Υγεία & Ομορφιά
Image default
Πρόληψη

Υπερβολική Εφίδρωση – Τι Πρέπει να Αποφύγετε

Η παραγωγή του ιδρώτα είναι μια φυσιολογική διαδικασία του ανθρώπινου σώματος, η οποία μάλιστα θεωρείται ευεργετική για την υγεία.

Από την άλλη όμως, η υπερβολική εφίδρωση δημιουργεί ένα αντιαισθητικό θέαμα ενώ μπορεί να υπονοεί και κάποιο σοβαρότερο πρόβλημα υγείας.

Δε χρειάζεται όμως να πανικοβάλλεστε.

Υπάρχουν απλώς μερικές συνήθειες που πρέπει να κόψετε και άλλες που πρέπει να αποκτήσετε για να πάψετε να ιδρώνετε τόσο πολύ και να ανακτήσετε τη χαμένη αυτοπεποίθησή σας.

Αυτές οι συνήθειες είναι:

Αποφύγετε τα καυτερά φαγητά

Το σώμα μας έχει την ικανότητα να αντιδρά με τα πιο πικάντικα φαγητά, όπως ακριβώς συμπεριφέρεται και με την πολλή ζέστη.

Το σώμα μας έχει την ικανότητα να αντιδρά με τα πιο πικάντικα φαγητά, όπως ακριβώς συμπεριφέρεται και με την πολλή ζέστη.

Μην ξεχνάτε να πίνετε νερό

Ειδικά αν έχει καύσωνα, φροντίστε να πίνετε πολύ νερό.

Το νερό θα δροσίσει το σώμα σας και θα μειώσει την παραγωγή ιδρώτα.

Μη φοράτε άβολα και στενά ρούχα

Προτιμήστε ρούχα που είναι φτιαγμένα από φυσικά υλικά, όπως βαμβάκι και λινό, και επιτρέπουν στην επιδερμίδα να «αναπνέει».

Δώστε βάση στο αποσμητικό σας

Μην απλώνετε το αποσμητικό μόνο μετά το μπάνιο ή μόνο το πρωί πριν φύγετε από το σπίτι.

Εφαρμόστε το καλύτερα πριν πέσετε για ύπνο, αφού βεβαιωθείτε όμως ότι οι μασχάλες σας είναι καθαρές και στεγνές.

Τα συστατικά του αποσμητικού χρειάζονται χρόνο για να μπλοκάρουν τον αγωγό του ιδρώτα, οπότε απλώνοντάς το από το βράδυ, θα έχει τη δυνατότητα να δράσει πιο αποτελεσματικά και να μην ιδρώνετε τόσο εύκολα.

Περιορίστε την καφεΐνη

Η καφεΐνη μπορεί να υπερδιεγείρει το κεντρικό νευρικό μας σύστημα, να απελευθερώσει την αδρεναλίνη στο σώμα μας, αλλά και να αυξήσει την εσωτερική θερμοκρασία του σώματός μας.

Άρα όσο λιγότερη καφεΐνη καταναλώνετε τόσο λιγότερο θα ιδρώνετε.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πρώτες Βοήθειες για Μικροατυχήματα

yoadmin

Μόνιμη Κόπωση – Πού Οφείλεται και πώς θα την Αντιμετωπίσετε

a.alefragkis

Βιταμίνη D3

yoadmin

Αυτά Είναι τα Μυστικά για να Ζήσετε Περισσότερο

Editor6 pharma

Πόνοι στο Γόνατο – Καταπολεμήστε τους με Φυσικούς Τρόπους

Η Κατάλληλη Προστασία των Χεριών σας από το Κρύο

yoadmin

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ