Σχεδόν όλοι αισθάνεστε κουρασμένοι και αγχωμένοι όσο η εβδομάδα προχωρά με αποτέλεσμα να φτάνετε σε ένα Σαββατοκύριακο στη διάρκεια του οποίου δεν έχετε το κουράγιο και τη διάθεση να κάνετε τίποτα.
Ενώ κατά τα άλλα το αναμένετε με ανυπομονησία.
Κάποιες μικρές αλλαγές στην ρουτίνα της καθημερινότητας θα σας κάνουν να μην αισθάνεστε αυτή την εξουθένωση εξαιτίας επαγγελματικών και άλλων υποχρεώσεων.
Επομένως, θα μπορείτε να απολαύσετε καλύτερα τα Σαββατοκύριακά σας και να γεμίσετε τις μπαταρίες σας για την καινούργια εβδομάδα.
Κοιμηθείτε καλά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας
Μην περιμένετε το Σαββατοκύριακο για να αναπληρώσετε τον ύπνο σας.
Το να κοιμάστε περισσότερο τα Σάββατα και τις Κυριακές και λιγότερο τις υπόλοιπες μέρες απορρυθμίζει το βιολογικό σας ρολόι και μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία σας.
Σχεδιάστε την εβδομάδα σας
Για να δείτε το πλήρες περιεχόμενο, παρακαλούμε συνδεθείτε/εγγραφείτε δωρεάν στα "Gold" μέλη και θα έχετε πλήρη και συνεχή πρόσβαση σε όλα τα άρθρα. Επίσης, θα λαμβάνετε το εβδομαδιαίο μας newsletter με ενημερωτικές πληροφορίες για την υγεία και την ομορφιά!
