Συμβουλές για Υγιή Δόντια

Τα στοματικά προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα σε όλο το σώμα.

Υπάρχουν απλοί τρόποι για να διατηρήσετε γερά και υγιή τα δόντια τα δικά σας και των παιδιών σας που θα πρέπει να μάθουν να τα φροντίζουν από νωρίς.

Φροντίστε από νωρίς τα δόντια των παιδιών σας

Ένα στα τέσσερα παιδιά παρουσιάζει συμπτώματα τερηδόνας πριν αρχίσει το σχολείο.

Η φροντίδα των δοντιών πρέπει να ξεκινά από τη στιγμή που εμφανίζονται τα πρώτα δόντια, δηλαδή περίπου στους 6 μήνες.

Αν έχετε μωρό, μπορείτε να καθαρίζετε τα δοντάκια του με ένα καθαρό, βρεγμένο ύφασμα ή με μια πολύ μαλακή οδοντόβουρτσα.

Όταν το παιδί περάσει τα δύο του χρόνια μπορείτε να το αφήνετε να αρχίσει σιγά σιγά να τα πλένει μόνο του υπό την επίβλεψή σας.

Αποφύγετε τη ζάχαρη

Όταν τα βακτήρια στο στόμα διασπούν τα απλά σάκχαρα, παράγουν οξέα που μπορούν να διαβρώσουν το σμάλτο προκαλώντας τερηδόνα.

Η ζάχαρη ανεβάζει τα επίπεδα των οξέων στο στόμα για αρκετή ώρα.

Οι καραμέλες που αγαπούν πολύ τα παιδιά είναι επίσης επικίνδυνες γιατί μένουν στην επιφάνεια των δοντιών.

Χρησιμοποιήστε με μέτρο το φθόριο

Το φθόριο δυναμώνει το σμάλτο, αποτρέποντας τις πιθανότητες εμφάνισης τερηδόνας.

Πολλές οδοντόκρεμες και στοματικά διαλύματα περιέχουν φθόριο.

Το φθόριο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με μέτριο σε μικρά παιδιά γιατί η μεγάλη ποσότητα μπορεί να δημιουργήσει λευκά σημάδια στα δόντια.

Βουρτσίζετε τα δόντια δύο φορές την ημέρα και χρησιμοποιήστε νήμα καθημερινά

Η ουλίτιδα και η τερηδόνα είναι από τις σοβαρότερες παθήσεις των δοντιών και από τις πιο συνηθισμένες.

Αλλάζετε οδοντόβουρτσα και εσείς και τα παιδιά σας κάθε τρεις μήνες και μην αμελείτε το νήμα.

Τα σημεία ανάμεσα στα δόντια όταν δεν καθαρίζονται προκαλούν τις παραπάνω παθήσεις.

Οι έφηβοι με σιδεράκια χρειάζονται ειδικές οδοντόβουρτσες και άλλα ειδικά εργαλεία.

Αν εσείς δυσκολεύεστε να κρατήσετε την οδοντόβουρτσα ή το νήμα, μπορείτε να δοκιμάσετε την ηλεκτρική οδοντόβουρτσα.

Πλύντε τα δόντια σας ή μασήστε τσίχλα μετά τα γεύματα

Εκτός από το βούρτσισμα και το νήμα, μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα αντιβακτηριδιακό διάλυμα.

Εναλλακτικά, μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη μετά από ένα γεύμα.

Έτσι αυξάνεται η παραγωγή σάλιου, το οποίο απομακρύνει τα βακτήρια και εξουδετερώνει το οξύ.

Μην καπνίζετε

Ο καπνός κιτρινίζει τα δόντια και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ουλίτιδας και καρκίνου του στόματος.

Αν καπνίζετε, προσπαθήστε να το κόψετε για να δώσετε το καλό παράδειγμα στα παιδιά σας και συμβουλέψτε τα για τις βλαβερές συνέπειές του.