Αν χωρίσατε μέσα στην καραντίνα, σίγουρα θα περάσατε δύσκολα λόγω των ιδιαίτερων συνθηκών που επικρατούσαν κι ενίσχυαν το αίσθημα της μοναξιάς.
Τώρα που οι περιορισμοί τελείωσαν, δείτε πώς θα μπορέσετε να επανέλθετε και να σταθείτε και πάλι στα πόδια σας.
Χωρισμός και καραντίνα
Πενθήστε για τον χωρισμό σας.
Πιθανόν να το έχετε ήδη κάνει, αλλά ανεξάρτητα από το ποιος από τους δύο αποφάσισε να βάλει τέλος στη σχέση, θα περάσετε μια περίοδο πένθους και μελαγχολίας πριν μπορέσετε να συνεχίσετε τη ζωή σας.
Εκφραστείτε, κλάψτε, πονέστε, γενικά μην κρατάτε μέσα σας τα συναισθήματά σας.
Αν δεν ξεσπάσετε, δεν πρόκειται να περάσετε στο επόμενο στάδιο που είναι σημαντικό.
Συζητήστε το
Συζητήστε τοΟ χωρισμός και η καραντίνα αποτελούν δύσκολες καταστάσεις.
Όσο περισσότερο κλείνεστε στον εαυτό σας τόσο χειρότερο το κάνετε και δεν πρόκειται ούτε να ηρεμήσετε, ούτε να ξεσπάσετε.
Συζητήστε την κατάσταση αν δεν το έχετε ήδη κάνει, με έναν φίλο, συγγενή, ακόμα και με κάποιον ψυχολόγο, γενικά με κάποιον που θα σας ακούσει, θα σας καταλάβει και θα σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε.
Μην κρατάτε τίποτα μέσα σας.
Συζητώντας το θα νιώσετε καλύτερα και ίσως δείτε και μια πλευρά που δεν είχατε σκεφτεί νωρίτερα.
Κάντε μια ειλικρινή συζήτηση με τον εαυτό σας
Το καλύτερο που έχετε να κάνετε για τον εαυτό σας σε αυτήν τη φάση είναι να τα βρείτε μαζί του και να μην τον τιμωρήσετε αν εσείς φταίτε για τον χωρισμό.
Αν δεν είστε καλά με τον εαυτό σας δεν θα είστε ποτέ και με κανέναν άλλο.
Αγαπήστε τον εαυτό σας.
Γνωρίζετε ότι βγήκατε από μια σχέση κι από δω και στο εξής πρέπει να κάνετε πράγματα για εσάς.
Μπορεί να περάσατε δύσκολα μέσα στην καραντίνα, αλλά τώρα μπορείτε επιτέλους να δείτε τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Μπορείτε να βγείτε και να διασκεδάσετε για να ξεχαστείτε, να πάτε βόλτες, για ψώνια, να επιστρέψετε στα χόμπι σας.
Μην πάρετε βιαστικές και επιπόλαιες αποφάσεις.
Μη βιαστείτε να επιστρέψετε στον πρώην σύντροφό σας, αν υπάρχει αυτό το ενδεχόμενο, αλλά ούτε και να πάτε κατευθείαν στον επόμενο.
Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να αποφασίσει τι θέλει και να ζήσει την καθημερινότητα εκτός καραντίνας.
Αποδοχή
Αν η απόφαση που πήρατε είναι σωστή, συνειδητή κι οριστική, πρέπει να το πάρετε απόφαση.
Αρχικά αποδεχτείτε την κατάσταση και συνειδητοποιήστε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε κάτι.
Είναι δύσκολο, όμως όσο πιο γρήγορα το αποδεχτείτε, τόσο πιο εύκολα θα το ξεπεράσετε και θα συνεχίσετε.
Κρατήστε ό,τι σας κάνει καλό
Αφού κάνατε όλα τα παραπάνω, κρατήστε στη ζωή σας μόνο όσα σας κάνουν καλό και σας φέρνουν κοντά στη χαρά και την ευτυχία.
Κάντε ένα καλό ξεκαθάρισμα και κρατήστε μόνο όσα σας κάνουν καλό ψυχικά.
Δώστε στον εαυτό σας τον χρόνο που χρειάζεται για να συνειδητοποιήσει τη νέα κατάσταση και να την αντιμετωπίσει.
Τώρα που μπορείτε να βγείτε ελεύθερα, μην κλείνεστε στον εαυτό σας και στο σπίτι σας και κάντε πράγματα για εσάς.
