Υγεία & Ομορφιά
Image default
Επικαιρότητα

Ζουν Περισσότερα Χρόνια Όσοι Περπατάνε

Νέα έρευνα δείχνει πως όσοι περπατάνε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα ειδικά μετά από καρδιακή προσβολή ζουν περισσότερο συγκριτικά με εκείνους που δεν περπατάνε.

Τέλος, αυτοί που περπατούσαν τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα μετά την καρδιακή προσβολή ήταν σχεδόν κατά ένα τρίτο λιγότερο πιθανό να πεθάνουν.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ των ΗΠΑ ανέλυσαν πληροφορίες για τα επίπεδα σωματικής άσκησης 1.500 ατόμων πριν και μετά από μία καρδιακή προσβολή.

Σύμφωνα με τη μελέτη, αυτοί που περπατούσαν τουλάχιστον 2,5 ώρες την εβδομάδα τόσο πριν όσο και μετά από τα καρδιακά τους επεισόδια ήταν 39% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από οποιαδήποτε αιτία σε σχέση με όσους είχαν χαμηλότερα επίπεδα δραστηριότητας.

Για να αποκτήσουν όμως επιπλέον οφέλη επιβίωσης, έπρεπε να το κάνουν μακροπρόθεσμα.

Τέλος, αυτοί που περπατούσαν τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα μετά την καρδιακή προσβολή ήταν σχεδόν κατά ένα τρίτο λιγότερο πιθανό να πεθάνουν.

Επιπλέον, φάνηκε ότι αυτοί που περπατούσαν ταχύτερα είχαν ακόμα λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η Αναποτελεσματικότητα των Κλειστών Συνόρων στην Εξάπλωση της Covid-19

yoadmin

Οδηγίες Σχετικά με το Πόσιμο Νερό και τους Υδάτινους Χώρους Αναψυχής εν Μέσω Πανδημίας

yoadmin

Συχνά Νευρολογικά Συμπτώματα σε Ασθενείς με Covid-19

yoadmin

Covid-19 – Η Φαρμακευτική Καινοτομία στην Καταπολέμηση της Νόσου

yoadmin

Οδηγίες Προστασίας σε Νοσοκομεία, Κομμωτήρια, Κέντρα Αισθητικής και Μικρά Καταστήματα

yoadmin

COVID-19: Οδηγός Επανεκκίνησης για τη Μαζική Εστίαση

yoadmin

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ