε με λειτουργικά προβλήματα του εντέρου.
Επιπλέον, την κατάσταση μπορεί να χειροτερεύει η διατροφή, καθότι ωμά φρούτα και λαχανικά, φυτικές ίνες ή ινώδη λαχανικά, επιδεινώνουν τα φουσκώματα.
Γι’ αυτό θα πρέπει η κατανάλωσή τους να περιοριστεί, όπως και η κατανάλωση προϊόντων «χωρίς ζάχαρη», αλλά και το μάσημα της τσίχλας.
