Υγεία & Ομορφιά
Ο ύπνος των παιδιών αποτελεί συχνά μια μεγάλη πρόκληση για τους γονείς.
Οικογένεια

Αϋπνία στα Παιδιά – Γιατί Συμβαίνει και πώς να την Αντιμετωπίσετε

Ο ύπνος των παιδιών αποτελεί συχνά μια μεγάλη πρόκληση για τους γονείς.

Η αϋπνία από την άλλη είναι μια διαταραχή ύπνου, κατά την οποία τα παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή μένουν άγρυπνα έως αργά τη νύχτα.

Σε σπανιότερες περιπτώσεις, το πρόβλημα εντοπίζεται σε πρωινό ξύπνημα τις πολύ πρώιμες πρωινές ώρες.

Πρόκειται για ένα θέμα που μπορεί να αφορά όλες τις ηλικίες, από τη βρεφική έως και την εφηβική.

Όμως, ένας επαρκής και ήρεμος ύπνος είναι απαραίτητος, καθώς επηρεάζει σημαντικά τη σωματική, την ψυχική και τη νοητική λειτουργία του οργανισμού κάθε παιδιού.

Με βάση τη διάρκεια, τη σοβαρότητα και τη συχνότητα του προβλήματος, η αϋπνία, μπορεί να ταξινομηθεί ως οξεία ή χρόνια και επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργικότητα και τις επιδόσεις των παιδιών κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αιτίες για την αϋπνία ανά ηλικιακή ομάδα

Στα βρέφη η αϋπνία –η οποία συνίσταται κυρίως στη νυχτερινή αφύπνιση- οφείλεται στην έλλειψη εκπαίδευσης, δηλαδή δεν έχουν μάθει ακόμα να προσαρμόζονται σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα ύπνου.

Το φαινόμενο παρατηρείται φυσιολογικά μέχρι την ηλικία των 6-7 μηνών, ωστόσο, θα πρέπει να εκπαιδευτούν ώστε στη συνέχεια να κοιμούνται καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας.

Τα μεγαλύτερα παιδιά παρουσιάζουν δυσκολία στο να κοιμηθούν προβάλλοντας άγχη και φοβίες ή απαιτώντας την παρουσία του ενός γονέα στο χώρο μέχρι να αποκοιμηθούν.

Με βάση τη διάρκεια, τη σοβαρότητα και τη συχνότητα του προβλήματος, η αϋπνία, μπορεί να ταξινομηθεί ως οξεία ή χρόνια

Στους εφήβους είναι πολύ συχνό το φαινόμενο του «κοινωνικού jet lag», δηλαδή ο ύπνος πολύ αργά τη νύχτα, μία κατάσταση που μεταβάλλει τους κιρκάδιους ρυθμούς τους (βιολογικό ρολόι) και παγιώνεται.

Αυτό συμβαίνει συνήθως λόγω της παρατεταμένης ενασχόλησης με το διαδίκτυο και τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης.

Επίσης, συχνά οφείλεται στο άγχος ή αποτελεί ένα σύμπτωμα καταθλιπτικής διαταραχής.

Πώς να αντιμετωπίσετε την παιδική και εφηβική αϋπνία;

Από τη στιγμή που θα εμφανιστεί η αϋπνία είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίσουν οι γονείς το πρόβλημα και να μην το υποτιμήσουν.

Όταν η αιτία είναι τα αγχώδη συμπτώματα και οι φοβίες, οι γονείς μπορούν ενδεχομένως να τα βοηθήσουν με συζήτηση.

Σε κάθε περίπτωση, εάν η δυσλειτουργία που προκαλείται στο παιδί από την αϋπνία είναι μεγάλη και το πρόβλημα δεν είναι διαχειρίσιμο θα πρέπει να απευθυνθούν έγκαιρα σε ειδικό, έτσι ώστε να αποφευχθεί τόσο η ταλαιπωρία όσο και η παγίωση της κατάστασης.

Ο ειδικός θα προσεγγίσει την αϋπνία με βάση την αιτία.

Ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί να αντιμετωπιστεί με συμβουλευτική ή/και χορήγηση φαρμάκων (σε ψυχιατρικές καταστάσεις και περιπτώσεις έντονου άγχους).

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Νυχτερινός Τρόμος στα Παιδιά – Όσα Πρέπει να Γνωρίζουν οι Γονείς

Ζευγάρια με Παιδιά – Κορωνοϊός και Σεξ

Evi Makavelou

Συγκρούσεις Γονέων – Πώς Μπορούν να Επηρεάσουν τα Παιδιά

Τροφική Αλλεργία στα Παιδιά – Όλα Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε

Άρρωστο Μωρό – Ποια Σημάδια δεν Πρέπει να Αγνοήσετε

Συμβουλές για Ήσυχα Χριστούγεννα με Κάποιον που Πάσχει από Άνοια

Editor6 pharma

Η Παχυσαρκία στην Τρίτη Ηλικία

Λάθη που Κάνουν οι Γονείς με τα Νεογέννητα

Evi Makavelou

Κατοικίδια και Παιδιά – Τα Υπέρ, τα Κατά και πώς να Κάνετε τη Συμβίωση να Πετύχει

admin

Πώς να Αντιμετωπίσετε τη Δυσκοιλιότητα στα Μωρά

Παιδί που «Βρέχει» το Κρεβάτι του – Αιτίες και Αντιμετώπιση του Προβλήματος

admin

Σακχαρώδης Διαβήτης στην Παιδική και Εφηβική Ηλικία

admin