Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) είναι ένας σχετικά απλός τρόπος για να αξιολογήσετε τη φυσική σας κατάσταση.

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος σε κιλά με το ύψος σε μέτρα στο τετράγωνο (ΔΜΣ = ΒΑΡΟΣ Kg / ΥΨΟΣ m2).

Παράδειγμα:

Εάν το βάρος σας είναι 79 κιλά και το ύψος σας 1,82 μέτρα τότε ο ΔΜΣ = 79 / 1,822 => ΔΜΣ = 79/3,64 => ΔΜΣ = 21,70 συνεπώς, έχετε ένα υγιές βάρος.

Συγκεκριμένα, όταν ο ΔΜΣ είναι:

• Μικρότερος του 18,5 είστε ελλειποβαρείς,

• Μεταξύ 19,0 και 24,9 είστε κανονικοί,

• Μεταξύ 25,0 και 29,9 είστε υπέρβαροι και

• Πάνω απο 30,0 . . .

Για να δείτε το πλήρες περιεχόμενο, παρακαλούμε συνδεθείτε/εγγραφείτε δωρεάν στα "Gold" μέλη και θα έχετε πλήρη και συνεχή πρόσβαση σε όλα τα άρθρα. Επίσης, θα λαμβάνετε το εβδομαδιαίο μας newsletter με ενημερωτικές πληροφορίες για την υγεία και την ομορφιά!