Συμβουλές για να μην Ξαναπάρετε τα Κιλά που Χάσατε
Σίγουρα η απώλεια βάρους είναι δύσκολη, αλλά ακόμα πιο δύσκολη είναι η διατήρηση του επιθυμητού...
Χάστε Βάρος με Διατροφή Χαμηλών Θερμίδων
Πολλοί άνθρωποι, με σκοπό να χάσουν βάρος γρήγορα, ρισκάρουν ακολουθώντας «αυστηρές» δίαιτες. Ωστόσο, για να...
Απώλεια Βάρους – Ποιους Κανόνες να Σπάσετε;
Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες για την απώλεια βάρους που λανθασμένα ισχύουν. Όταν κάποιος πάψει να τους...
Σταφυλοθεραπεία για Αδυνάτισμα
Η σταφυλοθεραπεία είναι μια μονοφαγική δίαιτα. Όποιος την κάνει τρώει μόνο σταφύλια τις ημέρες που...
Οι Συμπεριφορές που Καλύπτουν την Κατάθλιψη
Τα κλασικά συμπτώματα της κατάθλιψης είναι λίγο πολύ γνωστά. Πολλές φορές όμως η κατάθλιψη δε δείχνει το πραγματικό πρόσωπό της, αντίθετα καλύπτεται πίσω από ορισμένες καθημερινές συμπεριφορές που φαινομενικά δείχνουν...
Γιατί Είναι Απαραίτητη η Επαφή με τη Φύση
2Η καθημερινή επαφή με τη φύση για τουλάχιστον είκοσι λεπτά αρκεί για να μειώσει το άγχος. Δε χρειάζεται να φύγει κανείς πολύ μακριά από το σπίτι του για να απολαύσει...
Τα Σημάδια της Συναισθηματικής Εξάντλησης
Με τους έντονους ρυθμούς της καθημερινής ζωής δεν είναι δύσκολο να νιώσει κανείς ότι πλησιάζει τα όρια της κατάρρευσης. Η κατάρρευση αυτή δεν είναι απλώς σωματική εξάντληση, αλλά συνοδεύεται και...
Πρόβλεψη του Κινδύνου Καρκίνου του Μαστού
Οι ερευνητές έχουν εφαρμόσει ένα μαθηματικό μοντέλο που μπορεί να προβλέψει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Αυτό είναι ένα σημαντικό εργαλείο, αφού θα μπορούσε να βελτιώσει την πρόληψη, τον...
Μυστικά για να Διώξετε την Υπερένταση Μακριά
Αν υποφέρετε από καθημερινό άγχος, για να το αποβάλετε και μαζί με αυτό και την υπερένταση, υπάρχουν ορισμένα απλά στοιχεία, των οποίων κοινό μυστικό είναι να αφιερώνετε λίγο περισσότερο χρόνο...
Κι αν Είναι Κατάθλιψη;
Οι χειμερινοί μήνες έχουν συνδεθεί με το κρύο, τη σκοτεινιά και την πεσμένη διάθεση. Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που τον χειμώνα νιώθουν «τις μπαταρίες τους να αδειάζουν», όπως επίσης...