Οι αρνητικές επιπτώσεις του καπνίσματος στον οργανισμό μας είναι γνωστές σε όλους.
Το κάπνισμα είναι η πρώτη αιτία θανάτου στις δυτικές χώρες, καθώς κάθε χρόνο, περισσότεροι από 440.000 άνθρωποι στις ΗΠΑ πεθαίνουν από ασθένειες που σχετίζονται με αυτό.
Επιπλέον, συνδέεται με καρδιαγγειακές και αναπνευστικές ασθένειες, καθώς και με διάφορους τύπους καρκίνου.
Ωστόσο, η σύνδεση της επιβλαβούς αυτής συνήθειες με την υγεία των μυών και του σκελετού μας είναι κάτι που δεν μας περνά συχνά από το μυαλό, καθώς οι περισσότεροι δε γνωρίζουν ότι το κάπνισμα έχει σοβαρή αρνητική επίδραση στα οστά και τις αρθρώσεις.
Ποιες επιπτώσεις έχει το κάπνισμα στη μυοσκελετική μας υγεία;
Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης οστεοπόρωσης
Το αποτέλεσμα είναι η μείωση της οστικής πυκνότητας και η πρόκληση καταγμάτων.
Οι ηλικιωμένοι καπνιστές έχουν κατά 30% έως 40% περισσότερες πιθανότητες να υποστούν κάταγμα στο ισχίο από τους μη καπνιστές συνομήλικούς τους.
Το κάπνισμα επηρεάζει τα οστά με διάφορους τρόπους:
- Δυσχεραίνει την παροχή του αίματος στα οστά, όπως ακριβώς κάνει και σε άλλους ιστούς στο σώμα.
- Η νικοτίνη επιβραδύνει την παραγωγή των κυττάρων που σχηματίζουν τα οστά (οστεοβλάστες).
- Μειώνει την απορρόφηση του ασβεστίου από τις τροφές.
- Συντελεί στην αποδόμηση των οιστρογόνων τα οποία είναι απαραίτητα για τη δόμηση αλλά και διατήρηση ενός ισχυρού σκελετού.
Το κάπνισμα έχει αρνητική επίδραση στη διαδικασία επούλωσης τραυματισμών
Η διαδικασία επούλωσης απαιτεί περισσότερο χρόνο, όταν πρόκειται για καπνιστές, εξαιτίας των βλαβερών επιδράσεων της νικοτίνης στην παραγωγή των οστεοβλαστών.
Οι καπνιστές έχουν επίσης υψηλότερο ποσοστό εμφάνισης επιπλοκών μετά από μια χειρουργική επέμβαση σε σχέση με τους μη καπνιστές, λόγω της μειωμένης παροχής αίματος στους ιστούς.
Το κάπνισμα έχει αρνητικές επιδράσεις στην αθλητική απόδοση
Το κάπνισμα επιβραδύνει την αναπνευστική λειτουργία, με αποτέλεσμα το οξυγόνο που απαιτείται για τους μυς κατά την άθληση να μην είναι αρκετό.
Οι καπνιστές υποφέρουν από δύσπνοια σχεδόν τρεις φορές πιο συχνά από τους μη καπνιστές, ενώ οι επιδόσεις τους στο τρέξιμο και το περπάτημα είναι μικρότερες από αυτές των μη καπνιστών.
Το κάπνισμα προκαλεί έντονη απώλεια βάρους, κάτι που αυξάνει τον κίνδυνο για κατάγματα
Η νικοτίνη στέλνει μηνύματα στον εγκέφαλο έτσι ώστε η λήψη τροφής να είναι περιορισμένη, με αποτέλεσμα η διατροφή να μην είναι επαρκής.
Το σωστό σωματικό βάρος έχει μεγάλη σημασία για τη γενικότερη υγεία.
Το κάπνισμα επηρεάζει όλους τους ιστούς στο ανθρώπινο σώμα
Παρόλα αυτά, οι συνέπειές του πολλές φορές μπορεί να είναι αναστρέψιμες.
Ο περιορισμός ή η διακοπή του καπνίσματος, μειώνουν τα ποσοστά κινδύνου να προκληθεί κάποια πάθηση.
Με τη διακοπή του καπνίσματος, το σώμα μπορεί να επανέλθει στη φυσιολογική του κατάσταση και να ανακτήσει τις κανονικές του λειτουργίες.
