Εάν είστε μετά την εμμηνόπαυση και λέτε «όχι» στο σεξ επειδή πονάει, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τον χρόνο σας στο κρεβάτι.
Για αρχή, ας αναγνωρίσουμε ότι το επώδυνο σεξ είναι ένα πραγματικό ζήτημα για πολλές γυναίκες, που όμως δεν συζητείται συχνά.
Δεν αποτελεί λοιπόν έκπληξη, ότι πολλές γυναίκες δεν γνωρίζουν τι τους περιμένει σε αυτό τον τομέα, μετά την εμμηνόπαυση.
Το σεξ στην εμμηνόπαυση
Το σεξ στην εμμηνόπαυσηΚάθε γυναίκα γνωρίζει για τις εξάψεις και τις νυχτερινές εφιδρώσεις.
Οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν ότι μόνο αυτά είναι τα κλασικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Τελικά, για να μειώσετε το άγχος για το σεξ, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για το πώς αισθάνεστε.
Μπορείτε να πείτε κάτι σαν «πρέπει να βρούμε άλλους τρόπους για να βιώσουμε τη σεξουαλική ευχαρίστηση, γιατί η διείσδυση έχει γίνει επώδυνη».
Στη συνέχεια, βρείτε τρόπους για να έχετε και προσωπική ευχαρίστηση.
Παράλληλα αναζητήστε μια θεραπεία.
Η εκπαίδευση του εαυτού σας πριν αναζητήσετε ιατρική φροντίδα, μπορεί να σας δώσει τη δυνατότητα να βρείτε λύσεις που μπορεί να λειτουργήσουν για εσάς!
Στην εμμηνόπαυση, τα επίπεδα των οιστρογόνων σας μειώνονται φυσικά.
Αυτή η μείωση μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από συμπτώματα.
Ένας γυναικολόγος θα μπορεί να σας πει εάν ο κολπικός ιστός σας έχει λεπτύνει ή αν έχει αλλάξει.
Προσπαθήστε για μια ασφαλή και αποτελεσματική θεραπεία.
Δοκιμάστε μια κολπική ενυδατική κρέμα ή λιπαντικό κάθε φορά που κάνετε σεξ.
Αποφύγετε επιλογές που περιέχουν parabens, γλυκερίνη και προπυλενογλυκόλη.
Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι τα λιπαντικά που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του σεξ και οι ενυδατικές κρέμες που χρησιμοποιούνται μερικές φορές την εβδομάδα δεν θα βοηθήσουν στο υποκείμενο πρόβλημα.
Μπορούν όμως να κάνουν τη σεξουαλική εμπειρία λιγότερο επώδυνη.
Ρωτήστε τον γυναικολόγο σας για τη θεραπεία της υποκείμενης ξηρότητας ή ατροφίας.
Μπορεί να σας απαντήσει αν μια ορμονική θεραπεία χαμηλής δόσης είναι κατάλληλη για εσάς.
Ίσως χρειαστεί λίγος χρόνος για να βρείτε τις λύσεις που θα λειτουργήσουν καλύτερα για εσάς.
Να είστε όμως σίγουρες ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το επώδυνο σεξ μετά την εμμηνόπαυση.
