Υγεία & Ομορφιά
Η δυσκοιλιότητα όταν παρατείνεται επιβάλλει ιατρική διερεύνηση, διότι ενδέχεται να οφείλεται σε παθολογικά νοσήματα του οργανισμού ή του εντέρου, που εμποδίζουν την ομαλή δίοδο των κοπράνων από το έντερο.
Διάφορες Παθήσεις

Χρόνια Δυσκοιλιότητα – Πώς Μπορείτε να Απαλλαγείτε από Αυτήν

Ως χρόνια δυσκοιλιότητα ορίζεται η κατάσταση κατά την οποία οι κενώσεις προκαλούν υπερβολική προσπάθεια κατά την αφόδευση, ή ο ασθενής έχει συστηματικά δύο ή λιγότερες κενώσεις την εβδομάδα.

Η δυσκοιλιότητα όταν παρατείνεται επιβάλλει ιατρική διερεύνηση, διότι ενδέχεται να οφείλεται σε παθολογικά νοσήματα του οργανισμού ή του εντέρου, που εμποδίζουν την ομαλή δίοδο των κοπράνων από το έντερο.

Παθήσεις του θυρεοειδούς, εγκεφαλικά νοσήματα όπως η νόσος του Parkinson , νεφρικά νοσήματα, μεταβολικές διαταραχές όπως η υποκαλιαιμία και η υπερασβεστιαιμία, νοσήματα όπως ο διαβήτης και ο υποθυρεοειδισμός και η αμυλοείδωση προκαλούν αντανακλαστική δυσλειτουργία του εντέρου.

Όμως υπάρχουν και τοπικές ανωμαλίες που εμποδίζουν την διέλευση των κοπράνων όπως ο καρκίνος του εντέρου, οι ραγάδες, τα αποστήματα, η εκκολπωμάτωση, η ισχαιμία του εντέρου, η νόσος Hirschsprung , η ορθοκήλη, ο εγκολεασμός, η πρόπτωση του ορθού, ο τεινεσμός και το σύνδρομο μονήρους έλκους ορθού.

Ποια μέτρα πρέπει να λάβετε εσείς που πάσχετε από χρόνια λειτουργική δυσκοιλιότητα:

Πίνετε άφθονο νερό

Ένα ποτήρι νερό κατά την διάρκεια των γευμάτων και τα υπόλοιπα μακριά από τα γεύματα και τον ύπνο βοηθούν στο να μην επιβαρύνεται η διαδικασία της πέψης.

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που ευνοούν τις φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου.

Τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που ευνοούν τις φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου.

Προτιμήστε να τα τρώμε με τη φλούδα, αφού τα πλύνετε καλά.

Ακόμη, αντικαταστήσετε το άσπρο ψωμί με ψωμί ολικής άλεσης και τα λευκά ζυμαρικά με ζυμαρικά ολικής άλεσης ώστε να εμπλουτίσετε ακόμη περισσότερο την διατροφή σας με φυτικές ίνες.

Φτιάξτε ένα «πρόγραμμα» επισκέψεων στην τουαλέτα

Υιοθετείστε την συνήθεια να επισκέπτεστε την τουαλέτα σταθερή ώρα κάθε ημέρα και εάν κατά την διάρκεια της ημέρας, σας παρουσιαστεί τάση για αφόδευση μην αναβάλλετε την χρήση της τουαλέτας.

www.y-o.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Υπέρταση – Έλεγχος και Διαχείριση στο Φαρμακείο

admin

Φυσικοί Τρόποι να Αντιμετωπίσετε τη Ζαλάδα και την Αστάθεια

admin

Οι Αιτίες πίσω από την Έλλειψη Σιδήρου που δεν Οφείλονται στη Διατροφή

Editor6 pharma

Καρκίνος στο Πάγκρεας – Τα Συμπτώματα

Η Επίδραση της Υπέρτασης

admin

Φαγούρα στα Πέλματα – Αιτίες και Αντιμετώπιση

Evi Makavelou

Σωματικοί Πόνοι και Ηλικία

Danae Stratiki

Η Σημασία της Ομοκυστεΐνης

admin

Υπογλυκαιμία – Συνηθισμένες Αιτίες που την Προκαλούν Εκτός από τον Διαβήτη

admin

Hangover – Συμπτώματα, Αντιμετώπιση και Συμβουλές για να το Ξεπεράσετε

Editor6 pharma

Τα Συμπτώματα που Μαρτυρούν Έλλειψη Βιταμίνης Β12

Editor6 pharma

Βήχας, Συνάχι και Πονόλαιμος – Πώς να Καταπραΰνετε τα Συμπτώματα;