Η επίφοβη συζήτηση για το πόσο χρόνο πρέπει να έχουν τα παιδιά μπροστά σε μια οθόνη, δεν είναι πάντα εύκολη.
Τα παιδιά θέλουν πάντα περισσότερο από ότι τους επιτρέπουν οι γονείς.
Τόσο μεγάλο μέρος της ζωής μας περιλαμβάνει τεχνολογία που είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθεί.
Τώρα βασιζόμαστε σε αυτό για μάθηση και κοινωνική αλληλεπίδραση, όχι μόνο για διασκέδαση.
Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε τη σωστή ισορροπία.
Η αρνητικότητα που περιβάλλει τα παιδιά και τον χρόνο στην οθόνη ενισχύει την ενοχή και την αβεβαιότητα.
Πόσο είναι πάρα πολύ;
Σε ποιο σημείο είναι επιβλαβές;
Ίσως ήρθε η ώρα για κάποια καλά νέα που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.
Τι δείχνουν οι μελέτες
Νέες μελέτες δείχνουν ότι η τεχνολογία μπορεί να μην είναι τόσο κακή για τα παιδιά σας όσο αρχικά πιστεύαμε.
Επίσης είναι η ποιότητα κι όχι η ποσότητα του χρόνου οθόνης που μετράει πραγματικά.
Οι γονείς δεν είναι μόνοι γιατί ακόμη και οι επιστήμονες είναι διχασμένοι σχετικά με αυτό το θέμα.
Μπορεί να ακούγεται σαν να υπάρχει αλληλεγγύη στο θέμα, αλλά αυτό δεν ισχύει.
Πολλοί ψυχολόγοι διαφωνούν με τα συμπεράσματα που προέκυψαν από τις διαθέσιμες μελέτες.
Η έρευνα δεν ήταν αρκετά εκτεταμένη, τα αποτελέσματα είναι αντικρουόμενα και υπάρχουν ελάχιστες αποδείξεις ότι ο χρόνος οθόνης είναι η πραγματική αιτία προβλημάτων συμπεριφοράς και ψυχικής υγείας.
Η τεχνολογία είναι σχετικά νέα.
Δεν υπήρχε αρκετός χρόνος για να γίνουν μακροπρόθεσμες συμπερασματικές μελέτες.
Δυστυχώς, ο χρόνος δεν είναι το μόνο ζήτημα.
Είναι δύσκολο να βρεις γονείς που θα επέτρεπαν υποχρεωτικά έξι ώρες προβολής την ημέρα ή, ας πούμε, καθόλου, για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Υπάρχουν και άλλα προβλήματα.
Μεγάλο μέρος της έρευνας είναι συσχετιστική, συγχρονική ή βασίζεται σε αυτοαναφορά.
Οι μελέτες βασίστηκαν στις παρατηρήσεις και τα συναισθήματα του γονέα και του παιδιού, οδηγώντας σε μεγαλύτερο κίνδυνο για μεροληπτικά και λοξά δεδομένα.
Αντικρουόμενα αποτελέσματα και νέες πληροφορίες
Πόσες φορές έχετε ακούσει ότι ο χρόνος οθόνης μπορεί να διαταράξει τον ύπνο ενός παιδιού;
Ή ότι ο υπερβολικός χρόνος οθόνης μπορεί να κάνει το παιδί σας κυκλοθυμικό ή καταθλιπτικό;
Ενώ οι ερευνητές βασίζονται σε προηγούμενες μελέτες και γίνονται αποδεκτές ως αλήθεια, οι ερευνητές καταλήγουν τώρα σε άλλα συμπεράσματα.
Πόσο επηρεάζονται πραγματικά η διάθεση και ο ύπνος ενός παιδιού;
Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η διαταραχή του ύπνου στα παιδιά είναι ελάχιστη, κατά μέσο όρο, μόνο 3 έως 8 λεπτά λιγότερο ανά ώρα οθόνης.
Η χρήση ενός αποκλεισμού μπλε φωτός μπορεί να βοηθήσει, μαζί με τη διακοπή του χρόνου οθόνης μία ώρα πριν τον ύπνο.
Συνολικά, είναι πιο ωφέλιμο να εστιάσετε σε μια ρουτίνα πριν τον ύπνο και σε μια σταθερή ώρα αφύπνισης.
Τι θα λέγατε για τις επιπτώσεις στη κυκλοθυμία;
Σύμφωνα με μια μελέτη, θα χρειαζόταν πάνω από πέντε ώρες χρόνου οθόνης με βάση τη συσκευή προτού οι γονείς παρατηρήσουν μια αύξηση στην ψυχοκοινωνική λειτουργία.
Προκαλεί κατάθλιψη και άγχος;
Η σχέση μεταξύ του χρόνου οθόνης και της ψυχικής υγείας ενός παιδιού ή εφήβου αμφισβητείται.
Οι μελέτες δεν έχουν παράγει σταθερά αποτελέσματα και αποτυγχάνουν να δείξουν μια αιτιώδη σχέση, αφήνοντας τους ερευνητές να αμφισβητήσουν τη συσχέτιση.
